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アラフィーの便秘、尿もれ、おなかぽっこりは「骨盤底筋群のケア」で解消！骨盤底筋群とは、膀胱、尿道、子宮など、女性の大事な臓器を骨盤の一番底で支えている筋肉群のこと。加齢や生活習慣などによってゆるんでくると、ボディラインがくずれたり、尿もれを起こしやすくなったりと、悪影響を及ぼすことに。だからこそ、骨盤底筋群の正しい使い方を知り、大事な部分をキュッと引き上げておく対策が必要だ。人生80年とも90年ともいわれる時代に、骨盤底筋群を早々とゆるませるわけにはいかない。エクラ世代にとって重要な骨盤底筋群ケアを、早速取り入れていこう。
ヘルスケア
2020年6月27日
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何げない動作が原因!? 日常でも骨盤底筋群を正しく使おう日常の何げない動作が、骨盤底筋群を弱らせているかも!? どんなときでも、＂腹圧をかけない＂ がポイント！
50代のお悩み
2018年6月16日
尿もれの記事まとめ
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エクラ編集部がひと目惚れ！この夏欲しい「A.ランゲ＆ゾーネ」の時計、「ロエベ」のハンドバッグ＆チャームエクラ世代の編集部スタッフが、いち早くチェックした「大人にいいもの」を毎月ピックアップ！ 今回は、A.ランゲ＆ゾーネの時計とロエベのハンドバッグ＆チャームを紹介。
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大人のためのヘアスタイル･髪型カタログ髪のお悩み解決！若々しく見えるヘアスタイル
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