50代美の秘訣はバスタイムにあり！美賢者が選ぶきれいを育むアイテムとは？

【目次】

毎日のバスタイム「美の秘策」

①めぐりアップ

②セルフエステ

③ボディ磨き

④デリケートゾーンケア

⑤安眠

⑥お風呂あがり

 
①めぐりアップ

入浴の基本のキとなるのは、血流を促し、しっかりと内臓を温めめぐらせること。ポイントは 深部までスピーディに温める入浴剤。冷え症や肩コリ、腰痛、生理痛などにも効き目抜群。

《1》頭頂部までつかると頭皮もすっきり、軽くなります（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
薬用 HOT TAB WELLNESS
「汗のかき方は自分比2倍！ 角質ケアもでき、全身つるつるに」。自然由来の重曹、クエン酸、ビタミンC入りでバリア力も強化。
45錠（医薬部外品）￥3,960／ホットタブ

《2》入浴時間が短めの私でも炭酸効果で深部まで温まる（ヘア＆メイクアップアーティスト 中野明海さん）
バブ クリアタイプ
「炭酸はずっと好き！ 短い入浴でも、疲れがとれるよう」。炭酸タブレットが湯ぶね表面ではなく水中で溶ける設計で、温め力や持続力に差が。
20錠（医薬部外品）オープン価格／花王

《3》お湯がまあるくなって、長時間ポカポカです（モデル 樹神さん）
BLACK DETOXING BATH SALT
「独特の硫黄の匂いが温泉のよう。硫黄成分の高い還元力も◎」。岩塩をハーブで焼く焼き塩は、遠赤外線によるめぐり効果も秀逸。
￥1,980／ビープル バイ コスメキッチン

《4》芯から温まるように感じて疲れてるときはコレ、絶対！（ヘア＆メイクアップアーティスト 山本浩未さん）

薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤
「風邪っぽいときにも重宝」。ドイツの自然療養泉をヒントに開発された、中性重炭酸泉に近いお湯に。炭酸の洗浄効果で、毛穴汚れも一掃。
30錠（医薬部外品）￥2,750／TWO

《5》発汗量が明らかに違う！何度も使える点も経済的（美容家 小林ひろ美さん）
ミネラルバスストーン
「湯ぶねに沈めるだけで、遠赤外線効果でポカポカ。外に出しておけば勝手に乾くので、扱いもラクちんだしエコ！」。繰り返し使える天然石入浴料。

600g ￥4,950／シーボディ
 

チノ　きれいな人は、お風呂を上手に活用してるなあってしみじみ。

アヤ　皆さん忙しく過ごしているからこそ、湯ぶねにつかることでオンとオフを切り替えてますよね。中野さんは「気分も体調もリセットされるし、整う感覚が大きい」、水井さんは「脱力できて、その日にたまった疲れが浮かび上がる」、神崎さんは「一日の疲れをおろす時間。なかなか自分では疲れやストレスを出しきることがむずかしいからこそ、お風呂でめぐりをよくしていらないものを脱ぎ捨てることが大切」と。お言葉どおり、汗とともに一日の澱みや疲れを流しているんだなって。

チノ　その汗をかくために、入浴剤へのこだわりは半端ないよね。

アヤ　本当に。素のお湯に入っているなんて、ありえないって感じ！ 入浴剤を入れることで塩素などの刺激をとり、お湯をやわらげる意図もあるようですが。

チノ　私もだけど、やっぱり炭酸好きが多い。肌表面だけじゃなく芯からあったまり、入浴後もポカポカ感が長く続きますからね～。

アヤ　私は冷え症ですが、炭酸入浴剤を入れて肩までつかると、ひえひえの足先もすぐにあったまる。

チノ　そうそう、ひと昔前は半身浴も多かったけれど、最近は肩までつかるのが主流だよね。鵜飼さんなんて頭までドボンと派よ！

 
②セルフエステ

濃密泡パックしながら入浴。エステ後のようなフワ肌に（美容ライター アヤさん）
ドモホルンリンクル 泡の柔肌パック
「マシュマロのような弾力泡が肌を密封しつつ蒸らすから、一度で肌が柔らかくなり、明るさも急上昇」。日中ダメージをリセットする効果も。
80 g ￥13,200／再春館製薬所

