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なぜアラフィーの脳はとっちらかるの? 8つの“脳番地”を知れば、脳がグンと片づきます!
「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。
自分の思いを言語化して脳を整理!「伝達系脳番地」を鍛えてコミュニケーション力アップ

「脳の学校」代表 加藤俊徳先生
目ざせ、コミュニケーションの達人!
伝達系脳番地
□一日3人以上と会話する
□相手の口ぐせを探しながら話を聞く
□カフェでお店の人に話しかけてみる
□相手と目を合わせて「微笑む」
□自分の目標を親にメールで伝える

伝達とは、言葉だけでなく、手紙やジェスチャーなどあらゆる行為が含まれる。たくさんの人と話す機会をつくったり、逆に聞き役になったり、自分の思っていることを言語化して人に伝えることが、伝達系脳番地の強化につながっていく。
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聞いた話を忘れないために!「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止
物忘れが多かったり、人の名前を思い出せなかったり…そんなお悩みがある人は、8つの“脳番地”を鍛えて、脳をすっきりさせよう。「聴覚系脳番地」は、耳から入った言葉や音などの情報を集めて処理する脳番地。能動的に聞くことで能力アップ。
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読書や整理整頓が脳への刺激になる!「理解系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止
異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、ミスも多くなり、注意力も低下していく。そうならないためにも、日ごろから脳を鍛えておくことが大事。目や耳を通して得た情報を整理する「理解系脳番地」を使って、クリアでよく働く脳を手に入れよう。
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“目的を作って見る”トレーニングで脳が活性化!「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止
異なる役割を担う神経細胞の集団「脳番地」が鈍ると、人やモノの名前が出てこない、やろうと思っていたことを忘れるなどの現象が起きる。それらのお悩みを解決するためにも脳番地のトレーニングを始めよう。まずは目で見た情報を処理する「視覚系脳番地」の鍛え方をご紹介。
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