膝下のむくみにお別れする「ほっそり脚」テクニック 五選

上質なフェミニンスタイルが旬の今、脚の露出にちょっとためらいアリ? スカートをはくなら、脚がどうしても太くなるむくみは解消したいもの。一時的にとるだけでなく、いつも膝下すっきりのために、体質そのものをむくまない方向にしたい! ほっそり脚をかなえる美容法をMattyさんが伝授。
足つぼマッサージ師・Mattyさん
Matty式足ツボを考案し、個人レッスンや各メディアでその知識を惜しみなく披露。また体の仕組みにも詳しく、トータルで健康な体を提案。matty830.com

2. 唾液が十分出ればむくみづらい

膝下のむくみにお別れする「ほっそり脚」テクニック 五選_2_1
「唾液が十分に出ていないと、食物が消化不良になり、塩分排出がうまくできなくなる。それで、水分がたまりやすくなってしまうんです。唾液の分泌量は加齢で減少するので、エクラ世代ならば意識的に唾液を出す努力を。食事の前に10回ほど、思いきり舌を写真のように伸ばし、出し入れ。唾液が出てきます」
また、体にたまった尿の水分がまわってきてむくむことも多いため、排尿は出しきることがとにかく大切。"行きたい"と尿意を感じたときに、膀胱をぐっと押す形式の和式トイレに行ければベスト!

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