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利き手と逆の手を使うのも効果大!「運動系脳番地」を鍛えて脳の働きを総合的に高める

「脳の学校」代表 加藤俊徳先生
ほかの脳番地との結びつき大!
運動系脳番地
□利き手と反対の手で歯磨きする
□散歩の習慣をつける
□歌を歌いながら料理を作る
□両手でお風呂やトイレを掃除する
□階段を1段とばしで降りてみる

あらゆる脳番地を総合的に伸ばしたいなら、まずは運動系をトレーニング。あえてスポーツをしなくても、五感をフル活用する料理のように、日常生活で鍛えることができる。利き手と反対の手を使うと、思うように動かせないため、かなり新鮮な刺激が脳に伝わる。
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イライラする人は「感情系脳番地」に刺激を!自分をほめる日記を書くのも効果的
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身近な人の長所を3つ言える?「思考系脳番地」を鍛えて脳に刺激を与えよう
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