いつきてもおかしくないから…今から地震に備える「避難用品と備蓄」五選

9月1日は「防災の日」。あなたの家の防災対策は万全だろうか? 小さな地震に慣れてしまったり、平穏な生活環境に浸りすぎるのはレッドカード。熊本地震の記憶も新しい今、備えの見直しを!

リュックに準備!2次避難用品

こちらも玄関に置いておきたい一時持ち出し用。このページでは必要なもののバリエーションを提案しているので、取捨選択を。食料などは3日分を目安に。水は別の手提げかばんにも分けて。
 次は、身の安全を確保したものの家には住めないため、避難所での生活を想定して準備する“2次避難用品”だ。
「3日分程度の水や食料、生活用品をリュックにまとめます。大勢の人々が集まる避難所では、衛生状態を保つのがむずかしいもの。除菌グッズやマスク、また、生理用品なども用意しておきたいですね。食料は炭水化物以外の、タンパク質やミネラル源も忘れずに。また、時間の経過とともに身だしなみが気になってくるので、オールインワンクリームや手鏡なども必需品ですね」
 交通手段があるならば、この段階で避難所ではなく、他県の親族の家や行きつけの宿に“疎開”して、事態が落ち着くのを待つのも手だといえる。

リュックには…

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美容・衛生用品

水が使えない状態を 想定した備えが大切

除菌グッズ、生理用品、水不要の体ふきやシャンプーとともに、肌のケアのための美容アイテムも準備を。歯ブラシやエッセンシャルオイルは気分も爽快にさせる。
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□ 大判ウェットティッシュやシャンプー 
□ オールインワン美容液 
□ ワセリン 
□ 歯ブラシ 
□ エッセンシャルオイル 
□ 除菌グッズ 
□ 生理用品・紙ショーツ
□ 医薬品・救急グッズ 
□ トイレセット
□ マスク

食品・飲料

炭水化物の次に必要な タンパク質とミネラルの確保を

食料は水とともに生命維持に欠かせない要素。即エネルギーになる炭水化物は必要だが、時間の経過とともにタンパク質やミネラル補給の重要性が増してくる。好みのレトルト食品や缶詰、ドライフルーツや野菜ジュースも用意したい。飴やガム、お茶、しょうが糖など、気分がさっぱりする嗜好品もあるといい。
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□ 主食 
□ タンパク源 
□ ミネラル源 
□ 菓子など 
□ 水

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