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健康維持・体力アップに効果的！今から始められる「アラフィーにおすすめのスポーツ」まとめ
長い自粛期間で運動不足の人が急増中！健康のためにも、体を動かしたいと思う人も多いのではないでしょうか。今回は、運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説。無理しない範囲で楽しくスポーツを楽しみましょう。
密を避けつつリフレッシュ！早い人たちはもう満喫してる「ぷちアウトドア」
3密回避の生活が中心の今、アウトドアが注目されている。すでに楽しんでいる人たちの声とともに、これから始めるエクラ世代におすすめのアクティビティを紹介！
湖上サップで、光が美しい早朝の景色をひとり占め！
「東京との二拠点生活を送っている群馬県みなかみ町で始めた湖上サップ。自然を感じリラクゼーションするのが目的で、朝の湖面は静かで鏡のようです。サップのボードは大きめなので、初心者でも楽に乗れますよ」（モデル 田沢美亜さん）
自然からたくさんのプレゼントを受け取る充実の時間
「キャンプ歴は11年。料理好きの私には、ふだんできない燻製料理を作るのも楽しい。夜はたき火をしながら星空を眺め、朝にはすがすがしい空気の中でお茶を飲んで。がんばりすぎず、自分たちのペースで楽しんでいます」（モデル AYUMIさん）
澄んだ空気の中で、心も体もリセットできるのが魅力
「5年前から春秋を中心に月に1、2回楽しんでいます。近場だけでなく、時には写真の上高地や三段峡へも。大自然の中を歩くと心身ともにリセットされ、小さな悩みなら吹き飛んでしまうほど。屋久島に行くのが目標です」（エクラ華組 佐藤綾子さん）
日常では味わえない、波に乗せてもらう感覚に夢中！
「15年前、初めて挑戦したときにたまたまいい波に乗れて、見事にハマりました。背丈を超える大きな波に乗る爽快感もたまりませんが、気分よくサーフィンできればそれで幸せ。もはや一年中、海に入っています」（エディター、ライター 松井陽子さん）
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心と脳に刺激を！50代からトライしたい話題のスポ―ツ 4選
若いころにスポーツをやっていた人も、これから始めたいと思っている人も楽しめるアラフィー向けスポーツを紹介。今回は、まだあまり耳慣れないけど、じわじわ注目を集めている話題の4つのスポーツをお届けします。
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スポーツは見た目も大事！ウエアを平成から令和へアップデート
スポーツをするときは見た目も気にしたい。そこで、今回はアラフィーに人気の3大スポーツ「ゴルフ・水泳・ランニング」のウエアに注目してみました。今どき感あるスポーツウェアの着こなし方をご紹介！
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誰もが知る歴史のイメージが変わる!?"あの戦乱”に新解釈【旬の「歴史エンタメ」】その時代の魅力に現代のセンスが加わり、歴史を新鮮な視点で楽しむエンターテインメントが続々！「歴史エンタメ」が注目されている今、改めて見直したい映画2作品と歴史上の人物を新たな視点で描いた本をご紹介。
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2025年12月13日
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進化中の「歴史エンタメ」。老後、街づくり、文明の対立……現代に通ずるテーマで魅了！新たな気づきを得られる没入感間違いなしの「歴史エンタメ」をエクラ編集部がセレクト！今回は現代にも通じる、老後、街づくり、文明の対立をテーマにした作品に注目。
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2025年12月12日
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『国宝』だけじゃない！江戸の“芝居もの”が静かにアツい【旬の「歴史エンタメ」】2025年の新語・流行語大賞にトップ10入りを果たした「国宝」。そのほかにも、Netflixで配信中の「イクサガミ」や2026年の大河ドラマ『豊臣兄弟！』など、歴史エンタメはほかにもたくさん。数ある歴史エンタメの中から、今回はエクラ編集部がピックアップした「江戸の"芝居もの”作品」をご紹介。
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2025年12月11日
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2026年の大河ドラマで再注目！“豊臣もの”小説を作家・今村翔吾さんがセレクト’26年の大河ドラマ『豊臣兄弟！』をはじめ、いま話題の歴史エンタメ。今回は、作家・今村翔吾さんが選んだ、新たな気づきを得られる没入間違いなしの作品を紹介。
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2025年12月10日
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【作家・今村翔吾さんインタビュー】時代小説界を疾走中！の気鋭に聞く"進化”の最前線’22年に直木賞を受賞した今村翔吾さんは話題作を次々に発表するだけでなく、映像化にも意欲的。そこにこめられた思いとは？
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2025年12月9日
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