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イライラする人は「感情系脳番地」に刺激を!自分をほめる日記を書くのも効果的
「脳の学校」代表 加藤俊徳先生
老化が一番遅く、まだまだ成長中
感情系脳番地
□自分をほめる日記を書く
□出かける前に「何があっても怒らない」と唱える
□新しい美容院を開拓する
□感謝したい人の名前を3人あげる
□「大好きなもの」を10日間絶つ
一生かけてゆっくりと成長する感情系脳番地。感情の起伏が激しい人は、特にここを鍛えるべし。気持ちが落ち込み、イライラする人は、自分をほめる日記を書くのが一番。ほめられてウキウキすると、感情系の隣にある思考系脳番地も一緒に刺激できる。
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身近な人の長所を3つ言える?「思考系脳番地」を鍛えて脳に刺激を与えよう
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