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「老け顔解消のポイント」を石井さとこ先生が伝授!【老け顔解消トレーニング】
マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら顔の下半分=「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは。歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップ! まずは、老け顔解消のポイントをご紹介。
「舌そうじ」で唾液力アップ+舌筋の運動!【老け顔解消トレーニング】

歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生

『マスクしたまま30 秒!!マスク老け撃退顔トレ』
舌と表情筋を動かし、マスク下で簡単にできる15通りの顔トレのノウハウを徹底解説。ウイルスに負けず健康で美しく過ごす生活習慣も提案。集英社 ¥1,400
サラサラ唾液が出れば、口臭も歯周病も予防
《唾液力アップ!》舌そうじ
口臭のもと=舌の汚れをオフ。舌の運動にもなり一石二鳥
舌の先は、本来、上あごの前歯の裏に収まっているのが正しい位置。ここに舌の先があれば、自然に上あごの粘膜と舌がこすれあうので、舌の表面の汚れが解消。まず舌をその正しい位置に置き、上あごに舌をこすりつけて。汚れが落ちると口臭予防にも、舌筋の運動にも。舌はデリケートなので強くこするのはNG。

横から見ると…
「舌はデリケート。優しくこすって」
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「4くばりトレ」で顔の筋力アップ!【老け顔解消トレーニング】
マスクの着用が日常になった今、マスクをとって顔を見たら顔の下半分=「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは。そこで、今すぐ下顔面老化を食い止める顔トレを、考案者の歯科医師・石井さとこ先生がご紹介。今回は顔の筋力アップに働きかける「4(よ)くばりトレ」の方法をレクチャー。
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「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」、あなたはどちらのタイプ?
「コロナ禍でアラフィーの顔に『ブルドッグ』と『ヤギ』、2タイプのたるみが出現している!」と気づいた美容ジャーナリスト・小田ユイコさんが、その原因を考察し、緊急発表! まずは「ブルドッグだるみ」と「ヤギだるみ」の特徴をご紹介。
スキンケア
2021年3月3日
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朝から顔色が悪くてどんよりしたときの救世主は?【小林ひろ美の「負けない肌の育て方」一問一答】
「朝、顔色が悪くてどんよりする…」そんなエクラ読者のお悩みを払拭するアイテムを、美容家・小林ひろ美さんがご紹介。時間がない朝にもってこいの逸品とは?
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2021年2月23日
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すぐさま肌を底上げしたいときのマスク&テク【小林ひろ美の「負けない肌の育て方」一問一答】
「明日は対面の予定あるから、すぐさま肌を底上げしたい!」そんなときに是非実践してほしいスキンケアとおすすめアイテムを、美容家・小林ひろ美さんが特別にご紹介!
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2021年2月21日
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すぐに手応えが欲しいときにおすすめのサプリは?【小林ひろ美の「負けない肌の育て方」一問一答】
年齢や環境にや肌が負けてしまいそうなときに頼れるアイテムを、美容家・小林ひろ美さんが一問一答! 今回は、よりスピーディに手応えが欲しいときのおすすめサプリを大公開。
スキンケア
2021年2月19日
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マスクゾーンにできた吹き出物の対処法は?【小林ひろ美の「負けない肌の育て方」一問一答】
エクラ読者たちから届いた「こんなとき、どうすればいい?」という気になるお悩みに、美容家・小林ひろ美さんが明快回答。今回はマスクゾーンに吹き出物ができたときの対処法を教えていただきました!
スキンケア
2021年2月17日
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冬はコートの下に重ねることができ、春はスプリングコート感覚で着用できるジレが話題沸騰。簡単におしゃれ度がアップし、年齢を重ねた体型もちょうどよくカバーしてくれるから、取り入れないなんてもったいない! 今こそ知ってほしい、ジレの魅力をご紹介。
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