HAPPY PLUS >

【一人暮らしの親のケア】無理をせず「しかたがない」という言葉を大事に

「忙しくて一人暮らしの親に何もしてあげられない」と自己嫌悪に陥ったときの対処法を、専門家がアドバイス。無理をせず、「しかたがない」という気持ちを持つことも大事。
ケアの基本を、3人の専門家がアドバイス！
特定社会保険労務士 池田直子さん

特定社会保険労務士 池田直子さん

いけだ　なおこ●あおぞらコンサルティング所長。仕事と介護の両立および企業向け介護支援セミナーを実施。『図解とイラストでよくわかる 離れて暮らす親に介護が必要になったときに読む本』（KADOKAWA）監修。
介護作家・ブロガー 工藤広伸さん

介護作家・ブロガー 工藤広伸さん

くどう　ひろのぶ●2度の介護離職を経験し、現在は、企業や自治体などでの講演や執筆活動をしつつ、母の遠距離在宅介護を続ける。著書に、『親が認知症!? 離れて暮らす親の介護・見守り・お金のこと』（翔泳社）ほか。
心理学博士 小野寺敦子さん

心理学博士 小野寺敦子さん

おのでら　あつこ●’84年、東京都立大学大学院人文科学研究科心理学専攻博士課程修了。現在、目白大学人間学部心理カウンセリング学科教授を務める。近著、『女50代のやっかいな人間関係』（河出書房新社）が話題に。

心のケア編

《子の重さ》

自己嫌悪に陥ったら、「しかたがない」という言葉が有効

「忙しくて、親に十分なことをしてあげられないと、自己嫌悪に陥ることもあるでしょう。でも、無理をしては、心身ともにすり減ってしまいます。親も、そんなことは望んでいないはず。ネガティブな気持ちから解放されるには、『親にとっても、私が元気でいるのが一番』のように、自分なりの“腹落ちする言葉”をもつのが効果的。私はよく、『仕事だから、しかたがない』と、自分に言い聞かせていました。仕事は、強制的に気持ちをリセットする手段にもなるので、たとえ本格的な介護が始まっても、可能なかぎり続けてほしいと思います」（池田さん）

親を世話する気になれず、そんな自分を責めてしまうケースもありそう。「親子関係が良好でないとしたら、いたわる気になれなくて当然です。あまり自分を責めないで。ただ、親子の役割が逆転する時期だという視点はもってほしいですね。親が、子供に頼る時期に入ったのだと認識することで、親への気持ちや行動が、少し変わるかもしれません」（小野寺さん）

親に対するきょうだい間の温度差も悩ましいところだけれど、「状況や立場の違いを認識し、それぞれ得意分野を生かして役割分担を」と、工藤さん。「きょうだい全員が同じようにかかわるのはむずかしいし、その必要もないと思います。話し相手になる係、IT化や手続きに関する作業を引き受ける係、費用面のサポートをする係など、役割分担すればいいのでは？ ただし、親がどういう状況かという情報は、共有しておくと安心です」（工藤さん）

子の重さ

＞＞「親」に関する記事一覧はこちら

  • 50代、年老いていく母親との「ちょうどいい関係」の作り方

    50代、年老いていく母親との「ちょうどいい関係」の作り方

    年代によって変わる母と娘の距離感。ただ母を頼り、甘えるだけの娘ではいられない、アラフィー世代独特の母娘事情。なんだか最近、母との距離感をつかみにくくなった、と感じている人は多いのではないだろうか。母娘のちょうどよい距離感について脳科学と心理学の専門家が「なぜ、アラフィー世代は母娘関係について悩むのか」を解き明かす！　著名人へのインタビューも必見。

  • どう受け止める？いつか必ずくる”親との別れ”人それぞれの別れ方

    どう受け止める？いつか必ずくる”親との別れ”人それぞれの別れ方

    アラフィー世代にとって、「親の死」は決して遠いものではない。＂その時＂を、冷静に、穏やかな気持ちで迎えられるかと聞かれると、答えに窮する人も多いのでは？避けることができない親との別れ、それをどう受け止めればいいのか。親を見送った人の体験談や看取りの専門家のアドバイスをもとに、一緒に考えてみませんか。

  • “姑ストレス”は昔の話？50代の「嫁・姑事情」まとめ

    “姑ストレス”は昔の話？50代の「嫁・姑事情」まとめ

    最近、「嫁姑問題」を扱ったドラマや小説が話題になることは、めっきり減った。それに悩む人はいなくなったのだろうか。けれど、友人の中に嫁姑問題で長年悩んでいる人もいれば、姑が原因で離婚を踏み切ったという話も耳にする。いったい今、嫁と姑の関係はどうなっているのだろう？アンケートと専門家への取材で見えてきた“現代の嫁姑関係”とは？

取材・原文／村上早苗　イラスト／升ノ内朝子　※エクラ2022年12月号掲載
éclat 5月号試し読み
5月号試し読み
Follow Us

What's New

AND MORE

Magazine

5月号試し読み

5月号試し読み
Feature
Ranking
AND MORE
Instagram
Keywords
Follow Us

当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的で Cookie を使用する場合があります。 詳しくは こちら