チームJマダム miwaのブログ

朝日を浴びる効果について✨

2024年3月16日

エクラ世代の皆さま✨ 朝、日光を浴びる効果は絶大です！

こんにちは✨

Jマダムのmiwaです。

朝日を浴びて体内時計をリセットすると、自律神経が整えられて、睡眠のリズムを整えることができますね✨

体内時計が乱れると夜眠れなくなったり、朝起きられなくなったりしてしまいます。

朝日を浴びるメリットは、睡眠ホルモンの分泌が抑えられるそうです✨

エクラ世代の皆さまはお忙しい中、心身の不調や自律神経が年齢とともに乱れがちですね✨

身体に良い習慣を取り入れることで、エクラ世代の女性が心身ともに、生き生きと笑顔輝く毎日を過ごせますように✨✨

I hope your days are filled with abundant happiness and endless smiles!

皆さまが、たくさんの幸せと、たくさんの笑顔溢れる素敵な毎日を過ごせますように✨

ご覧いただきまして心からありがとうございます✨

Instagram miwae1219

miwa

東京都在住。ファッションコンサルタントで、メイクからファッションまでトータルサポートでステキを毎日に♡ 夫、わんこの3人暮らしです。好きなファッション、カフェ巡りなど日常を発信出来たらと思います。

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