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冬太りにさよなら！もう挫折しない「楽しくて、効く!」エクササイズ最前線

フィットネスジムに、楽しくボディシェイプできる新感覚のエクササイズが続々登場！エクラ ビューティ＆チームJマダムがいち早く体験してきたルポをお届け！

チームJ マダム 小島みか子さんが挑戦！　ディスコ世代には超楽しい!? 跳んで跳んで全身に効く！

「JUMP ONE」

冬太りにさよなら！もう挫折しない「楽しくて、効く!」エクササイズ最前線_3_1
筋トレ要素も加えたダンベルを持ってのジャンプは二の腕の引き締め効果も。ダンサブルな曲に合わせて行うので小島さんもすぐテンションMAXに！
日本初のトランポリンフィットネス専用スタジオが「JUMP ONE」。チェコ生まれのエクササイズで、ヨーロッパやNYでもブームとなりハリウッドセレブにも人気。小型トランポリンが並ぶスタジオで暗闇の中、音楽に合わせて次々にいろいろな動きでジャンプ。45分間跳び続けるので大量発汗し、消費カロリーはランニング75分に相当。ウエストや脚の引き締め効果が高く、高揚感、達成感が味わえてストレスも解消！
テンション上がる度
★★★
脂肪燃焼度
★★★
まわりが気にならない度
★★★
  • 冬太りにさよなら！もう挫折しない「楽しくて、効く!」エクササイズ最前線_3_2-1

    最初は高く跳べなかった小島さんも、終わるころにはごらんのとおりのハイジャンプ。脂肪燃焼効果が高いので大量 やせする人も多く、半年通って12㎏やせた人もいるそう。

  • 冬太りにさよなら！もう挫折しない「楽しくて、効く!」エクササイズ最前線_3_2-2

    続けるうちに滝のような汗が。トランポリンが膝への衝 撃をカットするので痛みを防げるのも、エクラ世代には安心。暗闇で行うのでメイクくずれを気にする心配もナシ！

●体験してみて
「ジャンプをしつづけるから運動量がとにかくすごい！ キツかったけれど、楽しくて爽快！ 昔エアロビをしていたので意外とすぐ曲に乗れて、ノリノリで楽しめました。遊び感覚で体幹を鍛えられ日ごろのストレス発散にも◎」
JUMP ONE GINZA.1
●東京都中央区銀座1の6の2山口興産銀座AビルB1　
☎03・6263・0820　入会金￥5,000、登録料￥4,000、マンスリーメンバー￥14,800（月30回）
eclat2月号掲載　撮影／フルフォード海　永躰侑里　取材・文／和田美穂
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