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なぜアラフィーの脳はとっちらかるの? 8つの“脳番地”を知れば、脳がグンと片づきます!
「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。
あれ?昨日は何をしたっけ?とならないために。「記憶系脳番地」に刺激を与えて“記憶力”を強化
「脳の学校」代表 加藤俊徳先生
知識と感情の連動が決め手に
記憶系脳番地
□洋楽の歌詞を聞いてくちずさんでみる
□前日に起きたできごとを3つ覚えておく
□その日の「ベスト発言/ワースト発言」を選んでみる
□記憶をたどって絵を描く
□お互いに無関係な知り合いの「共通点」を探す
脳の中心には記憶の蓄積をつかさどる「海馬」があり、記憶系脳番地はこの周辺に位置する。ここは単純な丸暗記ではなかなか鍛えられず、知識や感情との連動が大切。語学学習も効果的なトレーニングに。前日のできごとを思い出す訓練は、過去の記憶強化に役立つ。
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自分の思いを言語化して脳を整理!「伝達系脳番地」を鍛えてコミュニケーション力アップ
自分の思っていることがなかなか相手に伝わらない。それは脳の中の「伝達系脳番地」が衰えているせいかも? 人とのコミュニケーションを増やして脳を活性化させよう。「脳の学校」代表 加藤俊徳先生に教えてもらった。
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聞いた話を忘れないために!「視覚系脳番地」を鍛えて脳のとっちらかりを防止
物忘れが多かったり、人の名前を思い出せなかったり…そんなお悩みがある人は、8つの“脳番地”を鍛えて、脳をすっきりさせよう。「聴覚系脳番地」は、耳から入った言葉や音などの情報を集めて処理する脳番地。能動的に聞くことで能力アップ。
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家族が亡くなったら仏壇を用意するのは当たり前? アラフィー世代の読者に「仏壇」に関するアンケートを行ったところ、仏壇を持たないという選択をする人も増えてきていることがわかりました。今後、仏壇はどうする? 読者の体験談とともに最近の仏壇事情を専門家が解説。
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【50代 仏壇のお悩みQ&A】「先祖の位牌が多い」「インテリアになじませたい」仏壇のお困りごと&悩みごとに専門家がアンサー!
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50代のお悩み
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アラフィー世代が実は困ってる!? 「仏壇のお悩み」リアルな声をお届け
家族が亡くなったら仏壇を用意するのはあたりまえ。そんな思いはあるものの、現実を考えると、スペースや継承者問題などが頭をよぎり、迷いや不安、疑問がわいてきたりして……。エクラ世代、実はみんな困ってる「仏壇に関するみんなのお悩み」を大発表。
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