野菜から繊維質。
発酵食品の味噌や、納豆。ヨーグルトで腸活♪
適度な運動♪
質の良い睡眠♪
エクラ9月号の高尾先生の【ぐっすりヨガ】動画あり。
明日の自分の為に❤︎皆様おすすめです。
ちっは
Instagram:chiha_plus
お気に入りのバッグを長く保てるよう購入した、フェイラーのハンドルカバー。とっても重宝しています♪
ファッション
Jusmine
2025年9月13日
俳優・板谷由夏が愛するファッションルールと、それにマッチするジュエリー。今回は、大人がスイートモチーフをつけこなすテクニックを。
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