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【コロナ禍で急増!イラッとしたときの大人のマナー】水井真理子さんのイライラ時のお助けアイテム

いつも素敵なあの人に、イライラしたときのお助けアイテム&考え方をインタビュー。今回は、トータルビューティアドバイザーの水井真理子さんにお聞きしました。
トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

トータルビューティアドバイザー 水井真理子さん

イラッとする場面は優しさでのりきる

「イラッとしたら、10秒数えたり、深呼吸します。そして、何に対してイライラしているかを極力優しくかわいらしい雰囲気で相手に説明。客観的に説明する過程で落ち着きを取り戻せます。また、相手も怒っているときは口出しせず、最後まで話を聞くように。相手の怒りをおさめることも、自分のイライラをおさめることにつながるのです」

フォルテス ソリのレムール ユニーク エッセンシャルオイル ゼラニウム

好きな香りで怒りをリセット!

イライラして頭がグワーッと熱くなってしまったら、好きな香りや女性ホルモンに働きかけるアロマでリセット。「外でイライラを感じたら、ティッシュにたらして。家では、ディフューザーで、部屋ごとリフレッシュ」。

レムール ユニーク エッセンシャルオイル ゼラニウム 10ml ¥2,273/フォルテス ソリ

カラーズのザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油 ピローミスト

一日の終わりには気分を一新

イヤな気分を翌日に引きずらないのも、穏やかな気持ちを保つには大切なこと。「睡眠環境を整えるために、ピローミストを何種類かそろえています」。

ザ パブリック オーガニック スーパーディープナイト ホリスティック精油 ピローミスト レストフルスリープ、ディープスリープ、クオリティスリープ 各60ml ¥2,800/カラーズ

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