お正月太りを持ち越さない! 楽しくて続けられる、注目の新顔エクササイズ
楽しみながらボディを引き締められる新しいエクササイズはまだまだあります。好みのものを見つけたら、体験レッスンから始めてみて!
宙吊り効果で体幹強化&血行促進!
「空中ヨガ」

NYで広まり、海外のセレブにも愛好者が多いのが天井から吊るされた布を使って行う「空中ヨガ」。布を体に巻きつけ、宙に浮いてバランスをとりながら行うので体幹の筋力がアップ。布に体を預けてポーズをとるので、関節の可動域を無理なく広げることができ体も柔軟に。宙吊りで逆さになるため全身の血流もよくなり、脳も活性化! 重力から解放される感覚も味わえる。
avity 代官山スタジオ
●東京都渋谷区猿楽町5の10 ISビル1F
☎03・6416・0625
入会金¥10,800(体験当日の入会は入会金無料のキャンペーン中)、フルフリー会員¥28,000/月(一日何回でも受講可)、体験料金¥3,400
※女性専用
●東京都渋谷区猿楽町5の10 ISビル1F
☎03・6416・0625
入会金¥10,800(体験当日の入会は入会金無料のキャンペーン中)、フルフリー会員¥28,000/月(一日何回でも受講可)、体験料金¥3,400
※女性専用
富士山溶岩のスタジオで踏み台昇降運動!
「ホットステップ」
遠赤外線光線を放出する溶岩が敷き詰められたスタジオで、ステップ台を用いた有酸素運動をするのが「ホットステップ」。クラブのような照明、映像、音楽の中で、楽しみながら運動ができ、発汗作用も大。体温を上げた状態で有酸素運動を行うことで効率よく脂肪が燃え、大幅な体重ダウンをかなえる人も多数。低体温の改善や美肌、不眠改善など、さまざまな健康効果も期待できる。
ホットステップ 麻布十番店
●東京都港区麻布十番1の5の18カートプラン麻布十番5F
☎03・5770・5077
エクササイズメンバー¥14,800/月(通い放題)、体験レッスン¥1,000
※女性専用。’17年3月、銀座に新店舗オープン
●東京都港区麻布十番1の5の18カートプラン麻布十番5F
☎03・5770・5077
エクササイズメンバー¥14,800/月(通い放題)、体験レッスン¥1,000
※女性専用。’17年3月、銀座に新店舗オープン
ダンス感覚でできる格闘系フィットネス
「b-monster」

NYで生まれた格闘系フィットネス。暗闇の中、DJさながらのインストラクターの指導のもと、大音量の音楽に合わせてサンドバッグを打ちながらエクササイズ。肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激するため効率よく脂肪が燃えるうえ、45分で1000kcalものエネルギーを消費。腕や脚、おなか、背中など全身が引き締まり、暗闇で一心不乱に体を動かすことで一日のストレスもスッキリ!
b-monster 銀座スタジオ
●東京都中央区銀座2の8の12ユニデン銀座ビル9・10F
☎0570・065・111
入会金¥15,000、マンスリーメンバー¥15,000/月(最大30回受講可)、1回券¥5,000、トライアルチケット¥3,500
●東京都中央区銀座2の8の12ユニデン銀座ビル9・10F
☎0570・065・111
入会金¥15,000、マンスリーメンバー¥15,000/月(最大30回受講可)、1回券¥5,000、トライアルチケット¥3,500
What's New
-
【50代のお悩み】仕事に家事に…私だけが休みなく働いている。もう解放されたい!
エクラ読者から寄せられたリアルなお悩みに、脳科学者・中野信子さんと、メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんがアドバイス。家事を手伝わない家族にイライラしたらどうすべき?
50代のお悩み
2025年9月17日
-
50代、「一人になりたい」「一人が怖い」心の揺れを心理学から読み解きアドバイス
エクラ世代になると、ふと抱く孤独感と逃避願望。その背景を脳と心の両面から深掘り! メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんのお話より、心理学から読み解く。
50代のお悩み
2025年9月16日
-
50代、“心の揺れ”が起こる原因とは? 脳科学者 中野信子さんに聞いた!
人生経験を重ねてきたはずなのに、ふと抱く孤独感と逃避願望。その背景を脳と心の両面から深掘り! 「なぜ50代の女性の心は揺れるのか」、脳科学者の中野信子さんが脳科学から読み解く!
