決意したのはコロナ禍で会社の業績が悪化し、早期退職者を募ったタイミング。やめてからはとにかくストレスが減り、生活に余裕が生まれて気力もわいていいことずくめ。新しく自宅で英語教室を始め、ご近所付き合いも増えて充実した毎日を送っています。「どうしよう」と悩みはじめたら、やめ時が近づいているサインかもしれません。人生をプラスに向かわせる転換期です！（53歳・自営業）
何年か続いていた友だち数人で集まる月1回のランチ会を卒業しました。最初は楽しいおしゃべりの時間だったのですが、だんだん人様のことをネタにするネガティブな話題が多くなり、ムダな時間を過ごしている気がして……。友人たちと付き合いがなくなってしまうのは寂しいし、嫌われたくない気持ちもありました。でもスッパリ手放すと、人に合わせる憂鬱さから解放されて、気持ちにも時間にも余裕が生まれました。（56歳・自営業）
以前はどんな人にも別れ際に「また会いましょう」といっていたけれど、社交辞令はお互いに「どうせ口だけ」と察して寂しくなるもの。今は本気で会いたいと思う人にだけいうようにしています。年齢を重ねるにつれ、性格や価値観が違う人と一緒にいるだけでストレスを感じるようになりました。プライベートでは、会ったあとに「楽しかった！」と思える人とだけ付き合っていけたらいいなと。（54歳・会社員）
日ごろのモヤモヤやストレスを生んでいるのは、もしかしたら、抱え込んだものや固まった価値観があなたを縛っているせいかも!? あたりまえだと思っていた家事など家のことをやめて人生が前向きになったエクラ世代のエピソードを大公開。
常に時間に振りまわされて、物事がうまく運ばないのは、時間のコントロールがうまくできていないせい。自分の「時間管理」のクセを知り、改善するコツをつかんで、「時間につまずく」モヤモヤから、今こそ解放されて！
経験豊富なアラフィーは＂言葉＂とどう対峙し、どんな言葉に心を動かされたのか。フェイクニュースや生成AIまで登場し玉石混淆な情報が飛び交うこの時代に、大切にしたい言葉のヒントがここに。多方面で活躍するアラフィー女性の君島十和子さん、大草直子さん、青木さやかさん、上野水香さんなど12人に心を動かされた言葉を聞きました。
エクラ世代になると、ふと抱く孤独感と逃避願望。その背景を脳と心の両面から深掘り！ メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんのお話より、心理学から読み解く。
50代のお悩み
2025年9月16日
人生経験を重ねてきたはずなのに、ふと抱く孤独感と逃避願望。その背景を脳と心の両面から深掘り！ 「なぜ50代の女性の心は揺れるのか」、脳科学者の中野信子さんが脳科学から読み解く！
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’22年に登場し、’24年以降急速に普及してきたChatGPT。話題にはなっているものの、使いこなしているエクラ世代はまだ少数派のよう。でも、もしかして、使わないと損してる!? 今すぐ始めたくなるChatGPTの魅力から使いこなすためのワザ＆活用法までをご紹介！
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2025年9月14日
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50代のお悩み
2025年9月8日
俳優・板谷由夏が愛するファッションルールと、それにマッチするジュエリー。今回は、大人がスイートモチーフをつけこなすテクニックを。
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