「がん」と告げられたら...。病との向き合い方・お金や仕事、知っておきたい心得

自覚症状がまったくないまま 偶然見つかった肺腺がん。

最初に思ったのは 「母に知られたくない」ということでした

――タレント・青木さやかさん

’90年代、女性の本音をこめた斬新な“キレ芸”でお笑い界のスターダムを駆け上がった青木さやかさん。バラエティ番組への出演に加え、俳優としての舞台や映画への出演と精力的に活動していた時計の針がひと時止まったのは、’17年。初期の肺腺がんと診断された瞬間だった。

「その3年前に受けた人間ドックで、肺に影が見つかっていたんです。その時点では診断がつかず、3カ月おきに検査をして、あるとき先生から『がんですけど、どうしますか？』とサラッと。本当に驚きました」

それまで色のついていた世界が「一瞬でグレーになった」と青木さん。がん家系を自認し、心のどこかで可能性を感じてはいたものの、実際に診断を聞いた衝撃は大きかった。

「そのとき1回だけ、車の中で泣きました。でも、そこからはどんどん動かなければならなかった。事務所に伝えることもそうですし、どこで治療をするか、手術をするかしないか、などすべて自分で選択していかなければならなかったんです」

プライベートでは、まだ幼い娘とのふたり暮らし。決まっている仕事のこと、手術で入院する間の娘の世話について、と山積みの課題を前にゆっくり悲しんでいる暇はなかった。

「『娘のためにも死ねない』と思ったし、がんだからって死ぬわけでもないんだ、と。思えば、疑わしいといわれて経過観察を続けていた時期は、とてもストレスでした。がんそのものより、不安のほうが日常を脅かすものだと思いました。人に頼ることには慣れてなかったので、ひとりで決めて、ひとりで入院。幼い娘のことは別れた夫や友人に頼みました」

仕事柄、急な休業の理由を公表しなければならなかった青木さん。ただ、彼女にはたったひとりだけ、罹患したことを知らせたくない相手がいた。10代のころからお互いを受け入れられず、大人になっても複雑な感情を抱え続けてきた母もまた、そのころ、がんと診断されていたのだ。

「よけいな心配はかけたくなかった。全国的に知られていいと思っても家族には知られたくない……そういうことだって、ありますよね」

ごく初期だったため手術のみで治療を終えたものの、術後は吐き気と熱、肺の痛みに苦しんだ。再発への不安を抱えつつ、仕事復帰後は体調に留意し、生活習慣や家での食事にも気をくばったという。それゆえに2年後、再びのがん疑いの診断の際は、落胆を隠せなかった。

「このタイプのがんはいくつもできる可能性があると説明を受けてはいましたが、それでもやっぱり早いなと。このペースで手術を受けるのはつらいなぁと落ち込みました」

誰かを傷つけ、自分を傷つけながら生きてきた私。

これからは後悔のない生活をしようと決めました

さいわい、2度目の手術でとったものはがんではなく、仕事復帰もよりスムーズに。しかし2度のがんへの直面によって、青木さんの中には確かな変化が生まれていた。

「がんになり、一瞬、死を意識しました。そのとき、自分が今までしてきたことに反省をしました。私はこれまで誰かを傷つけ、自分も傷つけてきた。理由があったとしても、私は確かにそういうことをしてきたんだと……。本当は謝りにいきたいけど、相手は今謝られても困るかもしれないでしょう？ それで、今後は後悔のない生活をしようと心がけるようになったんです」

嘘をつかない。悪口をいわない。優しい顔つきをする。悪い態度をとらない。ていねいな言葉遣いをする。約束を守る。悪い感情を表に出さない。ふてくされない。自身が決めたという8つの心得を、青木さんはスラスラとなめらかに唱えた。まるで呼吸をするように。

「最初はつっかえたりしていたんですけど、石の上にも3年、5年ってことですかね（笑）。今ではちょっとした瞬間に『あ、今のは嘘ついたことになるかな』『約束、破っちゃったかな』と気づけるようになりました。もちろん、100％は変わっていないですよ。でも、訓練しています。油断すると自然と以前の自分のくせが出ますので、日々、訓練」