50代のお悩み
2025年9月15日
-
今さら聞けない話題の「ChatGPT」の基本&上手な活用法を解説
’22年に登場し、’24年以降急速に普及してきたChatGPT。話題にはなっているものの、使いこなしているエクラ世代はまだ少数派のよう。でも、もしかして、使わないと損してる!? 今すぐ始めたくなるChatGPTの魅力から使いこなすためのワザ&活用法までをご紹介!
50代のお悩み
2025年9月14日
-
明日からあなたの相棒に!?「ChatGPT」の活用で仕事も趣味も時短で快適に【大人の「ChatGPT」入門 】
思っている以上に多様なシーンで活用できるChatGPT。プライベートはもちろん、ビジネスにもおすすめな活用術をピックアップ。
50代のお悩み
2025年9月9日
Feature
-
“マッキントッシュ ロンドン”で秋支度
英国テイストの新作ワンピースやアウターでときめくシーズンを謳歌
-
一度は泊まりたい!高級ホテル・旅館
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
「髪のうねり」に悩むエクラ世代へ
大人の髪悩みは「ラサーナ プレミオール」でケア!
-
秋の最新シューズ18選
50代が今買うべきローファー&スニーカーは?
-
亜希さん登場!大人の体が喜ぶものって?
リポソーム体験サロン by Lypo-C × éclat開催レポ
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキング
もう迷わない!50代が買うべき旬の服
-
大人のためのヘアスタイル・髪型カタログ
髪のお悩み解決!若々しく見えるヘアスタイル
-
お疲れサインを感じた日のレスキューマスク
大人の肌にいきいきとした艶を与える「お助けマスク」をご紹介
-
50代におすすめの最新アイテム
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
“届く”ビタミンCを味方に健やかに美しく
ビタミンCを効果的に「吸収」。いま選ばれているサプリとは?
-
読者モデル 華組のZARAコーデ
50代はどう着こなす?ファッションブロガーコーデ集
-
ロクシタンの薬用育毛美容液で育毛ケア開始
おしゃれなボトルやすがすがしい香りで育毛ケアをスタートしよう
-
深まるエイジング悩みに先進サイエンスで挑む
「エピステーム」から新生スキンケア登場!肌質の変化を感じたら
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ
真似したい!50代ファッションブロガーの着こなし集
Ranking
-
【50代のスニーカーコーデ15選】街歩きも旅行も歩きやすい!秋のおしゃれに選びたい一足
暑さも少しずつやわらぎ、サンダルよりもスニーカーの出番が増えてくる季節。ということで今回は、おしゃれ好きな40代・50代読者モデル・華組&チームJマダム愛用のスニーカーをピックアップ!
-
【50代に人気のショートボブ60選】手入れが楽でうねりやくせ毛も気にならない!大人可愛いショートボブスタイル
ナチュラルで上品、でもどこか洒落ている。そんな“ちょうどいい”を叶える、50代のためのショートボブスタイルを厳選してご紹介。グレイヘアを活かしたヘアスタイルやくせ毛やうねりのお悩みもカバーするへスタイル…
-
【2025年最新トレンド】50代にふさわしいラグジュアリーブランドの新作バッグ
ルイ・ヴィトン、サンローラン、ロエベ、セリーヌ、ディオールなど、50代がときめくラグジュアリーブランドの新作バッグ。今年のバッグ選びに役立つ最新情報をチェック!
-
まだまだ暑い!残暑対策×秋らしさを両立!50代女性の晩夏コーデ10選【チームJマダムまとめ】
もう9月も半ばだというのに、残暑はまだまだ続きそう。そんな中、暑さをしのぎながら季節感を取り入れるアイデアを、おしゃれ大好きな50代女性たちがシェア。ポイントは、色選びと靴や小物。参考にして!
-
【50代 ファッション】センスが華やぐ!初秋のファッションアイテムが勢揃い【おすすめの服&小物人気売れ筋ランキングTOP10】
エクラ公式通販サイト「エクラプレミアム」で今何が売れているか一目でわかる、売れ筋ランキングを発表(2025/8/1〜2025/9/10集計)。この初秋に取り入れたいブラウス、パンツ、スニーカーなどの気になるアイテムが…
Keywords