運動の記事まとめ

【50代からのダイエット】小田ユイコさんは在宅中も「ながら運動」をこまめに継続！

ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。

50代ヘルスケア

2020年8月7日

健康維持・体力アップに効果的！今から始められる「アラフィーにおすすめのスポーツ」まとめ

長い自粛期間で運動不足の人が急増中！健康のためにも、体を動かしたいと思う人も多いのではないでしょうか。今回は、運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説。無理しない範囲で楽しくスポーツを楽しみましょう。

ライフスタイルまとめ

2020年6月19日

スポーツは見た目も大事！ウエアを平成から令和へアップデート

スポーツをするときは見た目も気にしたい。そこで、今回はアラフィーに人気の3大スポーツ「ゴルフ・水泳・ランニング」のウエアに注目してみました。今どき感あるスポーツウェアの着こなし方をご紹介！

50代ヘルスケア

2020年3月23日

心と脳に刺激を！50代からトライしたい話題のスポ―ツ　4選

若いころにスポーツをやっていた人も、これから始めたいと思っている人も楽しめるアラフィー向けスポーツを紹介。今回は、まだあまり耳慣れないけど、じわじわ注目を集めている話題の4つのスポーツをお届けします。

50代ヘルスケア

2020年3月19日

「卓球」を楽しむエクラ世代が増加！ラージボールで初心者にも安心

若いころと同じように動けないからといって、運動をあきらめてしまうのはもったいない。「卓球」ならスポーツの初心者やアラフィーでも始められるうえに、夫婦や親子でも楽しめますよ。

50代ヘルスケア

2020年3月17日

美しい姿勢も手に入れられる「空手」がアラフィーに大人気！

2020年はスポーツムード一色。せっかくの機会なので、これからスポーツを始めたいと考えているアラフィーに、運動の専門家おすすめのスポーツを紹介。女性人気の高い「空手」なら、筋力アップだけでなく姿勢も整う！

50代ヘルスケア

2020年3月12日

楽しみながら体幹を鍛える「トランポリン」がアラフィーにおすすめ！

春は新しいことを始めるのにぴったりの季節。健康のためにもスポーツをやってみたい！と思っている人は、ぜひこの機会に挑戦してみてはいかがでしょうか。今回は、楽しみながら体幹を鍛えられる「トランポリン」を紹介します。

50代ヘルスケア

2020年3月10日

アラフィー向けスポーツ「ボルダリング」は認知症予防にも！

国際的スポーツの祭典に向けて、沸き立つ日本。皆さんの中にも、健康維持も兼ねて「新しくスポーツを始めたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。そこでアラフィーにおすすめのスポーツを厳選！ 今回は、認知症予防にも効果があるといわれている「ボルダリング」を紹介します。

50代ヘルスケア

2020年3月6日

今から始められる！アラフィーのスポーツ選び5つのポイント

日本列島がスポーツムードにざわつく中、「久しぶりに運動したい」「新しいスポーツをやってみたい！」と思う人も多いのでは。運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説！

50代ヘルスケア

2020年3月4日

五十肩はどんな治療をするの？【知っておきたい五十肩の真実】

お悩みのアラフィー女性も多い“五十肩”。実際になってしまったらどんな治療をするの？　治療中はどんなことに気をつけたらいい？　五十肩になってしまった場合の治療法と気をつけるべき点を、自身も五十肩を経験したという整形外科の先生に伺いました。　

50代のお悩み

2019年9月13日