たったの３分半でできる“究極のたるみ撃退プログラム③”　「30秒リラクゼーション」

ものの持ち方、考え方、仕事のやり方…大人が「身軽になるための心得」をエキスパートが伝授！

人生を重ねてきたぶん、気づけばいろいろなものを抱えてしまっていませんか？ ものの持ち方、考え方、仕事のやり方、生活習慣、人間関係……。Jマダムの皆さんのすっきりエピソードを読むと、きっと「私も」という気持ちになるはず。思いたったが吉日、どんどん身軽になっていきましょう。

50代のお悩み

2025年12月28日

【越川慎司さんがお答え】頼まれ事が多くて、自分の仕事が進まない！“身軽になれる”仕事のやり方Q＆A

仕事で習慣化しているその“負担”、まだまだスリム化できるかも！ Jマダムが日々感じているさまざまな仕事のお悩みを、会社経営者であり、作家として活躍する越川慎司さんが解決。

50代のお悩み

2025年12月25日

【平野ノラさんがお答え】親を傷つけずにモノを減らしていくコツは？ “身軽になれる”モノの手放し方Q&A

ついついため込んでしまうモノ、まだまだスリム化できる！ Jマダムが日々感じているさまざまな“重さ”や“負担”、「こんなケース、どうすればいいですか？」に、お笑いタレント・平野ノラさんが答えてくれました。

50代のお悩み

2025年12月24日

【作家・会社経営者 越川慎司さんインタビュー】「週休３日」の働き方を実現！がんばり方を変え、仕事も人生も50代からの進化を楽しもう

50代になると、立場的に仕事の負担も増える一方……。でも、考え方、向き合い方ひとつで、日常はもっと軽くなる。エキスパートたちの発想の転換術とは？ 作家として、経営者として縦横無尽に活躍する越川慎司さんに、そのコツを教えてもらいました。

50代のお悩み

2025年12月23日

【お笑いタレント・平野ノラさんインタビュー】いらないモノを手放して、人生が好転。実践したことは？

「片づけは、心の棚卸し。自分を知るためのレッスンです」。いわゆる“汚部屋”の住人だった、お笑いタレント・平野ノラさんに、モノを手放し、人生を輝かせ続ける秘訣を伺いました。

50代のお悩み

2025年12月22日