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老け見え・疲れ目印象をリセット!目もとを若返らせる「50代のアイケア」
顔の中で最も皮膚の薄い目もと。その皮膚はもちろん、骨や筋肉までエイジングがすすみはじめたアラフィーの目もと印象はぐんぐん下降するばかり。そこで、大切になってくるのが毎日意識しながら行うアイケア。その効果的なケア法を伝授します!
50代”今あるシワ”に効かせる!シワの記憶を消すお手入れ方法
![皮膚科医 髙瀬聡子先生](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/sqr/c6/c6324139f1e1eede239b20c5d896da38_225x225_w.jpg)
皮膚科医 髙瀬聡子先生
![ポーラ研究所 楊 一幸さん](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/sqr/5a/5a4d24e08f1fab82e1b6f26fb011ec77_225x225_w.jpg)
ポーラ研究所 楊 一幸さん
![ビューティセラピスト 三島宏美さん](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/sqr/b7/b71b1476ad5ff1cd0ba9e28e54c01acf_225x225_w.jpg)
ビューティセラピスト 三島宏美さん
①シワが深くなる3つの原因とは?
アラフィーのシワは真皮と筋力のケアで跳ね返す
そもそもシワってなぜできるの?「加齢で真皮の構造が変化し『土台』が弱くなるのが原因。そして、真皮の下にある脂肪や筋肉のボリュームが落ち、真皮、脂肪、筋肉の層にズレが出て、たるみからシワにつながります。乾燥で肌に柔軟性がなくなることも引き金に」(髙瀬聡子先生)。「最も大きな要因は、紫外線による肌のダメージですが、表情グセも見逃せないファクター。表情で肌の同じ個所が何回も折り曲げられて線が入り、やがて定着してシワに。若いころは、表情で線が入っても回復する力がありますが、年齢にしたがってその力が弱まり、シワとして定着しやすくなります」(楊 一幸さん)。パーツ別に見ると、目じり、眉間のシワは表情や乾燥、ほうれい線は加齢や紫外線によるたるみの影響が大。そして最近は「コロナ禍でシワに悩む人も増加傾向。長時間PCを見て目もとのシワが深くなったり、話す頻度が減って筋肉を使わず、ほうれい線が目立つように」(髙瀬聡子先生)。さらに寒さと乾燥で肌体力が落ちる冬環境では「肌はより硬くなり、衰えてゆるみ、シワが加速されます」(三島宏美さん)というから要注意だ。
では、どうすれば? 「アラフィーは全顔のハリケア、ピンポイントのシワケア、保湿をセットで」(髙瀬聡子先生)。全顔のハリケアとポイントケアの合わせ技が必要なのは、肌の土台が厚みを増し、弾力が蘇れば、表情で力がかかってもシワが深くなりにくいから。乾燥を防ぐ保湿も柔軟性を増すためにマストだ。そして「土台ケアとポイントケアの美容液なら肌に押し込む、保湿クリームなら引き上げてフィックスするというように、ケア効果を最大限に高める工夫を。シワの記憶を消すための表情筋のエクササイズも効果大です」(三島宏美さん)。
「50代でも的確なケアをすれば、シワは改善します」(楊 一幸さん)。その言葉を胸に、今あるシワに積極アプローチ。これ以上深くしないお手入れを、今日からスタート!
読者197人に聞いたアラフィーの“今、気になるシワ”!
