”毎朝搾りたてジュースを飲む”を半年続けています

毎朝、野菜とフルーツを低速ジューサーで絞って飲んでいます。
きっかけは、
私の周りの70代〜80代の女性たちが
相次いで、栄養失調になったこと。

お世話をする家族がいなくなり、
食事を作る張り合いがなくなり、
適当な食事をしていたら、
体が弱ってて。

栄養不足からくる体の不調で、
薬を飲んだり、入院するという出来事が
立て続けにありました。
野菜
食事をなめちゃいけない!

と、改めて思い、
低速ジューサーを購入して、
毎朝飲んでいます。

半年続いていますが、
利尿作用もあり、快腸です!
代謝が良くなっています。
絞りたてジュース
最近のお気に入りレシピはこちら
にんじん 一本
レモン  半分
りんご  半分
生姜 ひとかけ
フレッシュジュース
ジューサーを購入する前に、
ジュースを作るのが手間で続かなくなるのではないかと思って、少し考えましたが、
実際に使い始めてみると、
搾りたての美味しいジュースが飲める!という思いから、毎朝せっせと作ってます。

ジューサーの組み立てやお手入れが簡単なのも
いいのかも。

ちなみに、ジューサーは
ヒューロム スロージューサーアドバンスド100
です。

食べたもので体は作られる

食事と栄養バランスを意識して生活していきたいですね。

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さとコーチ

さとコーチ

東京都在住。夫と子どもと暮らしてます。アラフィーになり急いで始めた筋トレ、書道。頑張ると変化があるから楽しくなってまた頑張ってます。

Instagram:sato_coach

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