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気になる「枕」を編集部スタッフがお試しレポート!【50代の最強の睡眠環境作り】
快眠に欠かせない相棒「枕」から、目的がはっきりした高機能なアイテムが続々登場。その効果はいかに!? 睡眠に悩みをもつ編集部の面々が数日間使って試してみました!
美賢者たちが愛用する「私の快眠アイテム」レポート1【50代の最強の睡眠環境作り】

メイクアップアーティスト 山本浩未さん
中綿は吸湿性のある羊毛! 寝返りしやすいエルゴ枕


美容家 吉川千明さん
ラベンダーの香りで気分がほぐれ入眠モードに

「考え事をして眠れないとき、私はラベンダーの香りに救われています。眠れそうにないなと思ったら、『シャトー・デュ・ボワ』の希少な薬用ラベンダーオイルのロールオンを手のひらにこすって深呼吸。すると気持ちも心拍数もスローダウン。そして、オーガニック小麦を詰めた『エコンフォートハウス』のアイピローをレンジで温め目もとへ。これにもイタリア産のラベンダーが入っていていい香り。これで気分はすっかり入眠モード」
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ぐっすり眠りたい!心地よい眠りをかなえるためのJマダムおすすめ「快眠アイテム」
残暑の疲れをとるためにも、夜はぐっすり眠りたい。朝から軽快に活動しているJマダムたちが、快眠のために行っていることとは?健康のためには良質な睡眠をとることが大事。日々を豊かに楽しく暮らすアラフィー女性たちは、快適な睡眠をとるためにどんな対策を行っているのでしょうか。Jマダムの快眠アイテムを紹介します。
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イメージは“全集中の呼吸”!?「4・4・8呼吸法」で呼吸をリカバリー【体調がよくなる「呼吸」マスター術】
マスク生活による「浅い呼吸」は心身にデメリット多数。今回は、浅くなった呼吸を即効リセットできる「4・4・8呼吸法」を医師・医学博士の根来先生に教えてもらいました。
50代ヘルスケア
2021年1月18日
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横隔膜をしっかり使ってマスク時代の「浅い呼吸」をリカバリー【体調がよくなる「呼吸」マスター術】
呼吸が浅い人の2大問題点が、口呼吸になっていることと、横隔膜を使えていないこと。今回は、これを改善する方法の一つとして挙げられる「横隔膜をしっかり使う」方法を、医師・医学博士の根来先生がご紹介。
50代ヘルスケア
2021年1月15日
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口呼吸を正してマスク時代の「浅い呼吸」をリカバリー!【体調がよくなる「呼吸」マスター術】
呼吸が浅い人の2大問題点が、口呼吸になっていることと、横隔膜を使えていないこと。これを改善する方法の一つ「口呼吸を正す」方法とその理由を、医師・医学博士の根来先生がご紹介。
50代ヘルスケア
2021年1月13日
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呼吸が浅くなるのを防ぐためには?【体調がよくなる「呼吸」マスター術】
昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増! 呼吸が浅いと心身に多くのデメリットを及ぼすため、早急に改善を。浅い呼吸を防ぐ対処法を、医師・医学博士の根来秀行先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2021年1月11日
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ちゃんと呼吸ができないと体にどんな影響が出る?【体調がよくなる「呼吸」マスター術】
昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増! 呼吸が浅いと心身に多くのデメリットが。そこで、呼吸が浅くなることで体にどんな影響が出るのかを医師・医学博士の根来先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2021年1月9日
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50代の主役級バッグ!実用的かつおしゃれな「大きめバッグ」【ファッション人気ランキングTOP10】
ウェブエクラ週間(1/4~1/10)ランキングトップ10にランクインしたファッション人気記事をピックアップ!ランキングを見れば、アラフィー女性たちが今一番気になる旬のアイテムや着こなしがわかる!早速チェックして。
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2020年冬ワンピースコーデ特集
ロングブーツと合わせて女らしさと品格をまとって
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マノロ ブラニク&ロンハーマンのシューズ
【今月のこれ欲しい!特別編】50代女性の靴、今選ぶならこれ!
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50代に似合う最新ヘアスタイル
アラフィーの髪悩みも自然にクリアできる最新ヘアスタイルカタログ
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2021年、こうして生きればOK!
占星術師レイコ・ローランが2021年の運勢を占う
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エクラ公式通販の人気アイテムランキング
エクラプレミアムの人気アイテムTOP20をチェック!
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50代のためのユニクロ・GUコーデ集
華組ブロガーの ”高見えユニクロ・GUコーデ”は必見!
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編集長キャットアラン
エクラ編集長の愛猫「アラン」の日常をお届け
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大草直子の冬のコーデ集
すぐに使える!最新ファッションコーデ術
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50代を素敵にみせる「2020冬ニット特集」
日々の着こなしの主役は、しゃれ感抜群ニット!
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50代のためのZARAコーデ集
華組ブロガーの ”高見えZARAコーデ”をチェック!
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真似したい「大人のこなれコーデ集」
読者ブロガー華組のシンプルながら華のあるスタイルを参考にして
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50代が買うべき「冬コート」
人気ブランドの「あのコートが欲しい!」11選
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2021年は“美しさを生み続ける私”へ!
朝と夜、肌が目覚めるクリームと週1回の新習慣マスクでツヤ肌に
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エクラ華組&街やSNSで見つけた”おしゃれの達人”の「お気に入りコーデ」拝見!
自分の好きな服で日々を過ごしたい!というアラフィー女性の声が例年よりも多く聞かれたこの冬。エクラ 華組&街やSNSで見つけたおしゃれの達人たちの〝おしゃれへのモチベーションが上がるお気に入り〞を軸にした…
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リアル愛着服を着回して♪
これを着ると気分が上がる♪ リアルに着回しているお気に入りのワンピースをご紹介
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便利なフーディニットセットアップ!
プチプラ、フーディセットアップは大人のワンマイル・カジュアルスタイルにピッタリです。
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GU★おうちコーデ3つ
息子が買ってきたGUのパーカー・スウェット・デニムを拝借。メンズSサイズ。私の体系には合っててかなり使える!
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UNIQLOスポーティコーデ
UNIQLOの定番、裏起毛スウェットパンツで1日中ノンストレス♩