![読者197人に聞いたアラフィーの“今、気になるシワ”!](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/bd/bd404af9ccbc4fd8a5734e4520a9ffb1_640x400_w.jpg)
結論!アラフィーの“シワ”をより深くする原因はこの3つ
原因1
加齢・紫外線による、肌組織の「回復力の低下」
肌の弾力に関係する、真皮のコラーゲンやエラスチンは、加齢や紫外線でダメージを受ける。年齢を重ねると、ダメージからの回復力が落ち、シワがより定着しやすくなる。
原因2
脂分低下による肌の「乾燥・硬化」
アラフィーの肌は皮脂の分泌力が低下し、乾燥しがち。すると肌内部の潤いが失われ、しなやかさもなくなり、表面に細かいシワが。その小ジワが進行して大ジワに。
原因3
長年の表情グセによる「シワの形状記憶」
目もとなどの表情筋の動きにつれて肌に折りグセがつき、繰り返すと定着ジワに。40歳ごろから折りグセがもとに戻りづらくなり、肌内部の密度が落ちる50代から深刻化する。
②加速させてはいけない顔の4大ジワ
![これ以上加速させてはいけない4大ジワはここ](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/c5/c57f62a2c7cf412374d099bb2c8ed417_640x640_w.jpg)
①眉間ジワ
あるだけで不機嫌そうに見える、「ないに越したことはないシワ」の代表格。顔をしかめる、眉を寄せるといった表情のクセが蓄積して出現。さらに老眼がすすんで、目を細めて物を見る場面が増えると、一気に深くなりがちだ
②ほうれい線のシワ
真皮の組織が弱まったり、筋肉が衰えることで頰がたるみ、口の方向に下がってシワ状態に。また、最近のマスク生活で油断している間に、加速してきたとの声も多数。“老け見え”に直結するシワNo.1として真っ先にケアを
③目じりのシワ
アンケートでは「笑いジワ=幸せジワだから許せる」という声がある一方で、やはり自分の顔にはあってほしくない、の意見が多数。シンプルな放射状の線であるうちはいいものの、進行し、深いシワになると、“幸せ感”を削ぐ原因に
④下まぶたのたるみジワ
肌のゆるみ、表情、乾燥などさまざまな要素が複合して起きるシワ。そこにくまが加われば、影が強調されて、より目につくし、お疲れ感が漂ってしまう。浅いシワの段階でしっかりケアして、深くならないように心がけたい
attention
ちなみに…今後、注意が必要なのは
⑤口もとのシワ!
「年齢が上がると、口角の下の“マリオネットライン”が深くなる傾向に。ほうれい線のわきに細かいシワが横に走る人や、唇のまわりにシワが入る人も。いずれも加齢感を漂わせるシワなので、自覚のない今から先手のケアを」(髙瀬聡子先生)
③対策1:肌の「土台」を強化する美容液
回復力を高めるアイテム<全顔編>
●深部に働きかけるケア成分で肌のハリをアップ
●たるみケア成分で、たるみ由来ジワも防止
●保湿効果が高いことは絶対条件
1.ランコム レネルジー HCF トリプルセラム
![1.ランコム レネルジー HCF トリプルセラム](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/42/42de7033b0ef4fe48156abe207a1e629_640x640_w.jpg)
ピンッと明るい肌に導くトリプル成分のチカラ
プッシュすると、ヒアルロン酸など3つの成分が同時に出てきて、老化サインに作用。小ジワ、たるみに加え、シミも解消する。 50㎖(’22年1月1日発売)¥23,100
2.ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ プロフィラー コンセントレイト
![2.ヘレナ ルビンスタイン リプラスティ プロフィラー コンセントレイト](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/df/df3b0e63bfc3f829dfe93db812c097f5_640x640_w.jpg)
土台をつくり直し、凛とハリのある肌を育てる
美容クリニックのヒアルロン酸ケアから着想を得た美容液。大きさの違う5種のヒアルロン酸が肌のさまざまな層に働きかけ、キリリとした弾力が復活。 50㎖ ¥46,200
3.ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート
![3.ディセンシア アヤナス リンクルO/L コンセントレート](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/5c/5cf24c1b0ace943ae7d76792401dea3a_640x640_w.jpg)
面ジワ、線ジワに対抗する全顔オイル美容液
角層が折れてできる“面ジワ”とコラーゲン構造が壊れて起きる“線ジワ”に対処。全顔の肌構造を立て直し、波打つ肌をなめらかに。 30㎖(医薬部外品)¥7,150
4.アンプルール ラグジュアリー・デ・エイジ リジュリューションV
![4.アンプルール ラグジュアリー・デ・エイジ リジュリューションV](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/b5/b57237c1350d28985e0b304c59dae8fc_640x500_w.jpg)
弱った肌の土台にハイテク成分をチャージ
肌の自己再生力を高める植物幹細胞や成長因子で、肌奥の組織をリペア。肌が押し上がるように持ち上がり、ゆるみが根本から引き締まると評判。 32㎖ ¥12,100
