教えてくれたのは…
-
「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」、あなたはどちらのタイプ？
「コロナ禍でアラフィーの顔に『ブルドッグ』と『ヤギ』、2タイプのたるみが出現している！」と気づいた美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、その原因を考察し、緊急発表！ まずは「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」の特徴をご紹介。
ブルドッグだるみは「美顔ワークアウト」3STEPで解消！【「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」】
マスク下でサボっていた表情筋を引っぱりのばすことで目覚めさせる「美顔ワークアウト」。まずはブルドックだるみに効かせる「美顔ワークアウト」を、考案者のパーソナルフェイストレーナー・木村祐介さんが伝授！
パーソナルフェイストレーナー 木村祐介さん
スポーツトレーナーとして活動を始め、「美顔ワークアウト」を考案。近著に『世界一効く 美顔づくりの教科書』（学研プラス）が。
《基本の姿勢》
肩に手をのせて、肩よりも前に胸を出し、胸を高く持ち上げた姿勢に。唇を縦長に開き、顔全体の筋肉を使って「う」の形に。顔全体の筋肉と引っぱり合うように唇を前に突き出す。額は外に開くように意識して。
基本の姿勢
基本の顔
《ブルドッグだるみ》
頰の丸みの下垂と、「ハの字」ほうれい線を同時に解消。口を「お」の形にして筋肉を固定し、指の動作で衰えた筋肉を押さえて、ピン！と「肌のアイロンがけ」をするイメージ。
《step1》「う」の口から縦に開いて「お」の口に
基本姿勢の「う」の口をつくってスタンバイ。前に突き出した「う」の口から、しだいに縦に細長く唇を開き、「お」の形に。
《step2》カギ形に曲げた人さし指を頰骨の内側に
人さし指の第1関節と第2関節を曲げてカギ形に。「お」の口のまま、カギ形の側面を、頰骨の内側に引っかけるようにして当てる（鼻のわきからたどっていくとフックがかかる個所）。額を外に開く意識を忘れずに。
《step3》頰骨を横に引っぱり目を開け閉じする
「お」の口のまま、フックをかけた人さし指で、頰骨を外側に開くよう、ゆっくりと引っぱる。その状態で、下まぶたを持ち上げて目を閉じる、開けるを3回以上繰り返して。
-
コロナ時代の今、たるみが加速している理由とは？【「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」】
コロナ禍でアラフィーの顔に『ブルドッグ』と『ヤギ』、2タイプのたるみが出現している！ 美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、その原因を考察し、緊急発表！ たるみを防ぐ参考にして。
-
50代 頬のたるみ解消トレーニング「マスクの下で顔面老化」が加速中！
マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら、顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは？歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップしよう。
-
アラフィーの「二重あご」が急増！あごがなくなる原因とは？若々しいあごを取り戻す方法は？
ビデオ電話の際、画面にふと視線を落として「これは、いったい誰？」と目を疑いたくなるような二重あごの自分に出会ったことはないだろうか？ やせている人も油断大敵。あごのモタつきや二重あごの原因を探って、若々しいあごを取り戻そう。
-
【美肌ベストコスメ大賞2020】肌悩み一掃！自分の肌がもっと好きになる
私たちの生活が大きく変わった2020年。肌と向き合う時間も増えた一方で、気がかりばかりが目立つその肌に、美容を投げ出したくなっている人もいるかもしれない。でも実はそんな今年、化粧品の限界を超え、その悩みに目覚ましい答えを出す秀作が続々登場。人生100年といわれる今、大人の未来を明るく輝かせるコスメを、美容のプロが本気で厳選！
Follow Us
What's New
-
目もとに＋2mmのぱっちり感。「四方八方耳ほぐし」でしょぼしょぼした印象を払拭気がつかないうちに凝り固まりがちな耳まわり。実は、「目の開きやすさ」とも大きな関係が。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」で今すぐこわばりを解消して！
