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50代特有のお悩み「高血糖」「コレステロール値の上昇」を徹底解説今、新型コロナウイルス問題の影響で、糖尿病の発症リスクが高まっている。アラフィー女性の健康問題を見直したい。ダイエットの分野でぐっと身近になっていた「糖質OFF」や「血糖コントロール」、アラフィー世代になると数値が上がってくる「コレステロール値」について詳しく解説します。
ライフスタイルまとめ
2021年6月24日
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アラフィフゴルフのススメ最近、またまたゴルフブームが到来‼︎ 毎年4月にアメリカで開催されるマスターズでは 松山英樹が優勝！！ 日本人初です！！ 老若男女問わず、注目されるスポーツになり、ゴルフ大好き人間としては嬉しい限り( ^ω^ )
暮らし
naon
2021年5月20日
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50代ウォーキングで若返り「インターバル速歩」で体も心も健康に！ウォーキングは手軽に始めやすい運動だけどせっかくやるなら効率も重視したい。一日30分で体も心も健康になって若返る画期的な運動法「インターバル速歩」、今日から早速試してみて！
ライフスタイルまとめ
2021年3月25日
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美肌効果も期待できる！「インターバル速歩」で体調はいつも上向き一日30分で体も心も健康になって若返る「インターバル速歩」。やり方がわかったら、さっそく空き時間を見つけて歩いてみて。今回はエクラ華組がインターバル速歩にトライ。実際に行う際のポイントや続けやすくするためのコツもチェック！
50代ヘルスケア
2021年3月21日
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一日1万歩はもう古い！忙しいアラフィー世代におすすめの「インターバル速歩」ウォーキングは手軽に始めやすい運動だけどせっかくやるなら効率も重視したい。一日30分で体も心も健康になって若返る画期的な運動法「インターバル速歩」、今日から早速試してみて！
50代ヘルスケア
2021年3月19日
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【50代からのダイエット】小田ユイコさんは在宅中も「ながら運動」をこまめに継続！ステイホームの影響で、気づいたら在宅太りしてしまったアラフィー女性たちに向け、美賢者たちが実践した「在宅太り撃退ルーティン」を大公開。美容ジャーナリストの小田ユイコさんは、掃除とストレッチを兼ねたり、動画を見ながらダンスをするなど「ちょこまか運動」を実践。その方法を詳しくお聞きしました。
50代ヘルスケア
2020年8月7日
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健康維持・体力アップに効果的！今から始められる「アラフィーにおすすめのスポーツ」まとめ長い自粛期間で運動不足の人が急増中！健康のためにも、体を動かしたいと思う人も多いのではないでしょうか。今回は、運動の専門家がアラフィーにおすすめのスポーツを解説。無理しない範囲で楽しくスポーツを楽しみましょう。
ライフスタイルまとめ
2020年6月19日
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スポーツは見た目も大事！ウエアを平成から令和へアップデートスポーツをするときは見た目も気にしたい。そこで、今回はアラフィーに人気の3大スポーツ「ゴルフ・水泳・ランニング」のウエアに注目してみました。今どき感あるスポーツウェアの着こなし方をご紹介！
50代ヘルスケア
2020年3月23日
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心と脳に刺激を！50代からトライしたい話題のスポ―ツ 4選若いころにスポーツをやっていた人も、これから始めたいと思っている人も楽しめるアラフィー向けスポーツを紹介。今回は、まだあまり耳慣れないけど、じわじわ注目を集めている話題の4つのスポーツをお届けします。
50代ヘルスケア
2020年3月19日
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「卓球」を楽しむエクラ世代が増加！ラージボールで初心者にも安心若いころと同じように動けないからといって、運動をあきらめてしまうのはもったいない。「卓球」ならスポーツの初心者やアラフィーでも始められるうえに、夫婦や親子でも楽しめますよ。
50代ヘルスケア
2020年3月17日
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美しい姿勢も手に入れられる「空手」がアラフィーに大人気！2020年はスポーツムード一色。せっかくの機会なので、これからスポーツを始めたいと考えているアラフィーに、運動の専門家おすすめのスポーツを紹介。女性人気の高い「空手」なら、筋力アップだけでなく姿勢も整う！
50代ヘルスケア
2020年3月12日
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楽しみながら体幹を鍛える「トランポリン」がアラフィーにおすすめ！春は新しいことを始めるのにぴったりの季節。健康のためにもスポーツをやってみたい！と思っている人は、ぜひこの機会に挑戦してみてはいかがでしょうか。今回は、楽しみながら体幹を鍛えられる「トランポリン」を紹介します。
50代ヘルスケア
2020年3月10日
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アラフィー向けスポーツ「ボルダリング」は認知症予防にも！国際的スポーツの祭典に向けて、沸き立つ日本。皆さんの中にも、健康維持も兼ねて「新しくスポーツを始めたい」と思っている人もいるのではないでしょうか。そこでアラフィーにおすすめのスポーツを厳選！ 今回は、認知症予防にも効果があるといわれている「ボルダリング」を紹介します。
50代ヘルスケア
2020年3月6日
運動の記事まとめ
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ひとクセあるとんがりフェミニン靴がシンプルコーデのアクセント【真夏の“買い足し”小物】
