白菜をたっぷりいただく！ゆで卵と練り物、白菜の鍋【絶品鍋レシピ28days】

2019年1月13日

ゆで卵は箸休め的存在に。練り物から出るコクのあるだしで、白菜をたっぷりいただく“ゆで卵と練り物、白菜の鍋”のレシピを料理家のウー・ウェンさんがご紹介。

“2〜3品の素材で作るシンプル鍋”

「家庭のごはん作りでは、味はもちろん、栄養価も大切。鍋なら、タンパク質に野菜2〜3 種類を組み合わせれば完璧ですね」（ウーさん）。食材の味ひとつひとつがきわだち、食材から出るだしの味でおいしく仕上がる。

＞＞ウー・ウェンさんの鍋THEORYはこちら

ゆで卵と練り物、白菜の鍋

練り物から出たコクのあるだしで、白菜をたっぷりいただく鍋。ゆで卵が箸休め的存在に。

材料（2人分）

ゆで卵.....................................................２個
練り物.....................................................150g
白菜........................................................200g
水...........................................................２½カップ
酒...........................................................1/2カップ
しょうゆ...................................................大さじ1½
こしょう.................................................. 少々
太白ごま油................................................大さじ１

作り方

1.白菜は繊維を断ち切るように細切りにする。練り物は食べやすい大きさに切る。

2.鍋に水、酒、ゆで卵、練り物を入れて中火にかけ、煮立ったら、弱火にし、ふたをして5〜6分煮る。

3.2に太白ごま油と1の白菜をたっぷりのせてさらに5分ほど煮る。しょうゆで味をととのえ、こしょうをふる。

白菜をたっぷりいただく！ゆで卵と練り物、白菜の鍋【絶品鍋レシピ28days】_1_2

鍋奉行ポイント

白菜は繊維を断ち切るように細切りにするのがポイント。繊維を断ち切れば、すぐに軟らかくなるので、最後にのせてさっと煮るだけ。

教えてくれたのは……

料理家　ウー・ウェンさん
北京生まれ。中国の文化や暮らしの知恵を幅広く紹介。素材の持ち味を生かしたシンプルな料理が大好評。「冬は体の温まる素材を使ってお鍋にします」。

＞＞「絶品鍋レシピ28days」をもっと見る

撮影／三木麻奈　スタイリスト／大畑純子　※エクラ2019年2月号別冊掲載

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