「両親のケアは娘として当然の義務」と言い聞かせ、なんとか時間をつくって実家通いを続けていた私。でも、自分が体調をくずしたことを機に、夫との暮らしを中心にしていこうと考え直しました。「いい娘でいたい」という気持ちに縛られていたんだと思います。我慢や無理はいい結果を生まないことに気づきました。（55歳・講師）
空き家の実家がいつも気がかりでした。管理や維持に費用がかかるうえ、ちょくちょく様子を見にいくのもしんどくなってきたため、思いきって売却。納得のいく価格ではなかったものの、肩の荷が下りてスッキリしました。体力や気力のあるうちに片づけを進め、身軽になりたい。いろいろ母に丸投げされて大変だったぶん、子供に迷惑をかけてはいけないと肝に銘じています。（58歳・講師）
長年、義母に対してあれもこれもやってあげるスタンスできましたが、介護の時期に入り「すべてを請け負わない」と決心して線を引きました。ヘルパーさんなど専門職のかたと役割分担を意識的に行い、できることとできないことを明確にして義母に伝えるようにした結果、無理なお願いはこなくなりました。自分の生活リズムがくずれることなく、義母の手伝いも気持ちよくできるようになって、かかわり方を見直してよかったです。（56歳・主婦）
日ごろのモヤモヤやストレスを生んでいるのは、もしかしたら、抱え込んだものや固まった価値観があなたを縛っているせいかも!? 何かをやめたことで心が前向きになった人のエピソードを公開。
あたりまえだと思っていたことをやめ、人生が前向きになったエクラ世代のエピソードを大公開。思い切って会社勤めをやめた人、友だちとのランチ会や社交辞令をやめた人のエピソードをご紹介！
やめてよかった声は多々あれど、「実際、脳や心にいい影響はあるの？」「やめられないときはどうしたら？」についてレクチャー。“やめること”が脳にもたらす効果について、脳神経内科医 山下あきこ先生に聞いた。
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2024年10月13日
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2024年10月12日
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2024年10月9日
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