私が教えます！
みしぇるさん
一日にひとつ何かを捨てる。シンプルな方法ではあるけれど、大量にモノがある場合、何から手をつければいいか迷ってしまいそう。また、毎日となると、捨てるモノが見つかるかどうかも心配に。
「最初はそうしたとまどいもあるでしょう。なので、まずは以下の“コツ”を参考に、気負いすぎずマイペースで行うのがおすすめです。捨てると気持ちがスッキリするので、だんだんと捨てるのも楽しくなってくると思いますよ」
多くの人に「1日1捨て」を指南してきたみしぇるさんによると、1～2カ月も続ければ、頭を悩ませなくても破棄すべきモノが見つかるようになり、しかも、意識せずとも、それをゴミ箱に入れるなど、捨てグセがつくそう。
「『もったいないから捨てられない』という言葉をよく聞きますが、不要なモノを処分し、整った空間で生活すると、毎日ごきげんに過ごせるのです。それなのに、雑多なモノに囲まれて暮らすなんて、そのほうがもったいなくありませんか？ まずは1カ月続けることを目ざし、とにかく続けてみてほしいですね」
「1日1捨て」継続には、ゴミ箱を各部屋に置くなど、捨てやすい環境づくりが必須。「ゴミ箱が近くにないから捨てない」や「あとでまとめて捨てよう」が重なると、いつまでも処分できず、モノをため込みやすい家に。また、捨てるのを迷っているモノは透明なゴミ袋に入れ、リビングなど日々目に入る場所に置くのがおすすめ。収納スペースの奥にしまい込むと、“なかったもの”になり、いつまでも保管しつづけることになりかねない。
手放すモノが一日ひとつだと、目に見えて「片づいた！」という実感がわきづらく、気持ちが萎えてしまうこともある。そこでおすすめなのが、手帳にメモする、スマホで撮影してアルバムに保存する、ブログやSNSにアップするなど、捨てたモノを可視化すること。あとから見返すと、「こんなに捨てられたんだ」と達成感を味わえ、モチベーションがアップする。また、SNSに投稿する際、「1日1捨て」のハッシュタグをつけて仲間をつくり、励まし合うのも有効。「1日1捨て」をサポートするアプリも複数あるようなので、自分に合った方法を選んで。
「理想の暮らし」もきちんとイメージできている、片付けは「一軒丸ごと」、一気に行うなど、「片づけの意識改革」はできているけど実際どんな手順で片付ければいいのか悩む人も多い。これから年末の大掃除に向けて、片づけスキルを磨きながら進めていける基本の片づけ実践術を伝授。
不要なものをきっぱりと処分し、必要かつお気に入りのモノだけに囲まれた空間で心地よく暮らしたい。それを目ざして片づけにトライしては挫折の繰り返し。そんな“片づけ下手さん”を救う「1日1捨て」とは⁉ エクラ世代のみしぇるさんが指南！
“片づけ下手さん”を救う「1日1捨て」の効果を、エクラ世代のみしぇるさんが解説！ メンタル安定や時間の確保にもつながる「捨てる」行動、年末の大掃除の際の参考にもしてみて！
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