こんにちは✨
Jマダムのmiwaです。
朝日を浴びて体内時計をリセットすると、自律神経が整えられて、睡眠のリズムを整えることができますね✨
体内時計が乱れると夜眠れなくなったり、朝起きられなくなったりしてしまいます。
朝日を浴びるメリットは、睡眠ホルモンの分泌が抑えられるそうです✨
エクラ世代の皆さまはお忙しい中、心身の不調や自律神経が年齢とともに乱れがちですね✨
身体に良い習慣を取り入れることで、エクラ世代の女性が心身ともに、生き生きと笑顔輝く毎日を過ごせますように✨✨
I hope your days are filled with abundant happiness and endless smiles!
皆さまが、たくさんの幸せと、たくさんの笑顔溢れる素敵な毎日を過ごせますように✨
ご覧いただきまして心からありがとうございます✨
Instagram miwae1219
Jマダムのmiwaです。
朝日を浴びて体内時計をリセットすると、自律神経が整えられて、睡眠のリズムを整えることができますね✨
体内時計が乱れると夜眠れなくなったり、朝起きられなくなったりしてしまいます。
朝日を浴びるメリットは、睡眠ホルモンの分泌が抑えられるそうです✨
エクラ世代の皆さまはお忙しい中、心身の不調や自律神経が年齢とともに乱れがちですね✨
身体に良い習慣を取り入れることで、エクラ世代の女性が心身ともに、生き生きと笑顔輝く毎日を過ごせますように✨✨
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皆さまが、たくさんの幸せと、たくさんの笑顔溢れる素敵な毎日を過ごせますように✨
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