「脳の学校」代表 加藤俊徳先生
□自分をほめる日記を書く
□出かける前に「何があっても怒らない」と唱える
□新しい美容院を開拓する
□感謝したい人の名前を3人あげる
□「大好きなもの」を10日間絶つ
一生かけてゆっくりと成長する感情系脳番地。感情の起伏が激しい人は、特にここを鍛えるべし。気持ちが落ち込み、イライラする人は、自分をほめる日記を書くのが一番。ほめられてウキウキすると、感情系の隣にある思考系脳番地も一緒に刺激できる。
「物忘れ」や「勘違い」などの悩みを“脳”の観点から徹底分析。脳には1000億もの神経細胞があり、それらが集団になって複雑な働きを支えている。異なる役割を担う神経細胞の集団“脳番地”を鍛えることが、脳の片づけにつながるという。専門医に聞いた。
アラフィーの脳は、刺激を与えないと“とっちらかって”いく一方。日常の習慣を見直すだけでも脳のトレーニングになる。今回は“考える力”を育てる「思考系脳番地」を鍛える方法を紹介。
多くの人が身に覚えのある「人やものの名前が出てこない」現象は、脳の中の「記憶系脳番地」の機能が不十分なために起こる。そこで今回は、脳の専門医が「記憶系脳番地」の鍛え方を伝授。その方法とは？
長引く両親との言い争いや、きょうだいに対するモヤモヤ……。こうした心理面のケアから実践的ノウハウまで、片づけに関するさまざまな読者の疑問に片づけヘルパーの永井美穂さんがお答え。
50代のお悩み
2022年1月24日
片づけヘルパーの永井美穂さんが、実家の片づけについてアドバイス！ 今回は片づけで出た不用品について。買取業者に売ってお金に換えられればと思うものだが、実際は難しいよう。
50代のお悩み
2022年1月22日
親の死後、空き家になった実家の片づけは何から手をつければいい？「空き家になった実家の片づけを始めるときは、まず、ご近所にあいさつまわりにうかがいましょう」という遺品整理事業のプロ、内藤 久さんがアドバイス！
50代のお悩み
2022年1月20日
親の死後、スマホのパスワードがわからなくて貴重なデジタル遺産が失われるというケースも。スマホやパソコンのパスワードを保存するのも大切な「片づけ」のひとつ。遺品整理事業のプロである内藤 久さんがアドバイス！
50代のお悩み
2022年1月18日
キレイに片づけようとして収納容器にきっちりしまうと、モノを出し入れするのがおっくうになることも。衣類や日用品は使いやすさを優先して出しっぱなしにするのも手。片づけヘルパーの永井美穂さんがアドバイス！
50代のお悩み
2022年1月16日
ブーツで叶える大人のおしゃれ！
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