チューブを使ってバンジージャンプのような浮遊感を楽しみながら体を鍛えられるのが「バンジーワークアウト」。チューブとつながったパッドを足やおなかなどにかけて、弾性を利用したり、引っぱられないようにしながら、30分で数種類の運動を実践。体を安定させるために自然と体幹の筋肉が使われるうえ、全身の連動性も高まってバランス感覚を磨く効果も。チューブの弾性に逆らって前に走る動きは脂肪燃焼効果も大！
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ハミ肉・ぽっこり下腹・目立つ大胸… 肉感が出る50代の悩みは下着でカバー！【50代のお悩み】薄着の季節は、体型の悩みが服にひびきやすいもの。背中・わき…のハミ肉は締めつけすぎないシェーパーなどで体の段差をフラットに。ぽっこり下腹はストレッチやネット素材でおなか全体を補整。大胸が目立って太って見える場合は、胸の谷間を押さえる布つきブラが便利です。代表的な下着もあわせてご紹介！
50代のお悩み
2018年6月22日
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汗やニオイは「夏の下着」で即、解決！ お悩み別アイテムをセレクト【50代のお悩み】大人の女性にとって、汗ジミやニオイはもちろん、薄着によるボディラインの露呈は大問題！ 今年の夏向けインナーは例年に増して悩みを解消しながら、快適さを追求。繊細な体調で汗をかきやすい人も多い50代女性は、進化したインナーを上手に活用して、過酷な夏も快適に！
50代のお悩み
2018年6月18日
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何げない動作が原因!? 日常でも骨盤底筋群を正しく使おう日常の何げない動作が、骨盤底筋群を弱らせているかも!? どんなときでも、＂腹圧をかけない＂ がポイント！
50代のお悩み
2018年6月16日
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今話題の「ガスケアプローチ」でケア！「骨盤底筋群エクササイズ」骨盤底筋群を＂保護する＂ ために考えられたフランス発祥の「ガスケアプローチ」。「ガスケアプローチ」に基づくエクササイズで骨盤底筋群への負担を減らす姿勢や呼吸法、締め方のコツを習得しよう！
50代のお悩み
2018年6月14日
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今意識することが重要。トラブル続出 骨盤底筋群がヤバい！【50代の悩み】骨盤底筋群とは、膀胱、尿道、子宮など、女性の大事な臓器を骨盤の一番底で支えている筋肉群のこと。加齢や生活習慣などによってゆるんでくると、ボディラインがくずれたり、尿もれを起こしやすくなったりと、悪影響を及ぼすことに。だからこそ、骨盤底筋群の正しい使い方を知り、大事な部分をキュッと引き上げておく対策が必要。20〜90代まで、たくさんの女性の尿もれや下垂感の悩みを解決してきた藤島淑子先生が、骨盤底筋群がゆるむ根本原因と有効な対策を指南！
50代のお悩み
2018年6月1日
![[富岡佳子 私服レシピ] パールネックレス](https://d3bhdfps5qyllw.cloudfront.net/sqr/01/017798c6bbcb5f92c207f97b820ddd8f_1280x1280_w.jpg)
