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50代、凝りをほぐしてぱっちり目に！手軽にできる「3点額ほぐし」メソッド
老化が加速して小さくなった大人の目。筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
目もとに＋2mmのぱっちり感。「四方八方耳ほぐし」でしょぼしょぼした印象を払拭
気がつかないうちに凝り固まりがちな耳まわり。実は、「目の開きやすさ」とも大きな関係が。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」で今すぐこわばりを解消して！
教えてくれたのは
エイジングデザイナー 村木宏衣さん
そのメソッドに絶大な信頼が寄せられ、数多くのメディアで活躍。エイジング悩みは「ほぐすこと」で解決できると教えてくれる、大人の女性の守護神的存在。人気の著作も多数。
四方八方耳ほぐし
「血管が集中し、リンパの通り道もある耳まわり。食いしばりグセや、イヤホンやマスクのせいでも凝り固まりがち。そうすると目もどんよりとしてきます。さらに耳と眼輪筋をつなぐ前耳介筋という筋肉が凝ることでも、目がしょぼしょぼした印象に」
1.耳をはさんでさするだけでリンパの流れが整う
リンパが流れれば、耳まわりの緊張もほぐれる。まずは耳の前と後ろを指ではさみ、10回程度さすり下ろして。
2.前耳介筋をつまんでほぐせば血流がよくなって目力もアップ
耳に親指を軽く差し込み、〇で囲んだもみあげあたりを人さし指でつまんで、耳のほうへぐっと引き寄せる。
3.頭部の緊張も一気にほぐし、目を縦に開きやすく
そのまま前耳介筋をつかんだまま、10回ほど揺らす。さらに少しずつはさみ方を変えながら、揺らすのを繰り返す。
側頭筋、咽頭筋、咬筋、胸鎖乳突筋を一気にゆるめる方法
耳をはさんで二つ折りにして揺らしたり、耳の下部だけ、上部だけをつまんで折り、揺らすとさらに目が開きやすく。
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