つらさを言葉にして、人に伝える。それは、一歩前進できた証拠かもしれない

生きる姿勢を定めたことで、青木さんの心は、より外に向かって開かれることになった。

「がんになる以前にパニック障害になったときも、『まわりにいったらどう思われるんだろう？』と心配していましたけど、いったらすごく楽になったんです。『あの人、がんなんだ』と思われるかもしれないけど、そういう人もいちいち私にいってきたりはしませんし（笑）。ときどき、私のインスタグラムに自分のがんや病気の不安を王さまの耳はロバの耳！みたいな感じで訴えてこられるかたがいらっしゃるんですが、きっと誰にも吐露できないからなのかもしれませんね。お返事することで役に立てていると感じられるのが、うれしいです」

その時々の素直な気持ちを文章につづることを始めたのも、がんを経験してからのこと。

「つらいなぁ、と思うことを文章にするのって、そのつらさから一歩前に進めることだと思います。逆に『これは書きたくないな』と思うことは、まだ自分で処理しきれていない問題だったりするので」

人生で一番嫌いだった人との仲直り。まず行動すれば、心は自然とついてきます

そして最大の収穫は、生涯わかり合えないと思っていた母の最期を穏やかな気持ちで見送れたことだと、青木さんはいう。心に残っていた最後のわだかまりが解けたのも、生き直しの成果だったのだろう。

「人生で一番嫌いだった人と仲直りすることができました。死ぬ間際でも人は善人になるわけじゃないので、母の苦手なところはやはり苦手でした。でも、苦手だという感情を変えることはできないけど、行動を変えることはできるんですよね。だから、感情で自分が埋まってしまいそうなときは、まず行動して、そこに徐々に気持ちを追いつかせていく……今の私は、そんな方法をとっています」

’73　愛知県瀬戸市に生まれる。大学卒業後、アナウンサー、司会業に
’96　お笑いタレントとしてデビュー。決め台詞「どこ見てんのよ！！」でブレイク

’07　結婚

’10　長女を出産

’12　離婚。パニック障害を発症する

’14　人間ドックの胸部Ｘ線検査で肺に影が写っているのが発見され、経過観察に

’17　初期の肺腺がんと診断され、入院、手術

’19   悪性リンパ腫の母をホスピスで看取（みと）る。
　　 再び肺に腫瘍が発見され、２度目の手術。良性と判明する。以降、現在も経過観察中

乳房全摘と再建。抗がん剤に予防的手術。

決めたことの責任は自分でとり“自分ファースト”の生き方を貫きたい

――料理家、鮮魚卸売業・栗原 友さん

どうせなら、尊敬できる人に診てもらいたい。

情報を得るなら、ネットではなく信頼できる専門家から

不安でクヨクヨする時間はもったいない。

悔い改めるべきところが見つかったら、すぐに実行

「あなたにも可能性があるよ」。

遺伝性のがんだからこそ、娘にはことあるごとに話して伝えています

’75　静岡県下田市に生まれる。服飾専門学校に進学し、ロンドンへ留学。

       アパレル会社のPR、フリーライターなどを経て料理家に
’08　初の著書『ぜんぶ・おいしい　私が見つけた好きな味・家族の味』（講談社）を出版
’12　築地場外の水産会社に就職
’14　結婚、長女を出産

