歯科医師 口もと美容スペシャリスト 石井さとこ先生
『マスクしたまま30 秒！！マスク老け撃退顔トレ』
舌と表情筋を動かし、マスク下で簡単にできる15通りの顔トレのノウハウを徹底解説。ウイルスに負けず健康で美しく過ごす生活習慣も提案。集英社 ￥1,400
習慣にすれば表情からスッキリと！
眼球を動かせば口もとが動く。上顔面と下顔面を一度に強化
口の中で舌を動かすのと同時に、眼球も動かして疲労しがちな眼輪筋もほぐす顔トレ。口の中で、上、左、下、右と4カ所を順番に舌で押さえながら、視線も同じ4カ所で同時にステイ。逆回りもやってみよう。舌の動きで下顔面を、眼球の動きで上顔面をと連動させることで、顔全体を効果的に動かすことができ、たるみ防止に。ゆっくりと、止めるべき場所でしっかりと止めるのがこの顔トレのコツ。朝、歯磨き後にやる習慣で、目覚めもさわやかに。
マスクの着用が日常になった今、マスクをとって鏡を見たら顔の下半分＝「下顔面」がたるんでいてハッとする人も多いのでは。歯科医師の石井さとこ先生が開発した顔トレで、今すぐこの下顔面老化をストップ！ まずは、老け顔解消のポイントをご紹介。
マスクの下で加速する“下顔面老化”を、歯科医師・石井さとこ先生が開発した顔トレで食い止めよ！ 今回は顔トレ準備運動編。電車の中などでも実践できる「モダイオラスほぐし」を実践して。
汗や皮脂でしっとりしていそうに見えて、実は火照って乾燥し、エイジングがすすみがちな真夏の肌。そう、肌状態を勘違いしやすく、お手入れの効きも悪くなる夏こそ、油断大敵！ 美容ジャーナリスト・安倍佐和子さんが、この時期の火照った肌に響く「打ち水スキンケア」を伝授！
スキンケア
2021年7月30日
マスク生活で、いつも以上にメイクにも気をつけなければいけない今。マスク前にひと手間加えるだけで、マスクをはずしたときも“調子のいい肌”に！
スキンケア
2021年7月22日
「頭皮も顔と同じ皮膚です。洗ったあとは保湿することを習慣にしましょう。炎症やかゆみがなければ、育毛効果のあるローションを使っても◎。しみるなら使用をやめてすぐに病院へ」と、皮膚科医・髙瀬聡子先生。頭皮の保湿に一役買う4アイテムをピックアップ。
スキンケア
2021年7月21日
「フケやかゆみが悩みなら抗炎症成分入りの専用シャンプーを。頭皮が乾燥傾向にあり、フケ予防を徹底したいなら保湿効果のあるシャンプーを。炎症があるならまずは皮膚科へ！」と、皮膚科医の髙瀬聡子先生。高瀬先生がおすすめする、乾燥対策＆抗炎症のシャンプーを一挙ご紹介。
スキンケア
2021年7月19日
たかがフケ・かゆみ・乾燥と侮るなかれ。クリニックに頼るほどの皮膚トラブルと背中合わせなこの症状。悪化させる原因となる「ついやってしまいがち」な習慣を、皮膚科医の髙瀬先生に聞いた。
スキンケア
2021年7月17日
観葉植物を育てる楽しみ、センスよく飾るためのコツとは？
大人は名ブランドを選んで上品に持ちたい
エクラ編集長の愛猫「アラン」の日常をお届け
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話題のユニクロ×マメ クロゴウチ、私もいくつか購入しました。
毎日でも履きたい！アラフィーのおしゃれに欠かせないスニーカー。カジュアルからフェミニンスタイルまでアラフィーのおしゃれに寄り添うスニーカー＆履きこなしコーデ特集。大人おしゃれの鮮度を上げてくれるスニ…
とうとう東京2020オリンピック開幕しましたね✨
ウェブエクラ週間（7/12～7/18ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ！暑い夏は軽やかなヘアスタイルでおしゃれを楽しみたい！髪の長さ別ヘアカタログでお気に入りの髪型を見つけ…
私の買い足しは、ずっと探していたバッグと夏色のアクセです。