「押し込み塗り」How to
![美容液をつけたあと、手で肌を優しく押さえ込み、成分を浸透させる。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/47/4738ff092404d54bcd18bb96777fbc9d_640x400_w.jpg)
![額やあごは、手を横向きにして肌に当て、美容液を押し込む。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/ab/ab1f66d1591e99baae94a1101db2f37b_640x400_w.jpg)
![両手の指をピアノを弾くようにパラパラと動かして、肌全体を刺激する。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/5b/5bca5c63a118c91f58abf2edeae36838_640x400_w.jpg)
④対策:2シワを押し上げるシワ改善美容液&クリーム
回復力を高めるアイテム<部分編>
●“シワ改善”をうたう医薬部外品をセレクト
●フィット感が高く、とどまりやすい感触が◎
●くすみも気になる人は美白効果もあるタイプを
1.ファンケルサインズエフェクター
![1.ファンケルサインズエフェクター](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/ac/ac7b22ea7389f636d8af51946d291f63_640x640_w.jpg)
ピタリとなじんで、しなやかシルクの肌に
肌の弾力に関係するエラスチンの質を高めながら、シワ改善成分ナイアシンアミドでシワを修復。密着感と持続力が高く、溝がふっくら。 18g(医薬部外品)¥7,480
2.SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト 5
![2.SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト 5](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/61/61425ada7301d6eca446d62fc77a95fc_640x640_w.jpg)
シワだけでなくシミにも妥協したくない人へ
シワとシミという2大悩みに対抗。シワにパワフルにアプローチするのは、有効成分レチノール。肌が徐々になめされる感覚を味わえる。 20g(医薬部外品)¥14,740
3.ポーラ リンクルショット メディカル セラム
![3.ポーラ リンクルショット メディカル セラム](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/4f/4f002ea527bb200662538cb24f840665_640x640_w.jpg)
日本初「シワ改善」を掲げた先駆者コスメ
傷の治るメカニズムをヒントに進化し、手応えがアップ。表情ジワ、たるみジワなど、あらゆるシワをケアして、「浅く、短く」をかなえる。 20g(医薬部外品)¥14,850
4.コスメデコルテ iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト
![4.コスメデコルテ iP.Shot プルリポテント ユース コンセントレイト](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/12/122948603ebf55d05425895f0cf3f91e_640x640_w.jpg)
引き締まり感に手応えの予兆を感じて
肌エネルギーのもと、ミトコンドリアの機能を高め、弾力回復。スピーディなシワ改善を目ざす。美白効果も。20g(医薬部外品 ’22年1月16日発売)¥
「開き塗り」How to
《ほうれい線には…》
![人さし指と中指をチョキの形にしてほうれい線を開く。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/99/99319b7d1bda3eeed7ffd4640927a168_640x400_w.jpg)
《眉間には…》
![人さし指と中指を上から構え、眉間の肌を左右にのばす。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/3c/3c1159990aba0002d4c995631aca6325_640x400_w.jpg)
《目じりには…》
![親指と人さし指で目じりのシワを開く。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/51/519e0f54115c3aa47834dfa2164648a9_640x400_w.jpg)
《目の下には…》
![下まぶたのシワ部分の肌を人さし指と中指でのばす。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/54/54264f1b0eed943323e3f4f431fb5b32_640x400_w.jpg)
⑤対策3:たるみも乾きも寄せつけない高密着バンテージクリーム
朝夜お手入れの最後にはゆるみを引き締め、潤いを補強する濃密クリームを。肌にピタリと吸いつき、包帯のように包み込んで、冬の厳しい乾燥から一日中ガード。シワを寄せつけない、柔らかでしなやかな肌環境をキープして。
乾燥・硬化を防ぐアイテム
●保湿力の高いエイジングケア系がベスト
●コクがあり、しっかりフィットする質感を
