エクササイズの記事まとめ

【つらい頭痛を回避するための予防策】毎日の“頭痛体操”で片頭痛対策！

ちょっとした工夫で頭痛は減らせる！　頭痛を予防する生活のコツをご紹介。いつものことと諦めずにつらい痛みを回避するのに役立てて。

50代ヘルスケア

2022年6月7日

久しぶりに外のランニングをしてきました！

2021年よりJマダムの一員として参加させて頂いており、今年2年目になります。 今年もどうぞ宜しくお願い致します！

ビューティ

rie0704

2022年3月2日

エクササイズ時間がゴージャスに！？ ディオールとテクノジムのコラボアイテム登場

1月19日〜25日まで、新宿伊勢丹の「ディオール ヴァイブ」 ポップアップストアでも販売予定だそう。

ライフスタイルNEWS

2022年1月19日

食べて、飲んだくれた正月後には！

つい明日からダイエットすればいいや！とオレオレ詐欺ならぬ、ダイエットヤルヤル詐欺だった私。 七草も過ぎたので、重い腰をあげてエクササイズへ行ってきました！

暮らし

akko.y

2022年1月9日

いよいよ５０代　５年後１０年後の自分の為にちょっと辞めたこと

５年後１０年後の自分の為に　インスタグラムをホーム画面から削除してみました

ビューティ

Akiaki

2022年1月6日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

50代ヘルスケア

2021年12月20日

ピラティスインストラクターになりました

このたび、試験に合格したので、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 合わせて、リンパマッサージインストラクター講座も修了いたしました。

暮らし

みこ

2021年11月7日

私もエルメスフィット

＊ 運動にもスカーフやハットを使うなんて さすがです！ ＊

ビューティ

marigat

2021年11月6日

HermèsFit へ行ってきました！

エルメス × エクササイズ ちょっと意外な組み合わせ？！ 仕事帰りにリフレッシュしてきました。

ファッション

tomoko

2021年11月6日

エルメスでフィットネス

東京・原宿で開催されている『HermèsFit 東京』へ、Marisol美女組のMiwaさんと行ってきました♪

根本有加里

2021年11月5日

体型維持のための秘訣【ブレンダ、大人のおしゃれ＆暮らし、進行形vol.5】

ハワイからお届けするブレンダの連載、第5回目のテーマは「体型維持のための秘訣」。常に何事もほどほどに、「今を生きる！」ということを大事にしているブレンダ。エクササイズや食事で気をつけていることについて聞いた。

50代ヘルスケア

2021年10月23日

Fujikoの お家de エクササイズ

風が涼しく過ごしやすい季節になりましたね^^ 昨年のステイホームよりウォーキングをはじめダンスエクササイズなど毎日少しずつ身体を動かしています。 外出を控えているストレスを解消したくて家の中で楽しみながら心とボディをほぐします☘

ビューティ

Fujiko

2021年9月28日

ピラティスの学びとエクササイズをやっています

ピラティスをしていると免疫力がアップし、エクササイズをしていない人と比べて、インフルエンザに感染しなかったという、歴史があります。　今、ヨガより、ピラティスを求めている方が急増してるそうです。 私は、5年エクササイズを行ってきて、もっと深堀して学びたいと思っていて、新しいことを知るのはとても楽しいです。 少しご紹介したいと思います。

暮らし

みこ

2021年9月18日

50代下半身老けが加速！1分で効く「おしり筋伸ばし」が解決のカギ

家時間が増えて運動量が減り、下半身にぜい肉がついた、歩くのが遅くなった、など下半身のくずれや衰えに 悩む人が増えている。短時間でも柔軟性がアップし、おなかや腰まわりがやせる話題のメソッドをご紹介！

ライフスタイルまとめ

2021年9月16日

Chaosを相棒に

Chaosを相棒に加えて、いざフィットネスへ。 結構な収納力、あれこれ どんどん詰め込んで、 スポーツの秋、開幕です。

暮らし

晴HAL

2021年9月14日