教えてくれたのは…
-
「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」、あなたはどちらのタイプ？
「コロナ禍でアラフィーの顔に『ブルドッグ』と『ヤギ』、2タイプのたるみが出現している！」と気づいた美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、その原因を考察し、緊急発表！ まずは「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」の特徴をご紹介。
表情筋が目覚める「美顔ワークアウト」でヤギだるみを解消！【「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」】
マスク下でサボっていた表情筋を引っぱりのばすことで目覚めさせる「美顔ワークアウト」を、考案者のパーソナルフェイストレーナー・木村祐介さんがご紹介！ 今回は、ヤギだるみに効果的な美顔ワークアウトをピックアップ。
パーソナルフェイストレーナー 木村祐介さん
スポーツトレーナーとして活動を始め、「美顔ワークアウト」を考案。近著に『世界一効く 美顔づくりの教科書』（学研プラス）が。
《基本の姿勢》
肩に手をのせて、肩よりも前に胸を出し、胸を高く持ち上げた姿勢に。唇を縦長に開き、顔全体の筋肉を使って「う」の形に。顔全体の筋肉と引っぱり合うように唇を前に突き出す。額は外に開くように意識して。
基本の姿勢
基本の顔
《ヤギだるみ》
頰の間延びと「タテ」化したほうれい線＆マリオネットラインをケア。口輪筋（こうりんきん）と、口角を下げる口角下制筋（こうかくかせいきん）で引っぱり合う筋トレをすることで、口もとに「アイロンがけ」をする。
《step1》上唇で下唇をキューッと吸い込む
基本姿勢の「う」の口で、表情筋に刺激を与える。そのあと、上唇で下唇を内側に吸い込む。口角の下にハリが出て、タテに走っていたマリオネットラインが消えるのを確認。
《step2》下唇を吸い込んだまま唇をすぼませる
上唇で下唇を吸い込んだまま、「う」の口をイメージして唇をすぼませる。このとき口角に凹（へこ）みができるように。あごが上がらないように意識して。
《step3》マリオネットラインを押さえ、さらに唇をすぼませる
中指と人さし指の腹をマリオネットラインに当て、外側に向かって開くよう骨をプッシュ。STEP2よりもさらに唇をすぼませ、5秒間キープする。これを3回繰り返して。
-
コロナ時代の今、たるみが加速している理由とは？【「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」】
コロナ禍でアラフィーの顔に『ブルドッグ』と『ヤギ』、2タイプのたるみが出現している！ 美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、その原因を考察し、緊急発表！ たるみを防ぐ参考にして。
-
50代 頬のたるみ解消トレーニング「マスクの下で顔面老化」が加速中！
マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら、顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは？歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップしよう。
-
アラフィーの「二重あご」が急増！あごがなくなる原因とは？若々しいあごを取り戻す方法は？
ビデオ電話の際、画面にふと視線を落として「これは、いったい誰？」と目を疑いたくなるような二重あごの自分に出会ったことはないだろうか？ やせている人も油断大敵。あごのモタつきや二重あごの原因を探って、若々しいあごを取り戻そう。
-
【美肌ベストコスメ大賞2020】肌悩み一掃！自分の肌がもっと好きになる
私たちの生活が大きく変わった2020年。肌と向き合う時間も増えた一方で、気がかりばかりが目立つその肌に、美容を投げ出したくなっている人もいるかもしれない。でも実はそんな今年、化粧品の限界を超え、その悩みに目覚ましい答えを出す秀作が続々登場。人生100年といわれる今、大人の未来を明るく輝かせるコスメを、美容のプロが本気で厳選！
Follow Us
What's New
-
縮小した目に、再びキレと活力を。縦幅+2mmをかなえるギア＆便利アイテム６選自分を強く印象づける大切な「目」に本気でアプローチ。リーズナブルな価格で目もとのリフトケアができる美容家電から、瞬時に縦幅+2mm以上を実現するアイテムまでラインナップ。
エイジングケア
2025年11月25日
-