●朝夜使えるものを選び、日中も肌を保護
1.ミューノアージュ アドバンストリジュビネーションクリーム エンリッチ
![1.ミューノアージュ アドバンストリジュビネーションクリーム エンリッチ](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/56/566024926f5f7b970d2984a9be7b11c8_640x500_w.jpg)
エイジング肌を助けるこっくりテクスチャー
細胞の情報伝達にかかわるエクソソームに注目。スーパーフード、ゴジベリーの成分で弾力を。リッチ感と浸透感を両立。 30g ¥8,800/アドバンスト・メディカル・ケア
2.パルファン・クリスチャン・ディオール カプチュール トータル セル ENGY リッチ クリーム
![2.パルファン・クリスチャン・ディオール カプチュール トータル セル ENGY リッチ クリーム](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/ee/eeee7ef88e44e0886252432a0df653c5_640x400_w.jpg)
触れるとふんわり未体験のハリに酔いしれる
むっちりしたテクスチャーが安心感高し。加齢で減る幹細胞のエネルギーを高め、肌の再生力を強化。ふくふくとなめらか、輝きのある状態に導く。50㎖ ¥14,300
3.シャネル サブリマージュ ル ボーム
![3.シャネル サブリマージュ ル ボーム](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/64/644eaba8107e4af8308a37ccc3bc82ff_640x500_w.jpg)
肌が一新される官能バームの麗しさ
コクがあり、肌でとろけるバーム質感が新鮮。特別なヴァニラの成分がエイジングを根本からリカバーし、シワ、たるみ、乾燥とさまざまな悩みをケア。 50g ¥44,000
4.ゲラン オーキデ アンペリアル ザ クリームN
![4.ゲラン オーキデ アンペリアル ザ クリームN](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/5d/5d311166bcf4f63441c0074c693b39bd_640x400_w.jpg)
伝説の高機能クリームが進化してお目見え
肌の健康寿命を引き延ばすという新たなテクノロジーをプラスし、手応えが加速。肌が奥から立ち上がり、シワっぽさから脱却。 50㎖(’22年1月2日発売) ¥63,030
「引き上げ塗り」How to
![クリームはラップをかける感覚でのばし塗る。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/8b/8b8879063cfa782d7d393ee6ee313e94_640x400_w.jpg)
![額に塗るときは、生えぎわを片手で支えて引き上げながら](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/52/529f5e2d2741c5c012b6c99ab52a6bd1_640x400_w.jpg)
![目のきわ、口もとなどの細かい部分は、優しくタップしつつ、](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/ca/cae3e8aa0858b112143b1f5dffe0c0dd_640x400_w.jpg)
⑤対策3:顔筋を鍛えるフェイササイズ
シワの定着を解消
《ほうれい線には》
![小鼻の横、シワのつけ根に人さし指と中指を当て、ゆっくりほぐす。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/c2/c28b440f071f815f0894119c0bf1df4e_640x500_w.jpg)
《下まぶたには》
![目頭=鼻の横を人さし指で軽く押さえる。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/97/9735bef090eddb3c2a467b87ab4a9ccc_640x500_w.jpg)
《目じりには》
![人さし指と中指を目の斜め下に置き、軽く圧をかける。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/65/65feb75feba11f2f0fe6374557e1af5b_640x500_w.jpg)
《口もとには》
![唇を上に最大限引き上げるつもりで笑顔をつくり、頰](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/5f/5f376c1d71ebc21cec589bb618e4187c_640x500_w.jpg)
《眉間には》
![眉頭の下のくぼみに中指を当て、中から外方向に円を描くように動かす。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/0a/0a6c9b78e8805ea963037b03c097a301_640x500_w.jpg)
![親指と人さし指で鼻のつけ根をつまんで揉み、シワをほぐす。](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/32/32019581ea1c441f1087771befe18145_640x500_w.jpg)
⑥最新アプローチ「最強コスメ」
瞬時に「シワの記憶」を忘れる最強コスメに注目!
