「スポーツジム通い」という回答が多数。
「運動不足解消と、姿勢をよくして高齢になってもスタスタ歩けるように」と通い始めたTIさん（48歳）は、体の変化が楽しみでハマってしまったそうで、「ウエストがくびれ、背中のお肉がなくなり、へなへなだった足が引き締まり始めている。猫背も治った」とか。
エアロビクスを始めたというKYさん（54歳）は、「リズムに乗って楽しみながら有酸素運動ができる。肩や首のコリを感じにくくなり、筋肉がついて代謝がよくなったのか冷え性も改善」したという。
ついで多かったのが「ヨガスタジオ通い」で、こちらはメンタル面で大きなメリットを得ている様子。
「日本でヨガの指導をしてきたが、ハワイで、１ヶ月かけてライセンスを取得。自信がついた」（MM・50歳）、「９年間、同じ先生のもとでヨガを習っている。ヨガ自体の上達だけでなく、自分の気持ちとの向かい方や物事の捉え方が変化したような」（TT・45歳）。
何より「これからの生き方を前向きに考えられるようになった」という。これ、大事！
「運動不足解消と、姿勢をよくして高齢になってもスタスタ歩けるように」と通い始めたTIさん（48歳）は、体の変化が楽しみでハマってしまったそうで、「ウエストがくびれ、背中のお肉がなくなり、へなへなだった足が引き締まり始めている。猫背も治った」とか。
エアロビクスを始めたというKYさん（54歳）は、「リズムに乗って楽しみながら有酸素運動ができる。肩や首のコリを感じにくくなり、筋肉がついて代謝がよくなったのか冷え性も改善」したという。
ついで多かったのが「ヨガスタジオ通い」で、こちらはメンタル面で大きなメリットを得ている様子。
「日本でヨガの指導をしてきたが、ハワイで、１ヶ月かけてライセンスを取得。自信がついた」（MM・50歳）、「９年間、同じ先生のもとでヨガを習っている。ヨガ自体の上達だけでなく、自分の気持ちとの向かい方や物事の捉え方が変化したような」（TT・45歳）。
何より「これからの生き方を前向きに考えられるようになった」という。これ、大事！
