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「美唾液」をプッシュして唾液力アップ！【老け顔解消トレーニング】

マスクをしたまま実践できる「老け顔解消トレーニング」を、考案者の歯科医師・石井さとこ先生がレクチャー！　今回は、口臭＆歯周病を予防するだけでなく、美肌効果も期待できる「美唾液プッシュ」のやり方をご紹介。
教えてくれたのは…
歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生

歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生

「ホワイトホワイト」院長。歯と口もとを美しく見せる治療とメイクなどのアドバイスに定評がある。女優やモデルからの信頼も厚い。
『マスクしたまま30 秒！！マスク老け撃退顔トレ』

『マスクしたまま30 秒！！マスク老け撃退顔トレ』

舌と表情筋を動かし、マスク下で簡単にできる15通りの顔トレのノウハウを徹底解説。ウイルスに負けず健康で美しく過ごす生活習慣も提案。集英社 ￥1,400

 

サラサラ唾液が出れば、口臭も歯周病も予防

《唾液力アップ！》美唾液（びだえき）プッシュ

美肌ホルモンを含む唾液のツボを刺激しよう

まず両耳の上部手前にある、小さなくぼみを探して。ここがサラサラの美唾液が出るポイントなので、指の腹で10秒押し、その後放す、を何度か繰り返す。これで、耳下腺が刺激され、唾液の量がアップ。唾液の出るポイントはほかにもあるけれど、この場所から出る唾液には成長ホルモンの「パロチン」が含まれ美肌に効果が。

耳の上部手前にある、小さなくぼみを探してプッシュ
「耳の上部手前にある、小さなくぼみを探してプッシュ」
両側を一緒にプッシュ

両側を一緒に…

「更年期のドライマウス解消にも！」

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  • 「4くばりトレ」で顔の筋力アップ！【老け顔解消トレーニング】

    「4くばりトレ」で顔の筋力アップ！【老け顔解消トレーニング】

    マスクの着用が日常になった今、マスクをとって顔を見たら顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは。そこで、今すぐ下顔面老化を食い止める顔トレを、考案者の歯科医師・石井さとこ先生がご紹介。今回は顔の筋力アップに働きかける「4（よ）くばりトレ」の方法をレクチャー。

撮影／富田 恵　ヘア＆メイク／茂手山貴子　取材・原文／森 綾　※エクラ2021年1月号掲載
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