人それぞれ なりたい身体があります。 ４５を超えたあたりから むくみやすく、何だか急に太り始め 大好きなファッションが楽しめなくなってきた！ 運動しなきゃ！と週３，４回ジムに行ったり 激しいエクササイズで身体を動かして 夜は糖質抜き、お菓子や甘いものも我満！！！ なのに 疲れるだけで全然体重が落ちない！
そんなストレスを抱えている時
コンディショニングという 身体を整えるという運動 に出会いました。
太り始めると よく 大きな筋肉を鍛え代謝を上げよう と言われがちですが、
コンディショニングは 使いすぎや使われず委縮して硬くなった筋肉を使えるようにしあげる事で
姿勢を整え筋出力を２０％から４０％ 上げてくれます。
その場で身体が動かしやすく姿勢が整い変わるので驚きます！
確かに使えない筋肉が多いのに 一生懸命エクササイズしても疲れるし ケガにもつながるし効果が出づらい理由も良くわかります。
科学的な裏付けがあり、知れば知るほど理にかなっている、２か月３か月の自分ではなく１０年後２０年後 自分がどんな身体でいたいかが大切
（本当に効くかどうか 私は裏付けがあるものしか信用しない性格）
気づけば、激しい筋トレもせず 姿勢が整い 使える筋肉が増えたので 疲れにくく
低体温だった私が体温が上がり、姿勢が整い 身体が締まり、エクササイズをすると すぐに効果がでる身体になり 食べたいものを食べても、むくみにくく 太りづらい身体になりました。
軸が安定したので ゴルフの調子が良い！！！
そして最大のポイントは自分でできる事！！！
姿勢・首肩こりや腰痛のケア コンディショニングによって自分でできるのです
最終的には卒業が目標
通い続けなくていい ジムがあるなんて！！
アスリートにはけがを予防しパフォーマンスを上げる為
なりたい身体は人それぞれ どんな運動が必要なのか ついつい激しい=効くと思いがちですが、 そうではないことが目からウロコ
そんなストレスを抱えている時
コンディショニングという 身体を整えるという運動 に出会いました。
太り始めると よく 大きな筋肉を鍛え代謝を上げよう と言われがちですが、
コンディショニングは 使いすぎや使われず委縮して硬くなった筋肉を使えるようにしあげる事で
姿勢を整え筋出力を２０％から４０％ 上げてくれます。
その場で身体が動かしやすく姿勢が整い変わるので驚きます！
確かに使えない筋肉が多いのに 一生懸命エクササイズしても疲れるし ケガにもつながるし効果が出づらい理由も良くわかります。
科学的な裏付けがあり、知れば知るほど理にかなっている、２か月３か月の自分ではなく１０年後２０年後 自分がどんな身体でいたいかが大切
（本当に効くかどうか 私は裏付けがあるものしか信用しない性格）
気づけば、激しい筋トレもせず 姿勢が整い 使える筋肉が増えたので 疲れにくく
低体温だった私が体温が上がり、姿勢が整い 身体が締まり、エクササイズをすると すぐに効果がでる身体になり 食べたいものを食べても、むくみにくく 太りづらい身体になりました。
軸が安定したので ゴルフの調子が良い！！！
そして最大のポイントは自分でできる事！！！
姿勢・首肩こりや腰痛のケア コンディショニングによって自分でできるのです
最終的には卒業が目標
通い続けなくていい ジムがあるなんて！！
アスリートにはけがを予防しパフォーマンスを上げる為
なりたい身体は人それぞれ どんな運動が必要なのか ついつい激しい=効くと思いがちですが、 そうではないことが目からウロコ
