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夏のノースリーブと二の腕問題3年前、体脂肪率35%から22%へダイエット成功。 若い頃、ほとんど運動してこなかった私が楽しみながら無理なく健康的に体型チェンジできた体験談です。
ビューティ
akari
2025年5月18日
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Jマダム6年目に突入！本年度もどうぞ宜しくお願いします！Jマダムになって6年目となりました！これからも自分がときめく事や物を発信していきたいと思います！どうぞよろしくお願い申し上げます！
暮らし
MINAKO
2025年3月1日
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やっとやっと！スポーツの秋♪長かった今年の猛暑に酷暑...やっと秋の気配を感じる季節の到来！実は暑い夏が苦手なので、日々涼しくなって来るとテンションが上がって来ます。スポーツをするには絶好の季節ですね。
暮らし
フォンテーヌ
2024年11月15日
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"You know My Name", , , James Bond ではなく Chid！my familyチッドくん✨ 誰よりも何よりも、あなたを愛しています。 虹の橋を渡るときは、一粒のチョコレートを食 べようね✨
暮らし
miwa
2024年4月26日
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朝晩5分の骨盤底筋エクササイズで尿漏れ改善！膣ケアを続けて体調が良くなり肌もきれいに【私が「ちつ姉」と呼ばれるまで。膣プランナー 山口明美インタビューvol.2】婦人科系不調に悩まされる独身時代、出産時の会陰裂傷で尿漏れ・便漏れ。さまざまなトラブルを膣トレと膣ケアで乗り越え、次の世代にフェムケアの重要性を伝える、日本初の「膣プランナー」山口明美さん。膣ケアを始めた山口さんに起こった、肌や体のうれしい変化とは？
50代のお悩み
2024年2月1日
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＜私も逆流性食道炎？vol.2＞逆流性食道炎はどう治す？専門医に聞いた治療と予防法とは【小田ユイコのいつもどこかが調子悪い#２】仕事などが立て込んでストレスがたまってくると、お酒の量が増え、脂っこいつまみばかり食べるようになる小田。vol.1で逆流性食道炎になりやすい火種を多く抱えていることがわかり、ときおり起こる長引く咳や胸の痛みも逆流性食道炎なのかも、と思い始めました。逆流性食道炎かどうかの診断はどのように？ 逆流性食道炎だった場合の治療法は？引き続き専門の医師、関 洋介先生に教えていただきました。
ヘルスケア
2023年12月17日
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【薬膳的アスリート飯】ゼンブヌードル（ZENB）で夏のお疲れ対策。赤パプリカと納豆、山芋のパワーパスタ&カツオとトマトのパワーパスタ仕事の事、自分のカラダ、家族のカラダ、昨今の気象異常、フードロス...エクラ世代の私も考えることはたくさん。 朝ランのあとのブランチで、よく作る気まぐれパスタをご紹介。冷蔵庫の残り整理の納豆パスタと前夜のカツオのお刺身で取り除いた血合いと脂身を使ってトマトパスタ。パスタの代わりに数年前からお気に入りのZENB NOODOLE（ゼンブヌードル）を使いました！
暮らし
祥子
2023年9月27日
ダイエットの記事まとめ
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【人気ファッションエディター三尋木奈保さんに質問！】50代が夏のワンツーコーデをあか抜けさせるには？本誌副編S川が、アラフィーのおしゃれを熟知しているエクラ関係者にぐいぐい（？）迫って、素敵な着こなしを勝手に分析します！
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時に強すぎてしまう黒をドレープでまろやかにダークな一面をもつ黒を夏にまとうなら、素材やディテールで柔らかさをもたせて軽やかに。夏らしい凹凸（おうとつ）のあるシボが涼しげなクレープ素材、ウエスト部をツイストしたドレープのディテール……エフォートレスかつ凛としたたたずまいの中に、大人の余裕が香りたつ。
Magazine
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