メイクアップアーティスト 山本浩未さん
中綿は吸湿性のある羊毛！ 寝返りしやすいエルゴ枕
美容家 吉川千明さん
ラベンダーの香りで気分がほぐれ入眠モードに
「考え事をして眠れないとき、私はラベンダーの香りに救われています。眠れそうにないなと思ったら、『シャトー・デュ・ボワ』の希少な薬用ラベンダーオイルのロールオンを手のひらにこすって深呼吸。すると気持ちも心拍数もスローダウン。そして、オーガニック小麦を詰めた『エコンフォートハウス』のアイピローをレンジで温め目もとへ。これにもイタリア産のラベンダーが入っていていい香り。これで気分はすっかり入眠モード」
快眠に欠かせない相棒「枕」から、目的がはっきりした高機能なアイテムが続々登場。その効果はいかに!? 睡眠に悩みをもつ編集部の面々が数日間使って試してみました！
残暑の疲れをとるためにも、夜はぐっすり眠りたい。朝から軽快に活動しているJマダムたちが、快眠のために行っていることとは？健康のためには良質な睡眠をとることが大事。日々を豊かに楽しく暮らすアラフィー女性たちは、快適な睡眠をとるためにどんな対策を行っているのでしょうか。Jマダムの快眠アイテムを紹介します。
マスク生活による「浅い呼吸」は心身にデメリット多数。今回は、浅くなった呼吸を即効リセットできる「4・4・8呼吸法」を医師・医学博士の根来先生に教えてもらいました。
50代ヘルスケア
2021年1月18日
呼吸が浅い人の2大問題点が、口呼吸になっていることと、横隔膜を使えていないこと。今回は、これを改善する方法の一つとして挙げられる「横隔膜をしっかり使う」方法を、医師・医学博士の根来先生がご紹介。
50代ヘルスケア
2021年1月15日
呼吸が浅い人の2大問題点が、口呼吸になっていることと、横隔膜を使えていないこと。これを改善する方法の一つ「口呼吸を正す」方法とその理由を、医師・医学博士の根来先生がご紹介。
50代ヘルスケア
2021年1月13日
昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！ 呼吸が浅いと心身に多くのデメリットを及ぼすため、早急に改善を。浅い呼吸を防ぐ対処法を、医師・医学博士の根来秀行先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2021年1月11日
昨今のマスク生活と、リモートワークによるねこ背姿勢などから、呼吸が浅くなっている人が急増！ 呼吸が浅いと心身に多くのデメリットが。そこで、呼吸が浅くなることで体にどんな影響が出るのかを医師・医学博士の根来先生に教えていただきました。
50代ヘルスケア
2021年1月9日
ウェブエクラ週間（1/4～1/10）ランキングトップ10にランクインしたファッション人気記事をピックアップ！ランキングを見れば、アラフィー女性たちが今一番気になる旬のアイテムや着こなしがわかる！早速チェックして。
ロングブーツと合わせて女らしさと品格をまとって
【今月のこれ欲しい！特別編】50代女性の靴、今選ぶならこれ！
アラフィーの髪悩みも自然にクリアできる最新ヘアスタイルカタログ
占星術師レイコ・ローランが2021年の運勢を占う
エクラプレミアムの人気アイテムTOP20をチェック！
華組ブロガーの ”高見えユニクロ・GUコーデ”は必見！
エクラ編集長の愛猫「アラン」の日常をお届け
すぐに使える！最新ファッションコーデ術
日々の着こなしの主役は、しゃれ感抜群ニット！
華組ブロガーの ”高見えZARAコーデ”をチェック！
読者ブロガー華組のシンプルながら華のあるスタイルを参考にして
人気ブランドの「あのコートが欲しい！」11選
朝と夜、肌が目覚めるクリームと週1回の新習慣マスクでツヤ肌に
自分の好きな服で日々を過ごしたい！というアラフィー女性の声が例年よりも多く聞かれたこの冬。エクラ 華組＆街やSNSで見つけたおしゃれの達人たちの〝おしゃれへのモチベーションが上がるお気に入り〞を軸にした…
これを着ると気分が上がる♪ リアルに着回しているお気に入りのワンピースをご紹介
プチプラ、フーディセットアップは大人のワンマイル・カジュアルスタイルにピッタリです。
息子が買ってきたGUのパーカー・スウェット・デニムを拝借。メンズSサイズ。私の体系には合っててかなり使える！
UNIQLOの定番、裏起毛スウェットパンツで1日中ノンストレス♩
