答えてくれたのは…
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いらない友だちとの“距離のとり方”は？＜いる友だち、いらない友だち⑤>
言葉や態度でマウンティングしてきたり、感情を操作することで相手を支配しようとしたり…。自分にマイナスの影響をもたらす、いらない友だちとの“距離のとり方”を、メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんにお聞きしました。
【友だち付き合いリアルお悩み】Case1.「いいね！」の強要をしてくる友だちとは“さよなら”？
これは縁切り案件!? 読者アンケートに寄せられた、“友だちをやめたくなるような困った事態”にどう対応するべきか。メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんがずばり解説＆アドバイス。
メンタルケア・コンサルタント 大美賀直子（おおみかなおこ）さん
「私自身も親友がとった行動について？？と悩んだことが。その経験も踏まえて剪定します」
ライターU ＆ 編集K野
「“勝手にジャッジ！”には私たちふたりも加わりました！」
Case1.「いいね！」の強要をしてくる人
読モ経験がある大学時代の友人A子は、おしゃれな日常生活を写真に撮って毎日アップ、インスタのフォロワーを増やしている。それ自体は問題ないけど「いいね！」を強要してきたり、「フォロワーが少ない人は価値がない」なんて発言を聞くと、ドン引きして付き合うのを考えてしまう。
Answer ヴァーチャルな世界でのできごとだと割り切って
実際に会うことが少ないヴァーチャルな世界でのできごとと割り切りましょう。欲しがる人には、投稿は読まずに「いいね！」ボタンをプッシュ、フォロワー数でマウンティングする人には、「ごめーん、インスタやらないから、わからなくて～」と笑顔でスルーしておけばいいのです。
勝手にジャッジ!
大美賀さん「SNSの世界では、疎遠にしても別の場所でつながる可能性が。そのとき困った状況にならないように低温で付き合います」
＜友だち剪定度＞星0.5つ
ライターU「投稿のお知らせが届くのがいや。フォローだけやめて距離をおきます」
＜友だち剪定度＞星2つ
編集K野「いいね！は連打しつつ、心のシャッターをそっと閉じます」
＜友だち剪定度＞星2つ
友だち剪定度とは…星3つを最大とし、多いほど距離をおきたい相手、今はかかわらなくてもいいと思う相手と判定。
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「友だち関係を整理する方法」を専門家が伝授！＜いる友だち、いらない友だち④>
アラフィー世代が友人との関係を見直したいと思うのはなぜ？ 友人を整理したいと思うのは正しいこと？ メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんに、その心理を解析してもらいました。
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