チームJマダム藍のブログ

健康的なライフスタイルを目指して①

2024年10月14日

健康的なライフスタイルを目指して、最近始めたこと。

Jマダムの皆さま、こんにちは、藍です。

朝夕が涼しくなり秋めいてまいりました。三連休の最終日いかがお過ごしでしょうか。

５０代中盤になり、私は老いなど見た目も
気になりますが、
やっぱり健康第一でありたいなと
以前にも増して思うようになりました。

そのために最近、ライフスタイルをいくつか変えてみたり
新しいことを取り入れました。

その一つに、自宅の庭で野菜や果物を作ること。

今年の夏は、とても暑くて水やりが大変でしたが

色々なお野菜が育ちました。

採れたてはとても美味しいのはもちろん、
すくすくと育つ植物を見ていると元気ももらえます。

こんな感じで、お野菜多めの食事を心掛けています。

これから、気温も下がり空気が乾燥しますので
お風邪を引かないようどうぞお身体ご自愛ください。

最後までお読みいただきありがとうございました。

藍

愛知県在住。薬剤師。夫と社会人の息子、娘の4人家族です。ファッションや日常を発信し、エクラと共に素敵に歳を重ねていきたいと思っています。どうぞよろしくお願いします。

Instagram：yu_miys

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