人気ブランドのプレス＆PRがおすすめする、この夏の旬シューズをご紹介。シュッとしたトゥにひとクセある素材など、ほどよい攻め感が魅力の「とんがりフェミニン靴」。シンプルになりがちな夏コーデに華やぎと女らしさを添えてくれます。
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トッズの黒バッグを装いの主役にして夏コーデを格上げ！【アラフィー夏の黒の着こなし】
今また大きめサイズの黒バッグが人気。トッズのショルダーバッグなら、無難にならず大人の夏の着こなしを引き立ててくれる。メリットいっぱいの「黒の一点投入」で、今すぐおしゃれ度を最高レベルに高めて！
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ブラックヌーディサンダルをコーデの引き締め役に【真夏の“買い足し”小物】
この夏ほしい旬なシューズを、人気ブランドのプレス＆PRさんにリサーチ。肌感がきわだつ黒のヌーディサンダルは、女らしさを引き出す魔法の一足。抜群の合わせやすさでコーデが引き締まります。
Magazine
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美しい手もと「ブレスレット」
エルメス・ティファニーetc.身に着けるだけで“幸せ気分”
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50代のためのユニクロ・GUコーデ集
華組ブロガーの ”高見えユニクロ・GUコーデ”は必見！
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50代の最新ファッション＆ビューティアイテム見本帖
今すぐ買える最新アイテムを厳選してご紹介！
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編集長キャットアラン
エクラ編集長の愛猫「アラン」の日常をお届け
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50代の若々しい「まつ毛」
８つのテクニックで目もと印象をアップ！
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2021年下半期12星座占い
占星術師レイコ・ローランの新時代の波に乗るヒント
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50代の品よく映えるワンピース
【2021夏】大人の女性スタイル48
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50代に似合う最新ヘアスタイル
アラフィーの髪悩みも自然にクリアできる最新ヘアスタイルカタログ
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50代「夏スニーカー」リスト
大人が毎日履きたいスニーカー
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50代特有のお悩み
「高血糖」「コレステロール値の上昇」を徹底解説
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【桐島かれん】センスのいい”グリーンとの暮らし”
観葉植物を育てる楽しみ、センスよく飾るためのコツとは？
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エクラ公式通販の人気アイテムランキング
たちまち着こなしが見違える旬アイテムをチェック！
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50代のためのZARAコーデ集
華組ブロガーの ”高見えZARAコーデ”をチェック！
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【富岡佳子】夏のショートヘア
軽快さと女性らしいシルエット「富岡ショート」がお手本！
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閉経の基礎知識から、前後に起こる不調の対策
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50代人気ブランドの「かごバッグ」
大人は名ブランドを選んで上品に持ちたい
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クオカード5,000円分プレゼント
ユーザーアンケートに答えてクオカード5,000円分をGET！
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【2021夏のプチプラファッション】アラフィー華組ブロガーの『ユニクロ・GU』高見えコーデ特集
ユニクロ・GUのプチプラアイテムを素敵に着こなすアラフィーおしゃれ読者モデル華組の「プチプラ高見えコーデ」を一挙、大公開！ワンピースコーデやパンツ、スカートコーデ、デニムコーデなど。アイテム選びから着…
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50代が選ぶべき「夏サンダル」履き心地もおしゃれ度も抜群！
多くの雑誌で靴特集を担当し、足もとが主役のスタイリングにも定評のあるスタイリストの大沼さんが、アラフィー世代のお悩みを解決！ 大人にうれしい最旬サンダルならこれを選んで。
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おしゃれな華組ブロガーが選ぶ「夏ワンピース」今年らしい着こなしとは？
夏のおしゃれに欠かせないワンピース。おしゃれなアラフィーが選ぶ夏ワンピースは？さっと着られて、1枚でサマになるのはもちろん、女性らしい華やかさのある今年らしい着こなしを大公開！
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葉山御用邸近くのお洒落なカフェへ
南葉山でデュアルライフをしている友人宅へ愛犬ミルクと遊びに行ってきました
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GU黒ニット&黒パールを効かせて❤︎
先週に続きGU。今季買ったもう一つのGUは極シンプルなクルーネックニット。形がよい！パールは白も黒もMy定番です⚫︎⚪︎
