教えてくれたのは
エイジングデザイナー 村木宏衣さん
「肩甲骨と背中をつなぐ菱形筋を使えないと、肩甲骨が外側に開いてねこ背に。刺激してちゃんと使えるようにすれば、顔と頭が引き上がって目も開きやすくなります。また、わきの下の筋膜へのアプローチは、肩甲骨を動きやすくするのに有効」
手のひらを外側に向け小指を上に。その状態で腕を伸ばしたまま後ろに引き、肩甲骨は寄せたまま肘だけ曲げる。
そのまま肩甲骨を寄せながら腕を開く→戻すを繰り返す。肩が開き、首すじが伸びて頭も正しい位置に戻る。
さらに簡単な方法も。後ろで手を組み、顔を上向きにしながら肩を持ち上げて、そのまま10秒キープすればOK。
わきの下に手を入れ、わきの前側をつかんで揺らしながら揉みほぐし、筋膜の癒着をはがす。
腕が強ばってねじれている人も多いはず。腕のつけ根もつかんで揺らしながらほぐす。
老化が加速して小さくなった大人の目。筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
老化が加速して小さくなった大人の目を“開く”には、機能にもこだわったマッサージャーつきのアイケアがぴったり。お手入れのたびに手軽にマッサージを取り入れて、頼もしい美容成分のパワーをブースト！
「年齢とともに目が小さくなったみたい」。そんな悩みを抱えている人も多いエクラ世代。でも、目の縦幅が縮小するのはたった2mm程度だという。自分を強く印象づける大切な「目」。本気でアプローチすれば、わずか2mmならきっと取り戻せる！
気がつかないうちに凝り固まりがちな耳まわり。実は、「目の開きやすさ」とも大きな関係が。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」で今すぐこわばりを解消して！
エイジングケア
2025年11月20日
眼精疲労がたまりがちな生活で、目もとが凝っている人も多いはず。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝が、手軽にできる「ながら」ほぐしを伝授。仕事の合間、毎晩眠る前などに実践して、その日の目もとの疲れ、コリをほぐしてから休むことを意識して。
エイジングケア
2025年11月19日
老化が加速して小さくなった大人の目。筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
エイジングケア
2025年11月18日
老化が加速して小さくなった大人の目を“開く”には、機能にもこだわったマッサージャーつきのアイケアがぴったり。お手入れのたびに手軽にマッサージを取り入れて、頼もしい美容成分のパワーをブースト！
エイジングケア
2025年11月17日
自分を強く印象づける大切な「目」。年齢とともに目が小さくなったと感じているなら、攻めの“ツールつき”アイケアを取り入れて。頼もしい美容成分のパワーに加え、手軽にケアできて使いやすい、アプリケーター一体型のコスメをピックアップ。
エイジングケア
2025年11月16日
50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
製薬会社が開発した「ブライトエイジ」で、アイケアが楽しく続く
フェイスマスクは毎日の相棒。水分を届け、大人の肌を底上げ！
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
東京駅から10分。ひとりで気軽に宿泊できる日本旅館でご褒美時間
もう迷わない！50代が買うべき秋の服
松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
豊富な品揃えで40代・50代のおしゃれ好きな女性からの人気も高いユニクロ・GU。アウターやニットなど、冬に向けたアイテムも多数取り揃えられています。そこで今回は「ユニクロ・GU」アイテムを使った、おしゃれな4…
似合う髪型が見つかる！気になる白髪もボリューム不足も40代・50代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新！
驚くほどの軽さとリッチなデザインが両立するコートを、上質ウールタイプと中綿やダウンの入ったパフィータイプから厳選。肩にのしかかっていた重さから解放されて、この冬のお出かけは、足どり軽く、ストレスフリ…
秋の肌寒さから冬の本格的な寒さまで、季節の変わり目に活躍するアウター選びは50代のおしゃれにとって重要。ブルゾンやコートを中心に、上品さとほどよいこなれ感を兼ね備えた「50代のアウタースタイル」をご紹介…
