ネイリスト 渡邉季穂さん
10本の爪の長さと形がそろっているだけで、手には清潔感が生まれ、ネイルエナメルを塗っていなくても、端正に見える。「削るときは、爪の白い部分の長さが1ミリ程度になるように整えます。また形は、ネイルベッド（爪のピンクの部分）の先端のカーブに合わせて、ラウンド形にすると好印象」と渡邉さん。より清潔感を与えるなら、爪を長く伸ばすより、短めがおすすめ。
「潤いがないと、爪はガクンと老けてしまうもの」。磨いてきれいに見せるのもアリだけど、爪自身が潤っていなければ、根本的な美しさはかなわない。「潤い補給には、爪や爪まわりの肌に浸透して美容成分を補うセラム、やはり浸透して油分を与えるオイルの両方を用います」。手肌を保護するハンドクリームと、爪のケアアイテムは別ものと考えよう。
「アラフィーの素爪は、ベースコートを塗って初めて完成します」。ベースコートを塗ることで、加齢で割れやすくなった爪に保護膜ができて、強度がアップ。「スッピンの爪でいるのは、真冬にコートを着ないで外出するのと同じ。必ずベースコートで守ってあげましょう。そのうえ、ツヤが出て健康的に見えるし、製品によっては、ほんのりとした色みも楽しめます」。
自分でお手入れするとき、最低限この4つそろえて。
1.爪やすり
爪を削るやすりはマストなアイテム。傾斜がついて、爪を当てる角度がわかりやすいタイプ。KOBAKO ネイルファイル（オーバル）no.2 ￥1,430／貝印
2.ネイルセラム（美容液）
爪の源＝“爪母（そうぼ）”と爪表面に栄養を。uka ベターネイルセラム 10㎖ ￥3,300／uka Tokyo head office
3.ネイルオイル
セラムのあとは油分を補給。のびのいいものを選びたい。プロスパ ネイル＆キューティクル オイル 8.6㎖ ￥2,090／オーピーアイジャパン
4.ベースコート
素爪にツヤを与え、衝撃から守るベースコート。uka カラーベースコート ゼロ 6/0 ￥2,200／uka Tokyo head office
A.まずお湯につけて柔らかく。切るときは、「端」「端」「真ん中」で
「乾燥して硬くなった爪を無造作に切ると、圧がかかって割れたり、二枚爪になることも。お湯につけて柔らかくしてから切ります。お風呂あがりに切ってもOK。
切るときは両方の端→真ん中の順で少しずつ。『爪切りは爪に悪い』という人もいますが、この方法なら大丈夫。長い爪を短くしようと、爪やすりを何度も往復するより負担レスです」（渡邉さん）
1.爪をお湯につける
40℃くらいのお湯に、指先を肌が少しふやけるまでつけて、爪を柔らかくする。
2.爪の端から切る
仕上がった形をイメージしながら、片方の端を切る。左右対称になるよう反対側も切る。
3.真ん中を切る
最後に真ん中を少しずつカット。爪の白い部分の長さは、すべて約1ミリにそろえる。
爪切り
背面のダイヤルを回すと、カットする長さが1ミリと2ミリに調節可能。均等に切れて便利。KOBAKO ダイヤルネイルクリッパー ￥3,080／貝印
A.手をTの字形に固定し、爪やすりをすべらせる
「大事なのは、爪やすりの構え方です。親指のつけ根と削る指の爪先2点をやすりに当てること、上から見たとき、指とやすりがTの字形に、横から見たときやすりと爪の角度が45度になることを守って（親指の爪を削る際は親指を人さし指の上で固定させて、やすりを45度に当てる）」。構えたら、やすりを左右に、削った跡が一直線になるように動かす。「爪をやすりに押しつけず、すべらせる感覚で」。
爪やすり
しっかり削る粗い目と繊細に削る細かい目が裏表になって、一本で長さ調節から仕上げまで可能。ネイル ファイル 2本￥1,320／アナ スイ コスメティックス
A.乾燥で硬くなった角質を専用のリムーバーでオフ
乾燥がひどくなった爪は、きわの角質が硬くなり、白く浮いたり、ボロボロしたり。「キューティクルリムーバーとプッシャーで角質をとりましょう。プッシャーは、爪のカーブに合わせて、爪先から根元までゆっくり動かして。白く浮いた角質や、ルースキューティクル（爪表面を覆う角質）をふき取りつつ、爪の輪郭を整えます」。
1.キューティクルリムーバーを塗る
甘皮を柔らかくするリムーバーを、爪全体がしっとりぬれる程度になじませる。