エイジングケア
2025年11月20日
-
目が開けやすくなる!? 50代のまなざしにキレを呼ぶ「開閉トレーニング」眼精疲労がたまりがちな生活で、目もとが凝っている人も多いはず。エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝が、手軽にできる「ながら」ほぐしを伝授。仕事の合間、毎晩眠る前などに実践して、その日の目もとの疲れ、コリをほぐしてから休むことを意識して。
エイジングケア
2025年11月19日
-
50代、凝りをほぐしてぱっちり目に！手軽にできる「3点額ほぐし」メソッド老化が加速して小さくなった大人の目。筋肉のコリをほぐして整えれば、「目の開きやすさ」もきっとついてくる。だから、エイジングデザイナー・村木宏衣さん直伝の、手軽にできる「ほぐし技」を実践あるのみ。
エイジングケア
2025年11月18日
-
50代の小さくなった目もとに。こだわりツールで相乗効果がねらえるアイケアコスメ老化が加速して小さくなった大人の目を“開く”には、機能にもこだわったマッサージャーつきのアイケアがぴったり。お手入れのたびに手軽にマッサージを取り入れて、頼もしい美容成分のパワーをブースト！
エイジングケア
2025年11月17日
-
50代の目もとに活力を。アプリケーター一体型アイケアコスメで、効率よく目を開く自分を強く印象づける大切な「目」。年齢とともに目が小さくなったと感じているなら、攻めの“ツールつき”アイケアを取り入れて。頼もしい美容成分のパワーに加え、手軽にケアできて使いやすい、アプリケーター一体型のコスメをピックアップ。
エイジングケア
2025年11月16日
-
PR
-
-
PR
-
PR
Feature
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
PR
都心の贅沢宿。天然温泉と美食でリフレッシュ東京駅から10分。ひとりで気軽に宿泊できる日本旅館でご褒美時間
-
50代におすすめのトレンドアイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
PR
毎日コツコツ続けられるアイケアコスメ製薬会社が開発した「ブライトエイジ」で、アイケアが楽しく続く
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
PR
大人のしぼみ肌に毎日使えるシートマスクをフェイスマスクは毎日の相棒。水分を届け、大人の肌を底上げ！
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
Ranking
-
1
【50代「ユニクロ・GU」秋冬コーデ】インナーやダウンなど、季節の移り変わりを助けてくれるアイテムが人気！豊富な品揃えで40代・50代のおしゃれ好きな女性からの人気も高いユニクロ・GU。アウターやニットなど、冬に向けたアイテムも多数取り揃えられています。そこで今回は「ユニクロ・GU」アイテムを使った、おしゃれな4…
-
2
褒められるから自信がもてる！50代に似合う「若々しいショートヘア」54選似合う髪型が見つかる！気になる白髪もボリューム不足も40代・50代に似合うカットやカラー、パーマで立体感を出して、今どきのこなれ感と若々しさを手に入れて。
-
3
【50代におすすめ・冬のボブヘアスタイル60選】おばさんぽくない！ふんわりボリュームが叶う髪型白髪や薄毛、うねりなど40代50代で増えてくる髪悩みを解消して、おばさんぽくならない今どきのボブヘアをご紹介。上品で洗練されたヘアスタイルに変えて気分も一新！
-
4
【50代が欲しい「軽やかリッチなコート」16選】どれも300～1000g前後と超軽量！本当に軽い、この冬のマストコートはこれ驚くほどの軽さとリッチなデザインが両立するコートを、上質ウールタイプと中綿やダウンの入ったパフィータイプから厳選。肩にのしかかっていた重さから解放されて、この冬のお出かけは、足どり軽く、ストレスフリ…
-
5
【ハイブランド2025新作バッグ】持つだけでおしゃれ！50代がこの冬一番欲しいバッグは？ルイ・ヴィトン、フェンディ、サンローラン、ロエベ、セリーヌ、ディオールなど、2025年のハイブランド新作バッグは、持つだけでコーデを華やかに見せ、長く愛用できるデザインが勢揃い。今年の冬、一番手に入れた…
Instagram
Keywords
Follow Us
