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【コロナ禍で急増！イラッとしたときの大人のマナー】イラッとしたときの言葉の選び方【実践編】
イラッとしたとき、伝えるべきは“怒り”そのものではなく、あなたからの“リクエスト”。そう話すのは、日本アンガーマネジメント協会代表理事・安藤俊介さん。相手への上手な伝え方をシーン別に教えていただきました。
【コロナ禍で急増！イラッとしたときの大人のマナー】大草直子さんのイライラ時のお助けアイテム
いつも素敵なあの人も、怒りに震えることが。今回は大人気スタイリスト・大草直子さんに、イライラしたときのお助けアイテムと考え方を教えてもらいました。
スタイリスト 大草直子さん
マイナスな空気は、受け取らず受け流す
「怒りの感情は、自分の体の中に通さずに、スルーさせるようにしています。例えば、混んでいる電車で意識的に押してくるような人。こちらもイラッとして押し返したりなどはせず、そのまま身を流す（笑）。にらみつけてくるような人がいたら、そっと体をずらして、視線をそらすなど、マイナスな感情や行動には向き合わないように」
バスルームをリフレッシュの場に
「バラカ」の精油をバスルームの床に。そこに熱いシャワーをかけ、オイルドームをつくる。「浴槽には、同じく『バラカ』の死海のバスソルトを入れて」。濃厚なミネラルが温浴効果を高めて血行を促進し、疲れやだるさから解放してくれる。
ジョルダニアン デッドシーソルト 500g ￥4,200／BARAKA
とっておきの紅茶でリラックス
「イラッとしたときには、気持ちを鎮めるために香り高い紅茶を飲むようにしています」。なかでも、とっておきがこちら。紅茶ベースにバニラ、キャメルの甘味と、レモンを思わせるベルガモットをブレンドしたフルーティな味わい。
ハーニー＆サンズParis 20サシェ入り缶 40g ￥2,000／ワンダーリリー
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【コロナ禍で急増！イラッとしたときの大人のマナー】怒りを上手に伝える4つの基本
イラッとしたとき伝えるべきは“怒り”そのものでなく、あなたからの“リクエスト”。言葉選びひとつで、相手の受け取り方は驚くほど柔軟に！ 怒りを上手に伝えるポイントを、日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんに教えていただきました。
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