お話をうかがったのは
-
エクラ世代の「コレステロール値」を専門医が解説【アラフィーのコレステロール値】
更年期を迎えるとともに、急に高くなるコレステロール値。でも、慌てるべからず。アラフィー世代の正しいコレステロール値のとらえ方を、女性医療に詳しい天野恵子先生に教えていただきました。
コレステロールの基準値には「2種類」あり！健康診断表はここをチェック【アラフィーのコレステロール値】
アラフィー世代の正しいコレステロール値のとらえ方&向き合い方を、女性医療に詳しい天野恵子先生が解説。今回は、健康診断表でチェックすべきコレステロールの項目をご紹介します。
静風荘病院特別顧問 天野惠子先生
同病院の女性内科・女性外来担当。性差医療研究の第一人者。著書は『女性の「コレステロール」「中性脂肪」はこうして落とす！』（PHP研究所）など。
気になるコレステロール。健康診断表はここをチェック!
| 検査項目 | 2020年4月 | 2019年4月 | |
|---|---|---|---|
・ ・ |
・ ・ |
・ ・ |
・ ・ |
| 肝機能 | AST（GOT） ALT（GPT） γ-GTP |
26 30 14 |
22 23 13 |
| 脂質 | 総コレステロール LDLコレステロール HDLコレステロール non-HDLコレステロール 中性脂肪 |
259 |
248 153 80 168 81 |
| 尿検査 | 糖 | （－） | （－） |
・ ・ |
・ ・ |
・ ・ |
・ ・ |
（イメージ例）
用語の解説
《総コレステロール》
LDLやHDLコレステロールなどを合計した血液中のコレステロールの総量。総コレステロール値が高くても、善玉のHDLが多ければ、悪玉のLDLは少なくなるので、あまり心配することはない。
《LDLコレステロール》
悪玉と呼ばれるコレステロール。基準値より高いと「高LDLコレステロール血症」で、脂質異常症とされる。ただ、女性の場合は高LDLコレステロール血症は心筋梗塞の危険因子とされていない。
《HDLコレステロール》
善玉と呼ばれるコレステロール。基準値より低いと「低HDLコレステロール血症」という脂質異常症。LDL値が高い人より、HDL値が低くて中性脂肪値が高い人のほうが病気になるリスクが高い。
《non-HDLコレステロール》
総コレステロール値からHDLコレステロール値を引いた値で、動脈硬化のリスクを総合的に管理できる指標。日本動脈硬化学会の基準値は170㎎／dLで、これ以上なら「高non-HDLコレステロール血症」。
コレステロールの基準値には2種類あり、より女性の体の変化に則した基準値も
日本動脈硬化学会基準値
| 男女共通 | |
| 総コレステロール | 140〜149㎎／dL |
| LDLコレステロール | 60〜119㎎／dL |
日本人間ドック学会基準値
| 女性 | 男性 | |
| 総コレステロール | 30〜44歳＝145〜238㎎／dL 45〜64歳＝163〜273㎎／dL 65〜80歳＝175〜280㎎／dL |
151〜254㎎／dL |
| LDLコレステロール | 30〜44歳＝61〜152㎎／dL 45〜64歳＝73〜183㎎／dL 65〜80歳＝84〜190㎎／dL |
72〜178㎎／dL |
例えば…
55歳女性
・総コレステロールが260㎎／dL
・LDLコレステロールが150㎎／dL
新基準内では正常範囲内！
コレステロールの基準値は、日本動脈硬化学会と日本人間ドック学会で異なり、後者のほうが基準値が高く設定されている。例えば総コレステロール値が260㎎／dL、LDLコレステロール値が150㎎／dLの55歳女性の場合、日本動脈硬化学会の基準では脂質異常症だが、日本人間ドック学会の基準では正常の範囲内と診断される。
-
コレステロール値が急上昇！これって何故？【アラフィーのコレステロール値】
「特に生活習慣を変えたわけでもないのに、最近、健康診断でコレステロール値が高いとの結果が……」。この話、思い当たる人も多いのでは？ 気になっているアラフィー女性も多い、コレステロール急上昇事情をマンガでご紹介。
Follow Us
What's New
-
ガンコな大人の便秘に。『FTC』水溶性食物繊維のすすめ【更年期・50代編集者の養生ダイアリー】エクラ世代のエディターが、自分のエイジング＆更年期のお悩み解決に役立ったおすすめアイテムをご紹介。第1回は、年々エスカレートしていく「便秘」悩みをやわらげてくれた機能性表示食品。君島十和子さんのブランド『FTC』の妥協なきインナーケアです。
ヘルスケア
2025年12月27日
-
