NYで広まり、海外のセレブにも愛好者が多いのが天井から吊るされた布を使って行う「空中ヨガ」。布を体に巻きつけ、宙に浮いてバランスをとりながら行うので体幹の筋力がアップ。布に体を預けてポーズをとるので、関節の可動域を無理なく広げることができ体も柔軟に。宙吊りで逆さになるため全身の血流もよくなり、脳も活性化！ 重力から解放される感覚も味わえる。
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本音がつまったリアルボイスから読み解く 50歳からの女友だち
人生を見極められるようになった今だからこそ、これからは真につながれる関係を築きたいもの。eclat8月号ではJマダムたちの友だち関係の実態に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月18日
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颯爽と歩くために必要な筋肉の鍛え方 老けない姿勢のつくり方⑩【From MyAge／OurAge】
歩いているとつまづきやすい、ずり足になる…は、股関節と腸腰筋が固まっているサイン。ここを柔軟にして若々しい歩き方を手に入れるストレッチを伝授。
50代のお悩み
2017年7月16日
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エクラ世代とともに考える Jマダムたちの親友事情
わかり合えればよき理解者にもなるし、すれ違いがあればストレスにもなる女ともだち。eclat 8月号ではチームJマダムを中心に行ったアンケートの結果から、リアルな「親友」事情に迫ります。
50代のお悩み
2017年7月11日
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遠目にも老け見え！「ポテポテ歩き」していない？ 老けない姿勢のつくり方⑨【From MyAge／OurAge】
実は遠目年齢を決めるのは“歩き方”。ずり足やポテポテ歩きは股関節が硬くなり、腸腰筋が衰えている証拠。ここの柔軟性を高めることが第一歩！
50代のお悩み
2017年7月11日
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現代病“ストレートネック”を防ぐには？ 老けない姿勢のつくり方⑧【From MyAge／OurAge】
スマホやパソコン作業で、知らないうちに首が前傾姿勢になっていませんか？血行も悪くなり、頸椎が変形していることも！首の可動域を広げるストレッチで今すぐケアを。
50代のお悩み
2017年7月6日