全身の疲れとむくみが放出。真っ新な自分に戻るよう（美容家 神崎 恵さん）
INAZUMA
「思わず笑ってしまうほどの変化。フェイスラインが引き上がり、目がぱっちりと。首やデコルテもすっきり爽快」。全身美容機器。
￥198,000／山口ビューティーメソッド

頭皮がほぐれると気持ちいいし、すっきり。手放せません（モデル 怜花さん）
頭皮エステ サロンタッチタイプ〈スパイラル＆スライド〉
「皮膚一枚でつながっている頭皮をマッサージすると、顔のリフトアップもすっきり感も、といいことがいろいろです」。プロの頭皮もみほぐし技を再現。
オープン価格／パナソニック

洗い流すと、まるでバラの花びらの、あの質感になれる（美容エディター 松本千登世さん）
ディオール プレステージ ル ゴマージュ
「マッサージすると肌上でじゅわーっと溶けて、極上のマスクに」。ローズパワーを閉じ込めた、至福のスクラブ。
150㎖ ￥13,200／パルファン・クリスチャン・ディオール

これでマッサージするとものすごいツヤのある髪に（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）
ルネ フルトレール コンプレックス5 コンセントレート
「入浴15分前に塗布すると頭皮が温かくなり、お風呂でマッサージ→シャンプーすればすっきり。髪の立ち上がりもよくなる」。頭皮オイル。
50㎖ ￥6,600／ブルーベル・ジャパン
　

チノ　お風呂タイムを、エステタイムにしているケースも多いよね。

アヤ　以前、小林さんにうかがったんですが、「お風呂は、温度も湿度も高めで肌磨きに適しているし、さらに水で洗い流しもできるから、最高のビューティスポット」なんですって。お風呂に入るときは、「ビューティドームに行ってくる～」なんていっちゃうそう（笑）。

チノ　（笑）。確かに、肌をゆるめるのにちょうどいいスチーム効果があるよね。怜花さんも、毛穴がゆるんで肌掃除もしやすいって。

アヤ　松本さんが推してるディオールのゴマージュ。毛穴に詰まった汚れがとれるのはもちろんですが、ローズの香りに包まれてまさにうっとりな美容タイムになれると、美容のプロのかぶりコスメ！

チノ　私も好き♡。豊かな時間になる。あと、頭皮もゆるむから、お風呂の中で頭皮ケアやディープクレンズする派も目立たない？

アヤ　頭皮が硬いと顔もたるむというのは、常識ですから。私も湯ぶねにつかりながら、顔にはドモホルンリンクルの泡の柔肌パックをのせ、頭皮も軽くマッサージを。朝、肌が絶不調というときにこれをすると、元気顔に蘇るんです。

チノ　まさにエステ級のケアができる！ 最近はお風呂に持ち込める美顔器も充実してるし、私もお風呂エステ、がんばってみま～す♪

※効果実感は、個人の意見であり、個人差があります

 
③ボディ磨き

肘やかかとを乾燥させずにツルツルにしたいなら！（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
ボディスクラブ パチュリ・ラベンダー・バニラ
「死海の塩にオイルインしたスクラブだから、肌にツヤと透明感が出ます。変化する豊かな香りに包まれると幸せに」。保湿力の高いスクラブ。
600g ￥5,390／サボン ジャパン

全身にのばしてマッサージするとシルクのような柔肌に（モデル 樹神さん）
ジョルダニアン デッドシー アロマ マッサージ ソルト （キング オブ ザ サン）
「肘、膝、すねなどは、2〜3日続けて集中マッサージ。優しく角質オフできます」。死海の塩がもつデトックス効果で、すっきり引き締めも。
400g ￥5,280／BARAKA