2.プッシャーを前後に動かす
プッシャーを前後にゆっくり動かし、白く浮いた角質とルースキューティクルを押し上げる。
3.ふき取ってクリーンに
ぬらしたガーゼを円を描くように動かし、こびりついたルースキューティクルをとる。
プッシャー
爪表面の角質をとるとき、甘皮を押すときに使用。爪の丸みを考えたカーブで密着感が。KOBAKO キューティクルプッシャーM ￥2,200／貝印
キューティクルリムーバー
不要な角質、硬くなった甘皮を柔らかくして浮かせる柔軟液。スポイト式で使いやすい。KOBAKO キューティクルリムーバー ￥2,200／貝印
A.ネイルセラムとオイルで整えながら、凹凸（おうとつ）を平らに
爪が乾きやすいアラフィーは、爪に線が出やすい世代。保湿をしつつ、爪磨きで表面のガタガタをスムースに。「さらにピカピカに仕上げたい人は、目の細かい爪磨きでフィニッシュ。見惚れるくらいきれいな爪が完成します」。縦線、横線を防ぐには、日ごろの保湿とベースコートも忘れずに。
1.目の粗い爪磨きで磨く
爪磨きを爪の表面にさっとすべらせ、表面がうっすら白くにごるまで削る。
2.ネイルセラムを浸透させる
爪と爪まわり全体にネイルセラムを塗り、しっかりと浸透させる。
3.ネイルオイルをつける
ネイルセラムがしみ込んだら、爪と爪まわりにオイルを塗り、手でしっかりなじませる。
4.目の細かい爪磨きで磨く
仕上げ用爪磨きで表面を左右に往復し、ピカピカに磨き上げる。再びオイルを塗って終了。
爪磨き（バッファー）
クッション性があって磨耗しにくいプロ仕様。凹凸を整える、最初のステップに向く目の粗さ。フレックス シルバー 220/280 ￥473／オーピーアイジャパン
爪磨き（バッファー）
ピカピカにする仕上げ磨きには、目の細かい爪磨きを使用。ブロック形で少しの力で磨ける。KOBAKO ブロックバッファー 3個入り ￥1,980／貝印
ネイルセラム（美容液）
爪の源＝“爪母（そうぼ）”と爪表面に栄養を。uka ベターネイルセラム 10㎖ ￥3,300／uka Tokyo head office
ネイルオイル
セラムのあとは油分を補給。のびのいいものを選びたい。プロスパ ネイル＆キューティクル オイル 8.6㎖ ￥2,090／オーピーアイジャパン
A.引きちぎるのは厳禁。ニッパーで取り除いて
小爪、いわゆるささくれは、見つけたらすぐさま除去。「引きちぎらず、キューティクルニッパーでカットします。写真のように指で起こして立てて、切ってください」（渡邊さん）。
キューティクルニッパー
本来、伸びた甘皮をカットする際に使うニッパー。小爪ができやすい人は持っておくと役立つ。KOBAKO キューティクルニッパー ￥2,750／貝印
A.クリームのみではケアは不十分
ハンドクリームは爪の表面を覆うケア。中までは浸透しないので、爪の保湿のためには浸透性のいいセラムとオイルがマスト。また、「ベースコートなどを除去する、除光液が乾燥を招いていることも。負担の少ないノンアセトンタイプに」。
A.栄養不足が原因。体の中から整えましょう
爪は3層のミルフィーユ構造でできていて、乾燥や負荷で上の層がはがれると二枚爪に。「防ぐには、爪の成長の根源、根元の“爪母”に栄養を行き渡らせる必要がありますが、食物で栄養をとっても、末端の爪には届きにくいのです。鉄分、亜鉛などをサプリで補って」。
A.「指マッサージ」が効果的です
「指先の血流がよくなれば、血液にのって爪母に栄養が届きやすくなります。育爪したいなら、指マッサージを実行」。爪のつけ根を圧迫する動作は、指に血液をためるイメージで。さらに爪の側面を揉むと、爪母まわりの血行がよくなって、栄養を行き渡らせることができる。
1.指を引っぱって反らせる
手にセラムをつけてから、指を1本ずつ引っぱって反らせ、爪のつけ根を圧迫し、放す。
2.指のわきを押す
指で爪の両サイドをはさんで揉み、その部分にあるツボを刺激する。全指に行う。
ハンドマッサージセラム
手肌を乾燥から守りつつ、青みかんエキスが血流を改善。爪にまで栄養を行き届かせる。リトリート ハンド マッサージ セラム 30㎖ ￥2,530／オサジ
