みなさま、こんばんは。
GWがスタートしました！
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
私は、資格の更新研修、美容室、愛猫の動物病院、従姉妹と久々のランチ・・
いたって普段と変わりない予定ばかりですが、GWというだけでナゼかワクワクします！
人生で過去最高の記録更新を果たしました私の体重・・
健康的に減量すべく、新たに取り入れた食事をご紹介します。
夏へ向け、アラフィフのヘルシー減量大作戦！
食生活に取り入れた「せいろ蒸し」と「ドライフルーツ」♪
みなさま、こんばんは。
GWがスタートしました！
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
私は、資格の更新研修、美容室、愛猫の動物病院、従姉妹と久々のランチ・・
いたって普段と変わりない予定ばかりですが、GWというだけでナゼかワクワクします！
人生で過去最高の記録更新を果たしました私の体重・・
健康的に減量すべく、新たに取り入れた食事をご紹介します。
SNSで見かけた「無印良品」の「蒸篭」シリーズ！
K-POPアイドルは、主食を"さつまいも"にして体重管理をしている・・と何かの記事で読んだことがあり、私も真似をしてみました。（ミーハーな経緯・・）
もはや、減量を通り越して、普通の食事になってきましたが・・
「無印良品」の「蒸篭」シリーズ、ヘルシーメニューにはとても重宝しています！
ちょっと小腹が空いた時に取り入れているのは、「ドライフルーツ」。
「無印良品」の「蒸篭」シリーズ、ヘルシーメニューにはとても重宝しています！
ちょっと小腹が空いた時に取り入れているのは、「ドライフルーツ」。
「なつめ」は、冷え性やむくみの改善、抗酸化作用、更年期障害の症状緩和が期待できる食べ物のようで、アラフィフ世代にはぴったりのおやつだと思いました♪
初めて知った「サンザシ」。
こちらは、消化不良の改善、血行促進、抗酸化作用など、健康効果が期待されるそうです！
開始して２週間、まだ0.5kgの減量ですが・・
適度に自宅ストレッチ等も取り入れながら、続けていきたいと思います。
初めて知った「サンザシ」。
こちらは、消化不良の改善、血行促進、抗酸化作用など、健康効果が期待されるそうです！
開始して２週間、まだ0.5kgの減量ですが・・
適度に自宅ストレッチ等も取り入れながら、続けていきたいと思います。
スタートしたばかりのGW！
どうぞ健やかにお過ごしください。
今日もお読みいただき、どうもありがとうございました。
miya
どうぞ健やかにお過ごしください。
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miya
福岡県在住。会社員。夫＆愛猫3匹の愉快な家族。美容、本、文房具、美味しいものが大好きです！楽しく、美しく、しなやかに、日々前進！素敵な50代を目指します♪
Instagram：miya._.m
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