エクササイズの記事まとめ

【チームJマダム白書】熱心に取り組むJマダムたちの腸活ライフを拝見！

アラフィー女性100人のチームJマダムに、ひとつのお題で実態調査。今号は、「腸活」についてリサーチ！ 暮らしの中に腸活が溶け込んだJマダムの様子をご紹介。発酵食品の取り入れ方や運動、マッサージ法などご参考に！

チームJマダム特集

2022年9月24日

起き抜け体操で全身の熱バランスを整える【真夏の熱とり美容】

熱ダメージを受けにくい肌にするため、朝起き抜けにできる体操を、美容家の小林ひろ美さんが紹介。「朝は体の内側からもしっかりとめぐらせることがポイントです。凝り固まった体をほぐしつつ、軽めの運動を取り入れて、めぐりやすいコンディションに整えて」

スキンケア

2022年8月19日

【チームJマダム白書】Jマダム10人の「このフィットネス、だから長続き！」

Web éclatでもおなじみのチームJマダム。今回は、おうちフィットネスを無理なく続けている10人のJマダムに、長続きの秘訣をインタビュー。「楽しく、気軽に、効率よく」がカギ！

チームJマダム特集

2022年8月15日

【チームJマダム白書】「おうちフィットネス」についてアラフィー女性100人のリアルな声をお届け！

Web éclatのブログでもおなじみ、暮らしを楽しむ女性100名が集うチームJマダム。毎月ひとつのお題でアンケート回答し、今どきアラフィー女性たちの興味・関心事を浮き彫りに。今回は美ボディやヘルシーな体づくりを目ざす、自宅でのフィットネスについて！

チームJマダム特集

2022年8月13日

おうちフィットネスはバレエストレッチで♡

１０年程前に習っていたミセスバレエでレッスン前にストレッチをしていました。 その時のストレッチを日課にしています。

暮らし

akik

2022年8月8日

【つらい頭痛を回避するための予防策】毎日の“頭痛体操”で片頭痛対策！

ちょっとした工夫で頭痛は減らせる！　頭痛を予防する生活のコツをご紹介。いつものことと諦めずにつらい痛みを回避するのに役立てて。

ヘルスケア

2022年6月7日

久しぶりに外のランニングをしてきました！

2021年よりJマダムの一員として参加させて頂いており、今年2年目になります。 今年もどうぞ宜しくお願い致します！

ビューティ

rie0704

2022年3月2日

エクササイズ時間がゴージャスに！？ ディオールとテクノジムのコラボアイテム登場

1月19日〜25日まで、新宿伊勢丹の「ディオール ヴァイブ」 ポップアップストアでも販売予定だそう。

ライフスタイルNEWS

2022年1月19日

食べて、飲んだくれた正月後には！

つい明日からダイエットすればいいや！とオレオレ詐欺ならぬ、ダイエットヤルヤル詐欺だった私。 七草も過ぎたので、重い腰をあげてエクササイズへ行ってきました！

暮らし

akko

2022年1月9日

いよいよ５０代　５年後１０年後の自分の為にちょっと辞めたこと

５年後１０年後の自分の為に　インスタグラムをホーム画面から削除してみました

ビューティ

Akiaki

2022年1月6日

つまづきを改善！毎日実践したいアキレス腱伸ばしストレッチ法【50代の不調に克つ！ものにつまづく編 #3】

#1~2で、50代女性のつまづきやすさの原因がアキレス腱にあることを学んだ小田。今やフラット靴やスニーカーが主流で、アキレス腱のこわばりを招くヒール靴を長時間履く機会も減っています。再びアキレス腱の柔軟性を取り戻し、"歩く力"を養う簡単メソッドを教えてもらいました！　

ヘルスケア

2021年12月20日

ピラティスインストラクターになりました

このたび、試験に合格したので、ピラティスインストラクターの資格を取得しました。 合わせて、リンパマッサージインストラクター講座も修了いたしました。

暮らし

みこ

2021年11月7日

私もエルメスフィット

＊ 運動にもスカーフやハットを使うなんて さすがです！ ＊

ビューティ

marigat

2021年11月6日

HermèsFit へ行ってきました！

エルメス × エクササイズ ちょっと意外な組み合わせ？！ 仕事帰りにリフレッシュしてきました。

ファッション

tomoko

2021年11月6日

エルメスでフィットネス

東京・原宿で開催されている『HermèsFit 東京』へ、Marisol美女組のMiwaさんと行ってきました♪

根本有加里

2021年11月5日