2022年の春新色が続々とリリース。アラフィー世代が取り入れるべき春色コスメを、美容に深く携わる3人が厳選してお届け！ 今回は見るだけで気分が上がる、今っぽい「ミルキーパステルネイル」をご紹介。
美容ジャーナリスト齋藤薫さんが厳選した、特別な力をもつとっておきのコスメをご紹介。月のパワーを借りた究極の入浴剤や伝説のフェムテックアイテムなど、50代を美しく見せる名品がここに！
美容アイテムは日々華々しく進化し、使うだけで一発逆転できる大人向けのものが続々登場！ 美容の目利きさえも虜にし、美しく輝かせてくれる、選びぬかれたコスメをお届け。今回は、美容ライターがおすすめするネイルファンデーションと、コンパクトなお手軽スチーマーをピックアップ。
描きたい眉のイメージは完璧なのに、どうしてもうまく描けないと思ったら、眉アイテムの見直し時！薄い眉も下がり眉もお悩み別にベストなアイテムをプロのアーティストたちに教えてもらいました！プロが愛用し、絶賛する名品アイテムで、今こそノーストレスに「思いどおりの眉」を手に入れて。
ビューティ特集
2024年12月1日
「最近リップメイクが楽しい」。そう語る君島十和子さん。進化したテクスチャーや、肌トーンを明るく映す発色で圧倒的に使いやすくなった今どきリップを味方に、唇から表情の“着替え”を楽しんで。
ビューティ特集
2024年12月1日
エクラ世代が投資すべきアイケアの真意を、美容ジャーナリストの安倍佐和子が紐解く！ 危機感を募らせるすべての大人たちへ、50代から取り入れるべき目もとケアを厳選してお届け。最先端アイケアを今すぐ！
ビューティ特集
2024年11月15日
メゾンのヘリテージや信条、美意識を封じ込めた「名香」と呼ぶにふさわしいフレグランスは、大人の女性に気品をもたらし、凛としてポジティブに行動する背中を押してくれるもの。6人の美賢者たちが自分の個性を託したい香りに、愛をこめたメッセージを贈る。
ビューティ特集
2024年10月29日
50代が最も気になる肌のゆるみ、たるみはなぜ起きる？ そんな疑問と真摯に向き合い、肌がもつ「ハリを覚醒させる」力を最大限にサポートするコスメたちが今季も続々登場。この秋冬、あなたの肌をゆだねるべき「ハリ覚醒コスメ」を、美容ジャーナリスト・小田ユイコが解説！
ビューティ特集
2024年10月17日
日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
閉経してからキレイになる人は何が違う？
50代はどう着こなす？読者モデル 華組コーデ集
ドモホルンリンクルの［基本4点］無料お試しセットはこちらから
おしゃれな50代はスニーカーをどう履く？
真似したい！読者モデル 華組の着こなし集
補助金も使えてお得！冬の部屋の寒さや光熱費の高さを一気に解消
もう迷わない！50代が買うべき旬の服
人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
再春館製薬所の最新クリーム、美活肌エキスでエイジングケアを体感
毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見！
白髪や髪のボリューム不足、薄毛、パサつきなど40代、50代の髪悩みを解消するおすすめヘアスタイルを提案。ショート、ボブ、ミディアム、ロング別ヘアスタイルから知っておきたい最新ヘアケア事情まで、おばさんぽ…
おしゃれで若々しく見せたい！50代のショートヘアは前髪ありでもなしでも「生え際」が見えると老けて見えるから気をつけたい。冬のおしゃれは顔回りにボリュームが出るからショートヘアはすっきり見えて小顔効果も。
「初詣をただの習慣だとか思わないでくださいね」と水晶玉子さん。年の最初に厳かな気持ちで祈るのは大切なことだそう。2025年、パワーをもらえるすごい開運神社をご紹介。吉方位にある神社なら、パワーも倍増！
40代になると髪が細くなったり、髪がパサついたり、ツヤがなくなったり、顔の印象も変わってきた...など、40代のお悩みを解決しながらおしゃれに見せるショートヘアをお届けします。
日中の気温が12度の日は何を着ればいい？服装のポイントや40代50代におすすめのコーディネートをご紹介。今回は、気温12度に最適なニットとワンピースのおすすめコーディネートをご紹介します。
