チームJマダム akikのブログ

おうちフィットネスはバレエストレッチで♡

2022年8月8日

１０年程前に習っていたミセスバレエでレッスン前にストレッチをしていました。その時のストレッチを日課にしています。

自宅でのワークアウトは先生の目がない分、開脚が甘かったり時間が短かったりと
自分に甘くなってしまう事も多々あるのですが、細々と続けています。

ミセスバレエの前は５年程ベリーダンスを習っていました。
ベリーダンスを知ったのはエクラでもお馴染みの大好きなモデルLINAさんが
ベリーダンスをされているのをたまたま誌面で見て、なんて素敵なの♡と興味を持ち
直ぐに調べて近所のスクールを見つけ通い始めました。
先生がとても美しく踊る方でたちまち魅了されました。
衣裳も綺麗ですがレッスン着で踊る姿さえも美しかったです。
　
ベリーダンスは肩・腰・腹部を中心に全身を使う有酸素運動です。
リンパの流れが良くなるので、内蔵の調子が整ってお肌の調子が良くなる効果もあります。
きらびやかな衣裳を着て魅惑的な踊りをすることで女性らしさが高まり
女性ホルモンが活発になるので、美肌効果なども期待できるとのこと♡

何度か舞台で踊らせてもらったり楽しかったです♪
発表の場が増えるともっと綺麗に踊れるようになりたい！と思い始め、
踊りの基礎であるバレエを習うことにしました。

娘が通っていたスタジオのミセスクラスに入りました。
娘は５歳から１４歳まで習っていたのですが、レッスンや発表会を間近で見ながら
手をもう少し・・・腕をもう少し・・・脚をもうちょっと・・・などと思っていましたが、
いざ自分でやってみたら全く上手に出来ずにバレエの難しさをしりました。

ストレッチから始まりバーレッスン、音楽に合わせた基本動作のレッスン。
ベリーダンスとは全く違う体の動かし方で正統派舞踏です。
音楽も吹奏楽部出身なのでクラシック音楽は馴染み深く心地良かったです♪

どちらもとても美しい踊りで楽しかったです♡
今はどちらも辞めてしまいましたが
またお教室に通い始めたいと思います。
ヨガやピラティスに興味があるので探してみたいなと思ってます♪

akik

神奈川県在住。夫・社会人の娘・フランス留学中の息子がいます。旅行、食べること、風景やアートなどの美しい物を見るのが大好きです。更に美しく輝くために日々の素敵を楽しんで発信していきたいです。

Instagram：akikawagishi

What's New

春本番♪ショートボブへと気分一新ヘアチェンジ♡
春から夏を見据えて、髪をバッサリ！？　7センチ切ってきました～。

ビューティ

meeco

2024年4月23日
ヴィーガン料理のお店でランチ
ヴィーガン料理のお店で、米粉のおうどんランチ

グルメ

SATO

2024年4月23日
エクラ世代、マダム感は大人のオンナの知恵と工夫✨
昔はハイブランドがマダムのイメージ、いまの時代の女性は、個性輝くいまを楽しんでいる女性✨

ファッション

miwa

2024年4月23日

シアーアイテムで作るワントーンコーデ2style
涼しげなシアーアイテムを取り入れて、今っぽ大人きれいめコーデ♡

ファッション

さっちゃん

2024年4月23日
ZARAコーデでJマダム仲間と初ランチ＠クロスホテル札幌
北海道のJマダムメンバー、MAYUMIさんと念願の初めまして！ランチでクロスホテル札幌へ行ってきました。

グルメ

トモコ

2024年4月23日

AND MORE

「ゼロハリバートン」のゴルフコレクション

ウエアからバッグ、小物類までのトータルコーディネートでワンランク上のプレースタイルを満喫
PR

大人の春服は品よく着映える「ボグナー」で

ベーシックでありながら上質さが光る洗練カジュアルこそ、今、エクラ世代の心に響くスタイル
エクラ公式通販「エクラプレミアム」ランキング

人気ブランドとのコラボ商品やオリジナル商品など、éclatバイヤーが厳選した上質な商品を集めたエクラプレミアムのデイリーランキングをご紹介。
PR

「ペダラ」で見つける、春の靴

快適な履き心地と洗練デザイン。エクラ世代が厚い信頼を寄せる「ペダラ」に春の新作登場
PR

ドレスアップして、ワンランク上の休日を！

大人にふさわしいリュクスな旅気分をさらに高揚させてくれる、とびきり華やかなリゾートスタイル
柔和なライトベージュ×知的なネイビーで、スタイリッシュな通勤コーデが完成。最高気温19℃｜4/23(火)【50代の毎日コーデ】

