お正月太りを持ち越さない! 楽しくて続けられる、注目の新顔エクササイズ

2017年1月20日
楽しみながらボディを引き締められる新しいエクササイズはまだまだあります。好みのものを見つけたら、体験レッスンから始めてみて!

宙吊り効果で体幹強化&血行促進!

「空中ヨガ」

NYで広まり、海外のセレブにも愛好者が多いのが天井から吊るされた布を使って行う「空中ヨガ」。布を体に巻きつけ、宙に浮いてバランスをとりながら行うので体幹の筋力がアップ。布に体を預けてポーズをとるので、関節の可動域を無理なく広げることができ体も柔軟に。宙吊りで逆さになるため全身の血流もよくなり、脳も活性化! 重力から解放される感覚も味わえる。
avity 代官山スタジオ
●東京都渋谷区猿楽町5の10 ISビル1F 
☎03・6416・0625 
入会金¥10,800(体験当日の入会は入会金無料のキャンペーン中)、フルフリー会員¥28,000/月(一日何回でも受講可)、体験料金¥3,400 
※女性専用

富士山溶岩のスタジオで踏み台昇降運動!

「ホットステップ」

遠赤外線光線を放出する溶岩が敷き詰められたスタジオで、ステップ台を用いた有酸素運動をするのが「ホットステップ」。クラブのような照明、映像、音楽の中で、楽しみながら運動ができ、発汗作用も大。体温を上げた状態で有酸素運動を行うことで効率よく脂肪が燃え、大幅な体重ダウンをかなえる人も多数。低体温の改善や美肌、不眠改善など、さまざまな健康効果も期待できる。
ホットステップ 麻布十番店
●東京都港区麻布十番1の5の18カートプラン麻布十番5F 
☎03・5770・5077 
エクササイズメンバー¥14,800/月(通い放題)、体験レッスン¥1,000 
※女性専用。’17年3月、銀座に新店舗オープン

ダンス感覚でできる格闘系フィットネス

「b-monster」

NYで生まれた格闘系フィットネス。暗闇の中、DJさながらのインストラクターの指導のもと、大音量の音楽に合わせてサンドバッグを打ちながらエクササイズ。肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激するため効率よく脂肪が燃えるうえ、45分で1000kcalものエネルギーを消費。腕や脚、おなか、背中など全身が引き締まり、暗闇で一心不乱に体を動かすことで一日のストレスもスッキリ!
b-monster 銀座スタジオ
●東京都中央区銀座2の8の12ユニデン銀座ビル9・10F 
☎0570・065・111 
入会金¥15,000、マンスリーメンバー¥15,000/月(最大30回受講可)、1回券¥5,000、トライアルチケット¥3,500

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