【50代エディターがリアルにお試し】“相談しにくいお悩み”を解決！ アラフィー向け「フェムケア名品」5選骨盤底筋やデリケートゾーンのトラブル、繰り返す便秘、睡眠の質の低下など、50代は一筋縄ではいかないお悩みが山積するお年頃。しかも、人に相談しにくいものだらけ。ならばぜひ、今注目の「フェムケア」アイテムにトライして、心とからだを整えて。“お悩みのデパート”を自認するアラフィーエディターが、全品実際にお試し！
ヘルスケア
2025年12月26日
-
更年期もフレイルも先回り対策が肝心！ その答えを探しに「ツムラ漢方記念館」に行ってみた疲労、食欲不振、意欲の低下や不安感、不眠など。なんとなく調子が悪いと感じることが増えてきた50代。それ、更年期のみならず「フレイル」の入り口にいるのかも！ フレイルは、漢方でいう“未病”の段階。そのお悩み、漢方薬の得意分野ともいえるんです。そこで、もっと漢方と親しむために「ツムラ漢方記念館」を訪問してきました。
ヘルスケア
2025年12月26日
-
50代から骨密度が急降下⁉ 背骨を伸ばして本気の"骨活”を始めよう！最近、背中が丸くなってきた……。そんなアラフィーは多いと思うけれど、実はこれは「いつのまにか骨折」を招く要因に。そこで、専門家が背骨を伸ばすための「骨活」を伝授！ 丈夫な骨と美姿勢を維持しよう。
ヘルスケア
2025年12月24日
-
骨の検査が進化！知っておきたい最新の「骨粗しょう症の治療法」50代以降の女性の４人にひとりは骨粗しょう症になるといわれている。そこで今回は、骨を丈夫に保つために知っておきたい最新の「骨活」治療法を伊藤薫子先生が解説。
ヘルスケア
2025年12月18日
-
PR
-
PR
-
-
PR
-
PR
-
PR
Magazine
Feature
-
PR
新しくなったドモホルンリンクルに注目主力製品の［基本４点］が大きくリニューアル。その実力のは？
-
PR
クリスマスのお出かけスポットはここ！映画「ハリー・ポッター」の世界に没入！大人も楽しめるアート体験
-
PR
あの「アミコラ」に注目成分NMNがプラス味がなく料理や飲み物に溶かすだけだから習慣にしやすい
-
松井陽子の「エクラ ゴルフ部へようこそ！」松井陽子さんが50代におすすめのゴルフウェアやゴルフの楽しみ方をご紹介。
-
PR
大人の品格まとうシチズンの限定ウオッチシチズンから洗練されたデザインの限定ウオッチが新登場！
-
エクラ公式通販の人気アイテムランキングもう迷わない！50代が買うべき秋の服
-
50代におすすめのトレンドアイテム人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
-
大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
-
読者モデル 華組のZARAコーデ50代はどう着こなす？ファッションブロガーコーデ集
-
一度は泊まりたい！高級ホテル・旅館日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
-
読者モデル 華組のユニクロ・GUコーデ真似したい！50代ファッションブロガーの着こなし集
-
PR
年齢を重ねるごとに、自信がもてる肌へ！無料お試しセットで、新生ドモホルンリンクルのお手入れを体験
Ranking
-
1
【韓国ドラマ】年末年始に観たい！絶対ハマる最新ドラマ12選年末年始は、心ゆくまでドラマの世界に浸れる絶好のチャンス。2025年10月から配信された、胸を高鳴らせるラブロマンスやラブコメ、人生の機微を描くヒューマンドラマ、息を呑むサスペンス・ミステリーまで、多彩な…
-
2
年末年始の集まりに。友人宅・親戚・帰省に持って行きたい「本当においしい手土産」17選年末年始は、友人宅での集まりや親族へのご挨拶、久しぶりの帰省など、人に会う機会がぐっと増える時期。そんなシーンに欠かせないのが、気の利いた手土産。相手に合わせて選びやすい、贈って間違いない手土産をご…
-
3
【50代 ファッション】防寒もおしゃれも叶える、気温10度の冬コーデ12選気温10度前後の冬の日は、寒さ対策をしながらも上質な着こなしを楽しみたいものです。大人の女性にふさわしい、しなやかな素材と洗練されたシルエットで、華やぎを添える12のコーディネートをご紹介します。防寒と…
-
4
【韓国ドラマ】胸がぎゅっと締めつけられる…深い愛に泣ける「時代劇」5選愛することの切なさ、守りたいと願う強さ、離れてもなお続く想い。胸の奥がぎゅっと締めつけられる“深い愛の物語”心を揺さぶられる韓国時代劇の中から、韓国でも日本でも圧倒的知名度の100日の郎君様や大ヒット時代…
-
5
髪型で一気にあか抜ける！40代に似合う「冬のボブヘア」25選髪型ひとつで、印象は驚くほど変わる。「老けて見えるのは避けたい」「いつも同じ髪型でマンネリ」そんな40代女性にこそ試してほしいのが、今っぽくて洒落感たっぷりなボブヘア。
Keywords
Follow Us
