「自分の体温を一度きちんと計って。同じ温度の白湯こそ、むくみをとる効果が高い。自分の体温より熱すぎても、ぬるすぎてもダメ。朝起きたての空腹時や運動のあとなど汗をかいたときに、姿勢よく、胃をまっすぐにしながら飲んで」
※注：医師から水分制限されている人は、医師の指示に従ってください
※注：医師から水分制限されている人は、医師の指示に従ってください
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【大人の軽やかダウン6選】着ぶくれせず、日常でも旅先でも大活躍！軽やかに暖かく着られる冬アウター軽やかにまとえ、小さくまとめられるライトなダウンは、寒い日もアクティブに過ごしたいエクラ世代のマストアイテム。着ぶくれせずにスマートな着こなしかなえる1着で、冬のお出かけを楽しんで！
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2024年12月10日
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【今っぽくてかっこいいスカートコーデ7選】50代はスカートをかっこよく、スタイリッシュにはくのが正解！新しい時代が進む中、スカートの装いも保守的に終わらせず、きりりとスタイリッシュな方向へ転換を！ 今のデザインと着こなしで進化させたスカートスタイルなら、「知性と色気」が気高く共鳴する。
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2024年12月6日
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【特別な日のワンピース9選】シルエット&カラーでマチュアな知性を香らせる人と会う機会が多くなる12月、ここぞというときに重宝するのがワンピース。そんな特別な日のワンピースは、品格を大事して“今”の視点で更新したい。長く頼れて「知性と色気」を満たすワンピースをシルエット、カラー別にご紹介。
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2024年12月1日
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【センシュアルトップス×辛口パンツコーデ7選】この冬、コントラストが大人を洗練させる凝ったディテールの華やかなトップスと、センタープレス入りでキレ味のいいストレートパンツ。女らしさとかっこよさの絶妙な駆け引きが、大人の「知性と色気」の奥深い美しさの要（かなめ）に。
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2024年11月29日
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【気分が上がる奥ゆかしいレイヤードコーデ5選】村山佳世子が提案！心地よく気分が上がるテクニックを紐解く決してわかりやすい派手さはないけれど、ふと“あ、素敵な人”と目にとまる。そんなさりげなくも印象的なたたずまいを醸し出せる、村山佳世子さんならではの5つのレイヤード術を紐解く。
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2024年11月16日
