スカート&サンダルの似合う脚になる!膝まわりの乗っかり肉を流すマッサージ

2017年5月5日
タイツに頼っていた脚に喝! むくみ・たるみ、たまった老廃物を一掃するマッサージ法をプロが教えます。

脚美容 膝まわりを美しくすっきり

Care2 乗っかり肉は流してすっきり!

「膝の上に乗った肉、いかにもオバサンぽいですよね。太ったわけではないのに……。それは老廃物の重みが膝をたるませているのです。むくみを流すだけでもすっきり見えます! マッサージはお風呂あがりにするのが効果的」
1.膝裏のリンパ節をプッシュ(左)
膝裏のくぼみに指をグッと押し入れる。その状態で、かかとを固定したまま、つま先を上げ下げすることで、老廃物の滞りがすっきり。

2.外ももの筋肉をゆるめていく(右)
いわゆる"女座り"をした状態で、外ももに両手を重ねて置く。1カ所ずつ、その場で押し回し。膝上から脚のつけ根までをほぐしていく。

3.グーの指で膝を掘り出す(左)
膝の下に丸めたタオルを敷き、グーにした指で、埋もれた両膝の"お皿" のまわりを下から上へ滑らせる。膝頭を掘り出すイメージで。

4.脚の内側をしっかり流す(右)
足首→膝→太もも→つけ根まで、オイルの滑りを利用して、下から上へ一気にリンパを流しきって。鼠蹊(そけい)部はしっかりプッシュを。

老廃物を流してくれるオイルを使用。(右)ポール・シェリー ハーバルオイル 150㎖ ¥8,000/ピー・エス・インターナショナル(ポール・シェリー) (左)ボディ オイル"アンティ オー" 100㎖ ¥7,400/クラランス
先生は…
●アンチエイジングデザイナー 村木宏衣さん
エステ、整体、スキンケアなど幅広い知識をもつ。表参道の人気サロン「スタイルM」(style-m.jp)にて、全身美容の施術を施すゴッドハンドなセラピスト。
チュニック¥10,000・ショートパンツ¥6,500・レギンス¥9,500/ジュリエ

What's New新着記事

FEATURE
ランキング