《1》むくみやセルライトケアもできるので、週に2回愛用（モデル 怜花さん）
ロルロゼ オイルイン アクティベート ウォッシュスクラブ
「おなかや太ももが気になりだしたときに紹介されたのが、血行促進も引き締めも期待できるコレ」。ボディ洗浄料がわりに使えるスクラブ。150㎖ ￥3,190／メルヴィータジャポン

《2》特別ケアをしなくてもこれで足裏はいつもツルツル（ヘア＆メイクアップアーティスト 中野明海さん）
フットグルーマー グランムーンライト
「フットブラシに石鹸をなでつけ、足をこすりつけるだけ。足裏のマッサージにもなります」。足指の間までしっかり洗浄＆角質除去できるフットブラシ。
￥9,130／サンパック

《3》シャワーを浴びるだけでまるっと美肌ケアできる（美容ライター アヤさん）
リファファインバブル S
「ウルトラファインバブルを作り出すシャワーヘッドは、浴びるだけで毛穴の奥の汚れまでオフ。浴槽に入れれば、お湯が乳白色に変わり、めぐりアップも」。
￥30,000／MTG

チノ　お風呂って裸になるし、すぐ洗い流せるし、スチーム効果も抜群だから、ボディ磨きにも最適。

アヤ　皆さん忙しいから、体を洗うついでにスクラブケアしてるって感じ。しかもスクラブケアしながらマッサージもしていたりして、本当に時間の使い方がうまい。

チノ　すばらしいよね。私も年を重ねて代謝が落ちるにつれ、ゴワつきやすいし、肘やかかともすぐガサガサしがち……。だから、スクラブのありがたみを実感中。

アヤ　油断すると、首とかにブツブツとした脂の塊ができてきます（涙）。だからといって、ゴリゴリと角質ケアをしすぎると、皮膚が薄く弱いからかえってダメージに。

チノ　その点、皆さんが愛用しているボディスクラブは優秀。ひと昔前は、「イタイ」ものもけっこうあったけれど、今はとってもマイルド。

アヤ　しかもオイルインのものがほとんどで、乾かないし、むしろ保湿ケアまでが標準装備だなって。

チノ　さらにメルヴィータみたいにスリミングやセルライトケアできるものも増え、一石三鳥だよね。

アヤ　一石三鳥といえば、高機能なシャワーヘッドも。シャワーを浴びるだけで、毛穴汚れも優しく落ちるし、めぐりアップや保湿効果も高まるんです。私はマニアで、家に4種類もあるほど。

チノ　それはすごい（笑）。

 
④デリケートゾーンケア

洗浄にもアフターバスにも使用。このしっとり感が好き（ヘア＆メイクアップアーティスト 山本浩未さん）

インティメイトオイル
「植物エッセンスを効果的にブレンドしたオイルで洗えるのが◎」。乾きや加齢による萎縮を潤しつつほぐす、デリケートゾーン用マッサージオイル。
30㎖ ￥8,800／ワフィト

潤い、香りに包まれ、優しさを取り戻せる（美容家 神崎 恵さん）

アロメディカ フェミノール
「心地よく優しい香りもいいし、バランスよく保湿ができるのもうれしい」。植物エッセンスでつくられた、デリケートゾーンの洗浄オイル。
100㎖ ￥3,300／マインドドライブ

《1》不思議なことに、全身のびやかでいられるみたい（美容エディター 松本千登世さん）

The LADY. デリケート ローズプラセンタ セラム
「優しいローズの香りに包まれるとともに、こだわりぬかれた美容成分で満たされてふっくらしっとり」。常在菌を強くし、かゆみやニオイも軽減。
30g ￥4,380／ザ・レディ

《2》香りによってホルモンバランスも整うのがうれしい（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）

アンティーム オーガニック ローズローション
「ローズの香りに包まれ、気分も上がります。とろみのあるローションで使いやすく、デリケートゾーンケア初心者にもおすすめ」。
100g ￥3,300／サンルイ・インターナッショナル

