「膝の上に乗った肉、いかにもオバサンぽいですよね。太ったわけではないのに……。それは老廃物の重みが膝をたるませているのです。むくみを流すだけでもすっきり見えます！ マッサージはお風呂あがりにするのが効果的」
スカート＆サンダルの似合う脚になる！膝まわりの乗っかり肉を流すマッサージ
タイツに頼っていた脚に喝！ むくみ・たるみ、たまった老廃物を一掃するマッサージ法をプロが教えます。
脚美容 膝まわりを美しくすっきり
Care2 乗っかり肉は流してすっきり！
１．膝裏のリンパ節をプッシュ（左）
膝裏のくぼみに指をグッと押し入れる。その状態で、かかとを固定したまま、つま先を上げ下げすることで、老廃物の滞りがすっきり。
2．外ももの筋肉をゆるめていく（右）
いわゆる＂女座り＂をした状態で、外ももに両手を重ねて置く。1カ所ずつ、その場で押し回し。膝上から脚のつけ根までをほぐしていく。
膝裏のくぼみに指をグッと押し入れる。その状態で、かかとを固定したまま、つま先を上げ下げすることで、老廃物の滞りがすっきり。
2．外ももの筋肉をゆるめていく（右）
いわゆる＂女座り＂をした状態で、外ももに両手を重ねて置く。1カ所ずつ、その場で押し回し。膝上から脚のつけ根までをほぐしていく。
3．グーの指で膝を掘り出す（左）
膝の下に丸めたタオルを敷き、グーにした指で、埋もれた両膝の＂お皿＂ のまわりを下から上へ滑らせる。膝頭を掘り出すイメージで。
4．脚の内側をしっかり流す（右）
足首→膝→太もも→つけ根まで、オイルの滑りを利用して、下から上へ一気にリンパを流しきって。鼠蹊（そけい）部はしっかりプッシュを。
膝の下に丸めたタオルを敷き、グーにした指で、埋もれた両膝の＂お皿＂ のまわりを下から上へ滑らせる。膝頭を掘り出すイメージで。
4．脚の内側をしっかり流す（右）
足首→膝→太もも→つけ根まで、オイルの滑りを利用して、下から上へ一気にリンパを流しきって。鼠蹊（そけい）部はしっかりプッシュを。
先生は…
●アンチエイジングデザイナー 村木宏衣さん
エステ、整体、スキンケアなど幅広い知識をもつ。表参道の人気サロン「スタイルM」（style-m.jp）にて、全身美容の施術を施すゴッドハンドなセラピスト。
●アンチエイジングデザイナー 村木宏衣さん
エステ、整体、スキンケアなど幅広い知識をもつ。表参道の人気サロン「スタイルM」（style-m.jp）にて、全身美容の施術を施すゴッドハンドなセラピスト。
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