+2mm以上の効果あり！ アイライナーの入れ方で目の存在感がアップする「縦幅拡大アイメイク」取り入れやすくて、必ず効果がついてくる。人気ヘア＆メイクアップアーティスト・広瀬あつこさんが編み出した、大人のための“デカ目”テクを公開！ わざとらしくならない「切開ライン」の描き方とは？
エイジングケア
2025年11月24日
-
アイシャドウで目のくぼみを強調して大きな目に。広瀬あつこさん流“縦幅拡大”アイメイク人気ヘア＆メイクアップアーティスト・広瀬あつこさんが指南。目を大きく見せるメイクテクニック“カットクリース”を大人向けに応用した、大人のための縦幅拡大アイメイク。ベーシックなカラーのアイシャドウパレットとリキッドアイブロウで今すぐトライ。
エイジングケア
2025年11月23日
-
マスカラは直角上げ！ 広瀬あつこさんが指南する“大人のデカ目”メイクテクニック目の大きさ＋2mm以上の効果あり！ 広瀬あつこさんが研究に研究を重ねて編み出した、大人のための縦幅拡大アイメイクプロセスを公開。まずは、マスカラのつけ方からアップデート。
エイジングケア
2025年11月22日
-
顔と頭が引き上がり、目も開きやすくなる「わき&背面ほぐし」でぱっちり目もとに肩甲骨や、わきの下の筋膜へのアプローチも実は「目の開きやすさ」の改善につながる。エイジングデザイナー・村木宏衣さんが、気づいた時にできる簡単なストレッチを伝授。
エイジングケア
2025年11月21日
-
PR
-
PR
-
PR
-
PR
-
-
【ハイブランド2025新作バッグ】持つだけでおしゃれ！50代がこの冬一番欲しいバッグは？ルイ・ヴィトン、フェンディ、サンローラン、ロエベ、セリーヌ、ディオールなど、2025年のハイブランド新作バッグは、持つだけでコーデを華やかに見せ、長く愛用できるデザインが勢揃い。今年の冬、一番手に入れたい逸品はどれ？大人の女性がときめくバッグが勢揃い。
Feature
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
大人のしぼみ肌に毎日使えるシートマスクをフェイスマスクは毎日の相棒。水分を届け、大人の肌を底上げ！
-
PR
都心の贅沢宿。天然温泉と美食でリフレッシュ東京駅から10分。ひとりで気軽に宿泊できる日本旅館でご褒美時間
-
50代におすすめのトレンドアイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
PR
年末年始の華やぎシーンは自信のある髪で！人気ヘアマスク「Gyutto（ギュット）」で美映え髪に
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
PR
毎日コツコツ続けられるアイケアコスメ製薬会社が開発した「ブライトエイジ」で、アイケアが楽しく続く
Ranking
-
1
50代に人気上昇中！上品な華やかさ「大人のミディアムヘア」50選秋冬の空気に似合うのは、品よく華やかで、ほんのり女らしさを感じるミディアムヘア。50代の女性に人気上昇中のスタイルは、髪悩みや顔まわりの悩みをカバーしながら、印象をぐっと明るく見せてくれるスタイル。
-
2
「U-NEXT」「Netflix」で今すぐ観るべき韓国ドラマはこれ！ 話題のブラックラブコメディほか【人気記事週間ランキングTOP10】ウェブエクラ週間（2025/11/9～11/15）ランキングトップ10にランクインした人気記事をピックアップ。私たちを魅了してやまない「韓国ドラマ」。「Netflix」「U-NEXT」で独占配信中の作品を紹介。
-
3
冬の髪型どうする？40代・50代におすすめ「前髪あり・なし」ヘアスタイル・髪型カタログ【ショート・ボブ・ミディアム・ロングヘア別】40代、50代がおばさんぽくならず若見えが叶うポイントは前髪の作り方。今回は、前髪あり・前髪なしの大人のヘアスタイルをご紹介。生え際の白髪やおでこのシワ、ボリューム不足など気になるお悩みを解消して、今っ…
-
4
【ハイブランド2025新作バッグ】持つだけでおしゃれ！50代がこの冬一番欲しいバッグは？
ルイ・ヴィトン、フェンディ、サンローラン、ロエベ、セリーヌ、ディオールなど、2025年のハイブランド新作バッグは、持つだけでコーデを華やかに見せ、長く愛用できるデザインが勢揃い。今年の冬、一番手に入れた…
-
5
冬本番に真似したい！ コートとマフラーは同色が新ルール【おしゃれな大人は何着てる？海外ファッションSNAP vol.03】マンネリになりがちな冬の装い。そんなお悩みをひと巻きで解決してくれるのが、マフラーです。ファッショニスタたちは、コートとマフラーに統一感を持たせることによって、おしゃれと防寒を両立。簡単にセンス良く…
Instagram
Keywords
Follow Us