やさしげで上品なベージュと、穏やかな引き締め効果のあるネイビー。互いの魅力を高め合う２色を掛け合わせれば、シンプルな通勤コーデに新鮮味を呼び込める。

Magazine

5月号試し読み

Feature

【2024最新】ヘアスタイル･髪型カタログ

髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
ウェブエクラ編集長ブログ

ウェブエクラ編集長が50代女性におすすめのモノやコト、HOWTOをご紹介
PR

大人のゴルフ、頼れるのは「ゼロハリバートン」

上品な配色とプレーヤー目線で開発された高い機能性で大人気

50代の失敗しないメイク術

年相応で今っぽいメイクをレクチャー
PR

リュクスな旅スタイルは「ストラスブルゴ」で

とびきり華やかなリゾートスタイルで初夏から夏の旅をさらに楽しく
PR

50代、歩きやすくておしゃれな春の靴が集合

快適な履き心地と洗練デザインで人気の「ペダラ」に春の新作登場
エクラ公式通販の人気アイテムランキング

もう迷わない！50代が買うべき服
一度は泊まりたい！国内ホテル・旅館

日常を忘れて至福のときが過ごせる極上の旅へ
着こなしが見違える！50代の骨格診断

自分らしいおしゃれを楽しめるヒントが満載
50代が今買うべきファッションアイテム

人気ファッションアイテムを厳選してご紹介
PR

旅先でも活躍！春夏新作ワードローブが登場

大人女性に似合う！MOGA×人気スタイリスト村山佳世子コラボ服
イヴルルド遙華の12星座占い

毎月更新の12星座占い。大注目の開運ランキングも必見！
PR

品よく着映える「ボグナー」の洗練カジュアル

エクラ世代が求める、一歩先行く特別感のあるアイテムをチェック
1年中履ける！ヘビロテ必至スニーカー

最旬スニーカーで足もとを格上げ！
大人のユニクロ・GUコーデ

センス抜群！読者モデル華組の着こなし
知っておきたい「健康維持」対策

50代から増える体の不調、どう対処する？
ファッションブロガーエクラ華組ブログ

今すぐ真似できる！50代から楽しむおしゃれ
大人の高見えZARAコーデ

トレンド感抜群！読者モデル華組コーデ集

Ranking

1

あか抜けて見える！50代に似合う「理想のミディアムヘア」

大人のかわいさとエレガントさが手に入るミディアムヘア。髪を結わいたり、下ろしたり多彩なアレンジが楽しめる人気のヘアスタイル。顔回りをすっきり見せるカットやくせ毛やうねりを生かしたスタイルにすればお手…
2

おしゃれな50代は「デニム」の着こなしがこなれている！

大人のデイユースに欠かせない「デニム」。素敵に履きこなすには、どんなデニムを選べばいい？こなれて見える着こなし方は？おしゃれなアラフィーの愛用デニム＆コーディネートを大公開！
3

【50代コーディネート】気温23度に何を着る？春のお手本コーデ20選

「何を着ればいいか分からない！」と悩みがちな気温23度の時期におすすめのコーディネート例をご紹介します！

4

【憧れの高級ホテル・旅館】一度は泊まりたい！大人が満足する極上ステイ

アラフィ―女性が一度は泊まってみたい、と思う全国の高級旅館・高級ホテル・憧れのリゾートホテルを厳選してお届け。温泉やグルメやエステ、絶景など魅力満載の贅沢な国内旅行が楽しめる。夫婦や気心の知れた女友だ…
5

老け見え回避！「短めヘア×ゆるパーマ」でおしゃれ印象アップ【50代髪型人気ランキングTOP10】

ウェブエクラ週間（2024/4/8～4/14）ランキングトップ10にランクインしたヘアスタイル人気記事をピックアップ。「短めヘアにパーマをかけるとおばさん印象が強くなりそう…」そんなお悩みを解消してくれるヘアスタイ…

AND MORE

Instagram

Keywords