《3》乾燥や摩擦による刺激から守る、お助けセラム（ヘア＆メイクアップアーティスト 山本浩未さん）

エストール デリケートリッチ オイルセラム
「ホルモン剤を使用せずにこの潤い感は、乾燥しがちなエクラ世代にとって救世主！」。ローズプラセンタや乳酸菌を配合。
15㎖ ￥8,800／アドバンスト・メディカル・ケア

アヤ　日本は遅れてるといわれますが、さすが意識の高い美のプロたちは力を入れてましたね。チノさんもこだわってましたよね？

チノ　以前、助産師さんに取材した際、「乾きやすいデリケートゾーンこそ大人は真っ先にケアすべき」って聞いて、以来、乾かさないようにケアしているかも。

アヤ　ふむふむ。エクラ世代は、乾きやすいですもんね。だからワフィトやフェミノールなどオイルでケアする派が多いのか～。

チノ　私もフェミノールのオイルで、洗ってます。お風呂に入って最初にデリケートゾーンをシャワーで流したらオイルを塗り、湯ぶねにつかる。最後に、軽く湯洗すると保湿感も優しさも格別なの！

アヤ　なるほど、これなら粘膜の常在菌もとりすぎませんね。

チノ　そうそう。最近はいろいろなデリケートゾーン洗浄料があるけど、乾きやすい人にはオイルがおすすめ。柔らかくもなるし。

アヤ　かゆみやニオイなどの不調ケアはもちろん、ふっくら感や明るさをアップするセラムやローションと、まさに“本格エイジングケア”コスメみたい。あと、どれもホルモンに働きかけそうないい香りのものばかり！。

チノ　デリケートゾーンのケアって気持ちとも密接にリンクするし、これからますます大人のバスタイムの常識になりそう。

 
⑤安眠

《1》イライラや頭痛時もこのお湯につかると穏やかな気持ちに（美容ジャーナリスト 鵜飼香子さん）
マリエンハーブティー ウーマンブレンド
「心や体の不調時は、妊婦のときから好きなマリエンのハーブティを濃いめに入れ、入浴剤として」。ホルモンの乱れを整えるハーブティー。
45個入り￥3,980／マリエンジャパン

《2》ラベンダーの香りに心が軽くなり、モヤモヤが晴れていく（美容家 小林ひろ美さん）
スパークリングタブレット ラベンダーの香り
「うす紫の色で癒され、バスルーム中に充満するラベンダーの香りと重炭酸の上質の泡に疲労がほぐれるよう。リラクゼーションバスの定番」。
6錠入り￥1,540／クナイプ

《3》深い香りに肌も体も心も脳も芯から解き放たれるよう（美容エディター 松本千登世さん）
uka アロマティックバスソルト ドリーム
「おのずと呼吸が深くなり、睡眠の質も高まるみたい」。ラベンダーやフランキンセンスなどをブレンドした、心地よいさわやかな香り。
1袋入り￥525／uka Tokyo head office

穏やかに眠りに入り、軽やかに起きることができる（美容家 神崎 恵さん）
ニールズヤードラベンダー バスソルト
「凝り固まった体と頭を優しくときほぐし、柔らかくしてくれる。芯から温まるから、朝まで冷え知らず」。ミネラル豊富な海塩を使用。
350g ￥3,850／ニールズヤード レメディーズ

漢方のほのかな香りに心が落ち着いていきます（ヘア＆メイクアップアーティスト 山本浩未さん）
天然漢方スパハーブ六神シリーズ 勾陳ゆ
「薬草の入ったパウチを湯ぶねの中で、モミモミゆっくり揉みながら入っています」。生薬ブレンドは不安やイライラ、ホルモン揺らぎに◎。
1個入り￥660／亀田利三郎薬舗

チノ　めぐりや肌磨きもだけど、もうひとつお風呂のすばらしい魅力って、リラックスできる点だよね。

アヤ　体中がガチガチなときやストレスフルなときほど、お風呂に癒しというか鎮静を求めちゃいます。

チノ　松本さんは、体も心も脳もゆるめてニュートラルに戻すため、全身の血流を促し、睡眠の質を高めるために、ベッドに入る1.5時間から2時間前くらいに上がるように逆算しているんですって。水井さんも、入浴後、1時間以内には寝るそうだし、さすがよね。

