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チームJマダム RU美のブログ

なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ

私を見ると、　疲れてるね〜　と言う人もよくいて、疲れていない時に言われると、私、どんな顔してるんだろ… と気になる時が多々ありまして。
それに加え、Jマダムになってから以前より写真を撮る機会が増え、その写真を見てびっくりすることも。

びっくり　と言うか、えっ… とショックだったり（笑）

若い頃と映る顔が違うのです。

昔は、　あっ、目をつぶっちゃってる　くらいでしたが、それだけじゃすまない、また違うものを感じています。

歳を重ねているから変化があるのは当然ですが、なんだかそれ以上のすごいものが写っている気がします（笑）
一緒に写っている他の人は、

可愛いなぁ　素敵　と思うのですが、自分を見ては、

やだっ！何これ？　がいっぱいで。

口角を上げなきゃ　と思い、上げたつもりでも上がっていない写真等々、すごいのがいっぱいです。
そんなこんなを気にしていたところ、ファンケル 銀座スクエアでセミナーがあることを知り申込んでみました。
なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ_1_1
こちらの4階でセミナーでした。
～毎日５分で若返る～顔表情筋セミナー　に参加したのですが、こちらは人気のセミナーのようで、たくさんの申込があったそうです。（抽選）
席には資料と鏡が用意されていました。
なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ_1_2
講師はとても可愛くて、私より若い44歳の嶋理沙子先生でした。

4年前のbeforeの写真を見せていただきましたが、そちらでも問題無く私は見えましたが。
加齢や無表情、表情ぐせが顔のたるみの原因になるそうです。

表情筋はむやみに動かしても意味は無く、使えていない筋肉を自分で動かせるようにする。
繰り返して眠っている筋肉を起こす。

緩める　鍛える　整える　がしまり顔メソッド　と言うことで、お話を聞いてからトレーニングしていきました。
大頬骨筋　口輪筋　胸鎖乳頭筋　耳介筋　側頭筋

咬筋　の順番でトレーニングしましたが、なかなか思うように動かない部分もあり大変でした。
まわりの皆さんも熱心に取り組んでいました。

私と同じように気になる部分があるのかなぁ　なんて思いながら、たまにまわりの様子も見ていました。

鏡を見ながら、

む、難しい… 動かない　上がらない　なんか違う

を繰り返していました。

60分だったのであっと言う間でしたが、耳を引っ張ったり回したり、顔を動かしたせいかなんだか血行が良くなったような。

初めての1回目、60分のセミナーでは、すぐに効果ありとはいきませんが、気を付ける点や表情筋のトレーニング方法を教えていただけたので、自宅で繰り返していきたいと思っています。



せっかく写真を撮るならば、

やだっ… って顔に写るより、これはいいかな　と思える写真の方がいいですからね。

お友達と楽しく笑顔で写った写真を残したいですからね。

それに、私を見た人に

疲れてるね　と言われる回数も減った方がいいですからね。
なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ_1_3
嶋理沙子先生。お写真は許可を得てアップしています。
セミナーが終わった後も、先生が時間を少し取ってくださっていて、希望者は質問が出来ました。

私も質問と言うか、自分の気になる点を話して少しアドバイスをしていただきました。
なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ_1_4
ファンケル コミュニティ スタジオのスタッフの方に写真を撮っていただきました。

まだまだ改善されていない私のひきつった笑顔はまともにアップ出来ないので、半分に加工した写真で失礼します。
ふわっと頬の筋肉で口角を上げた笑顔になりたいものです。
引き続き頑張ってみよう！
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RU美

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埼玉県在住。お花・韓国ドラマ・美味しいもの・わんこが好きです。趣味やお出かけでの楽しかったこと、暮らしの中で心が動いたことを私らしく発信したいと思います。

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