’17　夫と独立、起業

’19　左胸にしこりを自覚し受診、乳がんと診断される。

       遺伝子検査をし、左右乳房全摘手術・化学療法を受ける。

       肺がんの父を看取る
’20　卵巣・卵管を予防的に摘出・乳房再建手術。

　　 以降、現在も経過観察中

いつまでも元気ではないかもしれない。

やりたいことはやってしまおうと、 念願のクルーズ旅に出ました

（青嵐さん 53歳・医師　46歳のときに乳がん）

免疫力と体力をつけるために始めた登山。

忍耐力と精神力が鍛えられ、再発と死を恐れるマイナス思考を断ち切れました

（ココアさん 46 歳・会社員　42 歳のときに肺腺がん）

子供や孫たちと過ごす時間を大事に。

将来に備えるためにものを購入するのはやめ、今必要なものを優先するように

（wishbownさん 66歳・パート　42歳のときに子宮頸がん、58歳のときに大腸がん、乳がん）

やらない後悔より、やって後悔するほうがいい。

治療後、50歳で海の近くに住む夢をかなえました

（sakuさん 55歳・会社員　43歳のときに乳がん）

かかる費用
病院に支払う 医療費：検査・診察・治療・薬剤・入院費など
＊高額療養費制度が適用になるのは、ここのみ！

かける費用

病院に支払うそのほかのお金：差額ベッド代、入院時の食事代の一部、先進医療、診断書作成料など

かける費用

病院以外に支払うお金：交通費、宿泊費、日用品、快気祝い、健康食品、ウィッグなど

必ずかかる「病院に支払う医療費」に対し、それ以外は個々の裁量でかけるお金。「つど適切に判断し、節約すべきところは節約を」と黒田さん

自己負担費用の総額は、平均56万円（20～50万円が最多）

医療費以外の費用の総額は、平均13万円（1～10万円が最多）

＊ステージが上がるほど費用は増

がんの治療費が変動する要因は……

①がんの種類

②ステージ（進行度）

③治療の考え方・価値観

上に提示した金額は、初回のがんの一連の治療にかかるもの。再発すれば再発ごとに、治療が長引く進行がんで先進医療などを受ける場合は、さらに費用がかさむことも視野に入れて備えを

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出典：ティーペック株式会社「がん罹患者の治療実態調査」（2022年8月実施）

保険は「必要分のみ」＋貯蓄も賢く使って

がんに備える「自助」といえば、思い浮かぶのはやはり保険。エクラ世代ならすでに加入ずみの人も多いと思われるが、これから選ぶなら「がん“が”心配ならがん保険、がん“も”心配ならほかの病気も幅広く保障する医療保険」と黒田さんはいう。

「入院期間が短期化している今、医療保険は診断一時金に重点を置き3大疾病、女性特有のがんなどを手厚く保障するのがトレンド。ただ、そのぶん保険料も高額なので、50代なら長引かない病気の治療は貯蓄で賄い、がん保険だけ入るのもひとつの考え方です」

さらに、今後のがん治療のカギとなる遺伝子検査などゲノム医療の特約、ウィッグ購入代金や乳房再建の自由診療部分を保障するアピアランスケア特約にも注目が集まる。公的制度や受けられる補助を今一度チェックし、自分に必要なメニューを見極めたい。

がんに関する正確な情報を知りたいとき

国立がん研究センター「がん情報サービス」

部位ごとのがんの説明と治療の流れ、国からの支援制度と地域で受けられるサービス、相談窓口の紹介までそろったポータルサイト。診断されたらまずはここでひと通りの情報収集を。

https://ganjoho.jp

どんなお金の支援制度があるか検索したいとき

NPO法人 がんと暮らしを考える会「がん制度ドック」

かかったがんの部位、体調、加入していた年金の種類、家族構成、収入やローンの状況などを入力すると、利用できる可能性のある制度が一覧できる。申請手順やFAQも充実。
https://www.ganseido.com