アヤ　計画性をもてない私からすると、まぶしすぎます！

チノ　（笑）。それから皆さん、めぐり系入浴剤とともに、五感を癒す入浴剤も常備していたわね。

アヤ　そうですね。ukaもクナイプも、ニールズヤードも、ラベンダーブレンドの呼吸が深くなるような癒しの香りが人気でしたね。それから、小林さんは視覚を休めるため、真っ暗にしてお気に入りの香りのキャンドルを焚くそう。

チノ　まあ、素敵！ 私はそんなロマンチックじゃないけど、洗面所の電気だけつけて、お風呂の電気はオフに。いい感じのほの暗さが簡単にかないますよ～（笑）。

アヤ　まねします。あと、皆さん温度も重要視してますね。

チノ　安眠には、やや低めの38℃から40℃あたりがいいみたいね。

 
⑥お風呂あがり

オーラルケア

口の中の菌を排出できる、おいしいオーラルケア（モデル 樹神さん）

コーンガーグルキュー
「おいしいりんご味がお気に入り。30秒口に含んでクチュクチュして出すだけで、口の中のタンパク質や汚れ、菌を固めて排出できるのでスッキリ」。トウモロコシのヒゲエキスなど、口内ケアに適した成分でつくられた韓国発のマウスウォッシュ。

500㎖ ￥1,628／エイチ・ビー・エル

デリケートゾーンの菌活

粘膜の菌活！ ニオイもかゆみもくすみもケア（美容ライター アヤさん）
VAGI クリーム
「デリケートゾーンの不快悩みが、これ一本でオール解決。さらに、ホルモンバランスの乱れによる、月経痛や腰痛、イライラにも働く成分が入っているのも、うれしいかぎり」。生きたプロバイオティクス乳酸菌やラクトフェリンの働きにより、粘膜の菌バランスを整えるクリーム。
50g ￥3,850／VAGI

フットケア

むくみがとれ、ホントに脚がスッキリします！（ヘア＆メイクアップアーティスト 山本浩未さん）
エレメンタリー フット&シン トリートメントジェリー
「脚が弱くなり靴を選ばざるをえない年齢になったから、温めてめぐらせるコレのよさを実感」。むくみや乾燥、ゴワつき、浮き出る血管などの足悩みにアプローチする、ジェリー美容液。
30g ￥13,200／イトリン

全身保湿

髪にも体にもツヤと栄養を与えるマルチオイル（トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん）

Sun ＆ Soil “Healing” バランシング オイルセラム
「髪に使う場合はぬれた髪だとなめらかな輝きのある髪になるし、乾いた髪だとしっとりツヤを出してくれる。農薬を使っていない植物100％のオイルは、呼吸を促す香りで男女問わず使えるのもうれしい」。50㎖ ￥7,480／The good things

メイク残りオフ

メイクの落とし残しを負担レスにとり去れます（ヘア＆メイクアップアーティスト 中野明海さん）
akemi nakano × WATANABE PILE ウォッシュタオル
「皮膚が弱く石鹸洗顔派なので、目まわりなどに残ったメイクはクリームやオイルを塗り、この優しいタッチのタオルをぬらし、ふき取るように」。抜群の吸水力とシルクのようなふんわり柔らかい手ざわりが魅力。アッシュピンク（約33×40㎝）￥880／渡辺パイル織物

めぐりをよりアップ

ミルクに混ぜて飲むとポカポカが続きます（モデル 怜花さん）
サマハン
「サマハンを飲んで体を温めたら、フェイススチーマーをして、家族とテレビを見て笑ったり、お話ししたりリラックス～。スマホはあまり見ないように努力はしています」。体がポカポカする14種類のスパイスとハーブを配合した、スリランカの伝統的な健康茶。お湯にさっと溶けるインスタントティー。ノンカフェイン。10包入り￥497／アスパック企業

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