ストレッチの記事まとめ

旅するように暮らす②ゆるランinシカゴ

CHICAGOに着いた翌日から始めたランニング。7月末から思い立ちほぼ毎日、時には歩いたりストレッチゆるゆると。身体には嬉しい変化が♩

一色華菜子

2024年11月14日

なんとかしたい！から〝表情筋セミナー〟へ

私を見ると、　疲れてるね〜　と言う人もよくいて、疲れていない時に言われると、私、どんな顔してるんだろ… と気になる時が多々ありまして。

ビューティ

RU美

2024年11月12日

50代身体が硬い人必見！今からでも遅くない身体の柔軟性を取り戻すストレッチで不調を改善

肩や膝、股関節などが、年々硬くなってきたかも？と思いつつ、見て見ぬふりをしているアラフィーの皆さん！ その「ガチガチ」、放っておくと、痛みや思わぬ怪我などのトラブルのもとに！ 今のうちに、身体の柔軟性を取り戻し、スムーズに動ける生活を手に入れて。

ライフスタイル特集

2024年9月3日

【50代「体が硬い」は大問題！】足首を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

足首が硬いと、転んだりつまずいたりしやすくなることも。整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が、足首をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを指南！

ヘルスケア

2024年8月13日

【50代「体が硬い」は大問題！】膝関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

膝関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！

ヘルスケア

2024年8月12日

【50代「体が硬い」は大問題！】股関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

股関節が硬くなると歩幅が狭くなって歩行速度が落ちやすくなるほか、姿勢が前かがみになり、腰痛の原因にも。股関節をほぐすための朝と夜のストレッチを、整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南。

ヘルスケア

2024年8月11日

【50代「体が硬い」は大問題！】ねこ背で縮んでいる胸郭に！朝と夜の柔軟化ストレッチ

柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！ 今回は、胸郭のストレッチについて。

ヘルスケア

2024年8月10日

【50代「体が硬い」は大問題！】肩関節を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

肩関節をほぐす、朝ストレッチと夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクターの中村格子先生が指南！

ヘルスケア

2024年8月9日

【50代「体が硬い」は大問題！】肩甲骨を柔らかくする朝と夜の柔軟化ストレッチ

柔軟化ストレッチは毎日コツコツ続けることが肝要。就寝中のかたまりをほぐす朝ストレッチと、一日の疲れをほぐす夜ストレッチを整形外科医・スポーツドクター中村格子先生が指南！ 今回は、肩甲骨のストレッチについて。

ヘルスケア

2024年8月8日

旅行fashionコーデ

旅のファッションも悩みどころですよね‥‥ 今回のootdは‥‥

ファッション

akko

2024年5月18日

造幣局さいたま支局「桜のさんぽ道」

約1週間限定！の造幣局さいたま支局の「桜のさんぽ道」の桜を見てきました

旅行

mint

2024年4月21日

今、買い足すのが正解！「LE PHIL× éclat」スキューバジャージージャンパースカート

着心地抜群で大人気のスキューバジャージー素材を使った、きれいめシルエットのジャンパースカート。大人が着やすいよう、これまでなかったサイズ2をスペシャル別注！

ファッションNEWS

2023年12月6日

ゆったりフォルムのコートとスマートなIラインスカートで今どきなメリハリを作る。最低気温5℃｜12/3(日)【50代の毎日コーデ】

コンパクトなタートルニットとタイトスカートの細身シルエットは、ゆったりとした丸みのあるコートをはおって。気になる体型をカバーするだけでなく、今年らしいバランスのメリハリが生まれしゃれ感がぐんと高まる。

50代の毎日コーデ

2023年12月3日

【甘派にオススメ】楽ちん華やか大人のフェミニンブラウス #50代ファッション #E by eclat

シンプルなボトムに合わせるだけで一気におしゃれなお出かけスタイルが完成する着映えブラウス。今すぐ着れるので、秋一番のお買い物にもぴったり。

ファッションNEWS

2023年8月28日

今春デビューのデニムブランド『NEEDBY heritage』のカッコかわいいデニムに出会いました♡

今年は、私の中でデニム愛が再燃！！ そんななかで出会ったデニムをご紹介します。

木原みどり

2023年6月23日