ハーブティーで心と身体を整える♪

自然の力で不調をなくす植物療法(フィトセラピー)の勉強を始めました。
こんにちは、Sallyです。

歳を重ねるごとに「健康」の大切さを感じるこの頃…
若い頃は多少寝不足でも平気だったのが
50代になってからは頑張りすぎたら
直ぐ体調に出て疲れやすくなりました。

気持ちはまだまだ若いつもりなので
やりたい事も行きたい所もいっぱい(笑)
そのためには健康でいなくては!と思い
アーユルヴェーダ手帳を開いて1日5分だけでも
自分の心と体と向き合う時間を作っています。

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そんな時に素敵な本と出会い
自然の力で不調をなくす
植物療法の勉強を始めました。
ハーブティーで心と身体を整える♪_1_2
勉強も兼ねて最近、ハーブティー生活を楽しんでいます。
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お気に入りはリラックス効果の高いカモミールティー。

あらゆる事に使える万能ハーブのカモミールは
消化器系や婦人科系の不調を整えたり
体を温める効果が期待できます。


ハーブティーで心と身体を整える♪_1_4
最近はその日の体調、気分に合わせてハーブをブレンドしています。

混ぜてはいけない組み合わせもないので
毎日実験のように楽しんでいます。

ハーブティーを飲み始めてから
更年期症状のホットフラッシュが
軽減されている気がするし心も身体も穏やかです。

忙しい日々の中で、自分の心と身体を労る癒しの時間、ハーブティーのある暮らし♡
オススメです。

今日も読んでいただきありがとうございました。

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sally

sally

兵庫県在住、インテリアデザイナー。夫と息子、娘の4人家族とトイプードル2匹。「暮らしも生き方も美しく」をテーマに自分らしいこだわりのライフスタイルを綴ります。

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