「待てない」気持ちに応えるアラフィーの味方
ハイテク技術を用いて、即、シワに作用するコスメも話題。エストのバイオミメシスは、機器で極細繊維を吹きつけ、肌上に薄い膜をつくるケア。膜の中が湿潤環境になって肌の再生を促し、シワをなだらかに。SHISEIDOのビオパフォーマンスはたるみ由来の目袋の上に"第2の皮膚"的フィルムを形成。フィルムが密着&カバーし、目袋を目立たなくする。
![極細繊維で肌に薄膜をかけしっとりシワなし肌 エスト バイオミメシス](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/27/27e3fc08fbfcc084968b94ed01aef9a0_640x500_w.jpg)
極細繊維で肌に薄膜をかけしっとりシワなし肌
エスト バイオミメシス
ケアの最後に。化粧液を機器にセットし、美容液を塗って使用。目もとにはツールを駆使。 ヴェールディフューザー ¥55,000・ヴェールポーション 9㎖ ¥8,800・ヴェールエフェクター 40g ¥13,200・ヴェールアプリケーター ¥2,420
![第2の皮膚で目袋ジワをなかったことに SHISEIDOビオパフォーマンス セカンドスキン](https://image-hp.hpplus.jp/q=75,f=webp:auto/org/03/037557540df2cf2319de955b209843b4_640x500_w.jpg)
第2の皮膚で目袋ジワをなかったことに
SHISEIDOビオパフォーマンス セカンドスキン
人工皮膚でたるみをカバーする最新コスメ。メイク後、目の下にパウダーをつけ、ステップ1・2の美容液を塗布。乾かすとたるみジワも平らに。 ステップ0 240枚、ステップ18.g、ステップ28.4g ¥35,200
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50代が投資すべき肌タイプ別「化粧水&クリーム」
紫外線や、おこもり生活のストレスなど、ダメージを引きずりやすいアラフィー世代の肌。夏老け回復のカギを握るのは、ずばり化粧水かクリーム。どちらに投資するのが得策か、肌タイプ診断を参考にして。
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【50代に見えない肌】すぐに取り入れたい!エイジングに負けない肌をつくるには?
年々、増えていくエイジング悩みに、スキンケアの効きが悪くなっていく肌、さらに昨今のマスク生活による肌トラブルが加わり、もう心折れそう……という人こそ必読! 自らの肌も不死鳥のごとく蘇らせてきた美容家・小林ひろ美さんが、どんなエイジングの波にも打ち勝てる肌のお手に入れ方法を伝授。
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【50代からのエイジングケア】きれいの底上げは ”美容オイル”を味方につけて!
肌荒れ、全身の乾燥に悩まされる真冬。今年は加えて、withコロナ生活で心までパサつきがち。味方につけたいのは、ずばり美容オイル。賢く、楽しく取り入れれば肌、心、体すべてが豊かに潤い、毎日がハッピーに。アラフィー女性たちに適材適所な美容オイルを、美容ジャーナリストの小田ユイコさんが、お悩み別に肌に効かせるオイルの使い方テクをトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんがお教えします。
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今、欲しいトレンドアイテムが揃うZARAは、頼れる大人のワードローブ。おしゃれな50代が選ぶアイテムって?ワンピースやパンツ、スカート、デニムなど残暑の着こなしを大公開!
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こちらも大人気!【ユニクロ】美脚見え新作デニム
キレイ目に履ける!脚がキレイに見える!とこちらもSNSで話題の、UNIQLOワイドトラウザージーンズ。この夏ヘビロテ継続中です。