お金について専門家にアドバイスしてもらいたいとき

一般社団法人 患者家計サポート協会「制度とお金の確認サポート」

医療費、教育費、生活費などがん患者と家族が直面するお金の問題をオンラインでFPに個別相談できる。1回40分・2000円とリーズナブル。黒田さんも顧問として参加。

https://patient-support-fp.com/

子育てや介護の援助が必要なとき

一般財団法人 女性労働協会「サポートセンター検索」

働く女性を支援する窓口はこちらから検索。家事や子育てのサポートだけでなく、アラフィー女性に切実な介護もカバー。

https://www.jaaww.or.jp

とにかく相談したいとき

がん診療連携拠点病院「がん相談支援センター」

400カ所以上ある全国のがん診療連携拠点病院に設置されたがん相談支援センターの探し方や利用方法を詳しくガイド。

https://ganjoho.jp/public/institution/index.html

治療中も仕事を続けたいと思ったとき

厚生労働省「仕事とがん治療の両立お役立ちノート」

罹患後も仕事を続けるための各種申請やサポート先、復職に必要な準備などをケースごとにまとめた便利なハンドブック。

https://chiryoutoshigoto.mhlw.go.jp/dl/download/0000204876.pdf

アピアランスケアの助成について知りたいとき

NPO法人 JHD＆C「自治体による助成一覧」

外見の変化を緩和する「アピアランスケア」も全国自治体で推進中。ウィッグや乳房再建の助成金情報は要チェック。

https://www.jhdac.org/local_goverment/

「Tomopiia」

https://www.tomopiia.com/

“正確な”情報に接する

巷にあふれるがん情報には、残念ながら真偽の怪しいものも多数。国立がん研究センターの「がん情報サービス」など信頼できる機関からの発信を第一に。

不安な気持ちを打ち消さない

不安に支配されるだけでなく、「全然大丈夫」が口癖の“やせ我慢”体質も心配だと清水先生。「不安になるのは当然のこと、そう思うところから始めては」。

悲しみは傷を癒す薬

悲しいと感じるのもまた、素直な心の反応。「泣いたあとは少し楽になるように、悲しみは傷を癒す効果のある感情。無理に抑えなくていいんです」（清水先生）。

「がんばって」「きっと大丈夫」は避けて

応援のつもりでかけた励ましの言葉や過度な期待をもたせる発言は、相手の負担に。「神は乗り越えられない試練は与えない」などの名言・格言系も要注意。

「～が効くみたいだよ」などの噂話を伝えない

効果が不確かな治療法や健康術など、聞きかじった情報を安易にすすめるのは考えもの。どうしても伝えたいことでも必ず「私の場合は〜」と前置きして。

泣きくずれない、心配を否定しない

心配のあまり感情的になるのは、相手を困らせるだけ。また「クヨクヨしても仕方ない」と不安を打ち消す態度も、感情の発露を阻害するので気をつけたい。

まずは、じっくり話を聞く

どう感じているか、何が不安か……「すべては傾聴から始まります」と清水先生。プロに倣って、まずは聞き役に徹し、相手の素直な気持ちを受け止めて。

涙は心を許してくれた証拠

目の前で泣かれたり感情を爆発されたりすることもあるかもしれない。でも「あなたを信頼しているから泣けたんですよ」と清水先生。穏やかに接しよう。

LINEやSNSは相手のペースに合わせて

文字だけのコミュニケーションは、相手とのバランスが特に大事。相手が3行なら3行、10行なら10行と量を合わせ、トーンもなるべくそろえる配慮を。

『くもをさがす』 西 加奈子

河出書房新社　￥1,540

家族で渡ったコロナ禍のカナダで乳がんが判明。直木賞作家が病を恐れる心と向き合い、本音でつづった「新しい日常」の記録は、今、隣にいる友人の声を聞くようなストレートさで胸を打つ。

『ボクもたまにはがんになる』 三谷幸喜・頴川 晋

幻冬舎文庫　￥660

54歳、大河ドラマ執筆中に診断された前立腺がん。当代一の喜劇作家がその治療体験を主治医と振り返る対話には、笑いと発見がふんだんに。ピンチすらおもしろがる探究心、見習いたい。

『生物はなぜ死ぬのか』 小林武彦

講談社現代新書　￥990

生物の中で唯一死を恐れるのが「ヒト」。なぜそうなのか、そもそもどうして死は必然なのか……生物学者が解く生命の連鎖と循環のシステムが、不安に傾きがちな思考を整頓してくれる。

『最高の人生の見つけ方』

修理工と大富豪、ともに余命半年のふたりが「死ぬまでにやりたいことリスト」をかなえるロードムービーは、FPの黒田尚子さんが何度も見たという痛快作。「限りある時間を楽しむ、そのために使うのがお金ですよ」。

U-NEXTで配信中

『生きる LIVING』

黒澤明監督の傑作を英国でリメイク。がんを宣告された謹厳実直な公務員が、平凡で無難に過ごしてきた人生から一歩を踏み出す。死は生と向き合い、それを完成させることなのだと、名作は再び私たちに教える。

U-NEXTで配信中

『ターシャ・テューダー 静かな水の物語』

山奥のコテージで庭を丹精して暮らしたアメリカの絵本作家、その生の美しい黄昏を収めたドキュメンタリー。人生をバケーションのように過ごしてきたと語る彼女の姿に「生き方の道しるべをもらいました」と清水先生。

U-NEXTで配信中

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